打羽毛球五大必杀技优秀5篇
打羽毛球的技巧 篇一
1、锻炼眼力
打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
2、舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
3、治颈椎（肩周）病
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
4、排毒养颜
长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
5、全身锻炼
羽毛球运动也很适合减肥人。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
6、增强友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
7、提高技能
通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
8、开心娱乐
养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
打羽毛球心得体会 篇二
我终于会了，我终于会打羽毛球了！
你可能会问了，会打羽毛球有什么了不起？但是我要告诉你，我学打羽毛球可是一波三折。起初，我对打羽毛球没有兴趣。可是，偶然的一次，我在电视上看见林丹与对手的扣杀，动作宛如一只飞燕，轻轻一跳，扣得对手无力回天。那美丽的瞬间在我脑海里定格成永久的图片。于是，我对羽毛球产生了兴趣。
爸爸看我对羽毛球感兴趣，就毛遂自荐地教我打羽毛球。“打好羽毛球，关键是学会拿球拍。”爸爸边说边演练给我看。“记住，一定要拿稳球拍，不然的话，不是把球给打出去，就是球拍飞出去了。好，那我们现在就试一下。”爸爸一边说着一边把球往上一抛，球拍轻轻一挥，球突然飞了过来。我照爸爸刚才说的那样，手紧握球拍，用力一挥，球是打到了，但是拍子也跟着球飞了出去，我瞬间信心大减，就像泄了的气皮球，哭着跑回家。爸爸语重心长地说：“儿子，你要知道，做什么事都要坚持，一步一个脚印，才能有收获。有谁生下来就会走路？这个简单道理，你会明白的。”
晚上，我躺在床上，心里久久不能平静，爸爸的话不时回荡在我的耳边，我明白了爸爸的意思。第二天下午，我主动爸爸教我打羽毛球。经过几个月的学习，我由不会拿球拍到会发球、接球、扣球、救球等。于是，我想和爸爸打一场十分制的比赛，我们来了一位“重量级”裁判———妈妈。这场球赛火药味十足。我们俩瞪大了眼睛，迈开了双腿。爸爸的第一球，像炮弹一样飞了过来，我借着球的力量顺势一个扣杀，赢了第一球，后面几球里我是——越勇，最后，我居然赢了爸爸。
如今，想起爸爸当初的话，一股力量涌入我的心头，那就是踏踏实实做人、做事，才有可能把事儿做好。
羽毛球比赛方案 篇三
一．比赛名称：
“羽”你同行临床学院首届羽毛球团体赛
二．活动主题：
团结合作、勇于拼搏、展现活力、追求梦想
三．比赛原则：
公平、公开、公正
四．比赛目的：
为促进同学们之间的交流和互动，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏、团结合作的优良品质，推动我院羽毛球运动的发展，丰富同学们的课余生活，特举办此次羽毛球混合团体邀请
赛。
五．比赛场地：
临床学院教学基地
六．比赛时间：
20xx年10月
七．参赛单位：
临床学院全体师生
八．参赛人员：
每参赛队领队1名，队员5名（包含替补队员）。
每名队员每轮最多可参加两项比赛。
九．器材设备：
球拍、球服、球鞋均自备。建议团队统一球服。比赛用球为xxxx号球。
十。报名方法：
以队为单位向各班体育委员自主报名，各队于10月一⑦日前确定好领队及参赛人员，并于当日上午交报名表。
十一。比赛规则：
以国际羽联最新规则为蓝本，赛会对部分规则做适当修改。(具体竞赛规程见附件一)
十二。比赛内容方案及流程：
赛制：此次羽毛球比赛模式为混合团体赛，即由男单、男双、女单、女双和混双五个项目组成。比赛项目顺序为男单，女单，男双，女双，混双。两个队之间的比赛为五场三胜制。8个团队分为两组，每组两队出线，共进行两轮循环积分赛，以积分排名决出冠亚季军。
比分设置：男单、男双、混双每局比赛为21分制；女单、女双每局比赛为11分制。每场三局两胜制。
比赛流程：此次比赛共有两阶段的循环积分赛（以同一组中a队和b队的比赛为例介绍比赛流程）：
每队在赛前自定参加各项目的运动员，按比赛项目顺序进行比赛，先拿下三场比赛的一方为胜方，积3分，负方积0分。每个小组的积分榜的第一二名出线，进行第二轮的循环积分赛，最后以积分排名决出冠亚季军。
对阵图：8个团队分为两组，设甲组有a、b、c、d队，乙组有e、f、g、h队（乙组及每组出线的两个队组成的四个队的对阵图都同下）
十三。裁判人员：
各系选一名裁判员（可能任主裁），土木系团总支学生分会负责边裁
十四。宣传方式：
⑴横幅
⑵展板
⑶海报
⑷网络
十五。奖项设置：
团体奖项：
冠亚季军各1个
优秀组织奖2个
个人奖项：优秀领队3名
优秀裁判员3名
各奖项由临床学院学生会颁发
十六。安全责任：
全面负责处置突发的安全事件。由各团队领队负责。
十七。仲裁委员会：
全面负责处置比赛过程中的各种申诉并保证比赛的公正性。 纪检部负责。
申诉程序：
1. 各参赛队在比赛过程中如对裁判的裁决有异议要求申诉的，由参赛队领队立即向赛会裁判长提出，交由赛会仲裁委员会立即处理，并维持比赛的连续性。
2. 其他观赛同学在比赛过程中如对裁判的判决有异议要求申诉的，在比赛结束后24小时内写出书面申诉材料，并附有证明材料，由参赛队领队和当事双方签字后，交仲裁委员会裁决。超出此期限，概不进行调查处理。
临床学院学生会文体部
附：工作人员及项目组织
总负责：主席团
负责部门：办公室，文体部，生活部，外宣部，纪检部，女宿部，男宿部 各部门职责： 办公室：设备的管理和租借，现场设备的操控
文体部：现场设备的操控
生活部：会场前后的清理维护
外宣部：活动的宣传，打印，分发比赛规则，拍照
纪检部：物品的搬运，横幅的张贴与保管
女宿部：计分与记录
男宿部：计分与记录
（各部门人员在负责自己职责无误的前提下，可参与其他的活动，各部门负责的项目，内部需要分工明确，协调好，负责到人，所负责事情有延展性，根据实际情况有相应调整是允许的。）
羽毛球的英语术语 篇四
比赛开始，零比零。Love all， play.
换发球。 Service over.
第二发球。 Second server.
局点14比8. 14 game point 8.
场点出14比6.
14 match point 6.
局点2比2. 2 game point all.
再赛3分，0比0. Setting3 point， love all.
继续比赛一叁比一叁. Game not set， 一叁 all.
局数1比1. One game all.
换球。 Change the shuttle.
重发球。 Play a let.
交换场区。 Changeends.
球触到你了。 You touched the shuttle.
你触网了。 You touched the net.
你击球两次违例。 You hit the shuttle twice. （Double hits）
你拖带球了。 You slung the shuttle.
接发球员违例。 Fault receiver.
发球违例。 Service fault called.
比赛暂停。 Play is suspended.
违例。 Fault.
界外。 Out.
界内。 In.
打羽毛球心得体会 篇五
乒乓球混双比赛的规则 呵呵，今天可真开心啊！平时懒得运动的妈妈，今天居然主动邀请我和爸爸打羽毛球，真是太阳打西边出来了！原来她的体重超过了历史记录，使她受到了打击，出于减肥这才与我们打羽毛球，不过，这也不错，我这个新手也可以亮亮我的“非凡球技”。
到了球馆，我拿出球拍，迫不及待地对妈妈说：“妈妈，开始吧。”说着我就开始发球。可是，第一下，打不着球，第二下，还是打不着，第三下好不容易打着了，却被妈妈挡了回来。我连接发了好几个“高球”，但都被妈妈接住了。接下来，我输得更惨了，我被妈妈那不知名的“飞球”打的落花流水。我想：唉！今天可真倒霉，看到我垂头丧气的样子，爸爸对我说：“你是新手，输给妈妈是正常的，让我来教教你吧。”
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。
发表评论