二十四节气养生食谱
二十四节气养生食谱
二十四节气养生食谱
  二十四节气养生食谱
立春 虾仁韭菜、蘑菇炒山药；
雨水 猪肝菠菜粥、红枣煨肘子、清炖鲫鱼；
惊蛰 清炒苋菜、党参黄芪粥、葱豉豆腐汤；
春分 菠菜豆腐汤、玫瑰花烤羊心、大蒜烧茄子；
清明 枸杞苗汆鸡片杏仁核桃汤、蘑菇炖豆腐；
谷雨 田七佛手炖墨鱼、参蒸膳段
立夏 芹菜粥；酸枣粥、桂圆粥
小满 薏苡红豆丸马齿笕粥山药薏苡煲泥鳅
芒种 甘草绿豆粥西红柿炒鸡蛋香菇冬瓜球；
夏至 八宝鸭凉拌苦瓜荷叶茯苓粥；
小暑 小炒羊肉绿豆海带汤皮蛋瘦肉粥；
大暑 藿香粥莲叶绿豆汤；
小炒玫瑰肉
立秋 清蒸茶鲫鱼 醋椒鱼五彩蜜珠果；
处暑 姜汁菠菜蜜蒸百合百合蜂蜜羹；
白露 莲子百合羹鲫鱼红糖甜杏汤；
秋分 五汁饮马齿笕鸡蛋汤红枣炖肘子；
寒露 羊肉萝卜羹；冰糖银耳羹；柚子鸡；
霜降 当归生姜炖羊肉； 葱白豆豉汤 ；当归党参炖山鸡
立冬 人参粥黑芝麻粥 炒双菇
小雪 当归黄芪生姜党参羊肉汤 桂参粥 百合枣归汤 
大雪 桂圆生姜汤木耳冬瓜三鲜汤 火腿烧海参 
冬至 山药羊肉汤 胡萝卜炒猪肝 
小寒 红杞三七鸡糯米阿胶粥 素炒三丝
大寒  鸡肠饼 芪杞炖子鸡 糖醋胡萝卜丝 

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