春季保健知识中班
春季保健知识中班
春季卫生小常识
1、多补充营养：春季是营养摄取重要季节，需要多补充蔬菜水果等非动物性食物，以补充体内所需的维生素和营养元素。2、多运动：春季有丰富的植物营养成分和阳光营养，多参加户外活动，可以充分享受到大自然的美好。3、注意穿衣：春季气温不定，容易引起身体的不适，应该搭配不同的衣被，避免暖和，充分享受春暖花开的美景。4、保持良好的作息时间：春季容易出现疲劳，因此应该保持充足的休息时间，尽量保持良好的作息时间，争取充足的睡眠。5、保护肝脏：春季是小肝脏的高发季节，应该保护肝脏，尤其要把握住饮酒的次数，并尽量减少抽烟的摄入。

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