2023年三伏天入伏时间表
2023年三伏天入伏时间表
  2023年三伏天入伏时间表
  入伏：7月11日-7月20日，共10天
  入伏第1天：2023年7月11日
  入伏第2天：2023年7月12日
  入伏第3天：2023年7月13日
  入伏第4天：2023年7月14日
  入伏第5天：2023年7月15日
  入伏第6天：2023年7月16日
  入伏第7天：2023年7月17日
  入伏第8天：2023年7月18日
  入伏第9天：2023年7月19日
  入伏第10天：2023年7月20日
  2023年三伏天时间表
  2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
  初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；
  中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；
  末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
  入伏天注意事项大全
  1、入伏天的时候，一定要注意空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
  2、除了温度之后，需要主要的是不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
  3、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
  4、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
  5、忌受热后快速冷却。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
  关于三伏天的农事活动
  三伏天气最主要的农作物就是水稻的收割和栽种，在这一段时间因为降雨的情况随时会有变化，所以我们必须要根据不同的天气做不同的措施。水稻正在收割和晚稻的育秧移栽期，
育秧播种要做好防晒烫伤谷芽和防雨打，播种应选择在晴天的上午进行，播种后盖拱形遮阳网，大暑前后播种，立秋前后3叶期进行移栽，移栽前一定喷送嫁药，防矮缩病从秧苗做起。
  三伏天怎么排湿气寒气
  食疗
  1、吃伏叫鸡
  农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。
几点入伏
  2、喝姜茶
  生姜性温，味辛，有发汗、驱寒、除湿、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排湿气、寒气的效果。
  泡脚
  脚底穴位非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒，在三伏天泡脚效果尤佳。
  三伏贴
  三伏天时身体阳气大盛，毛孔打开，此时使用具有通经活络、调理气血、鼓舞阳气功效的三伏贴敷于特定的穴位，可以起到一定的冬病夏治、驱除寒湿的功效。
  晒背
  三伏天是一年中最炎热的时候，人体亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚（内寒），我们后背有两条大的经络，督脉和膀胱经，两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，阳气在督脉中受到围困，去不到该去的位置，人体就会出现“故障”，腰背疼痛，腿疼、腿凉、腿抽筋等。所以，三伏天用晒背来吸收太阳光的“元阳”，不仅可以提升阳气，升级体质，连陈年老寒气、湿气都可以排掉。

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