发表观点并进行论证的作文
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你有没有这样的经历：一件事明明早就该做了，可就是拖着不想动，非要等到火烧眉毛了才开始着急忙慌地去做？这呀，就是“拖延症”在作祟。我觉得，拖延症就像一个小恶魔，悄悄地潜入我们的生活，偷走了我们很多宝贵的时间和机会。
就拿写作业来说吧。每次放假，一想到有那么多作业要写，心里就开始犯愁。然后就会想，假期还长着呢，先玩会儿吧。于是就心安理得地打开电视或者拿起手机，玩得那叫一个不亦乐乎。等到假期过了一大半，突然发现作业还有好多没写呢，这时候才开始着急，每天从早写到晚，写得那叫一个痛苦。这就是拖延症带来的后果啊。本来可以轻松完成的作业，因为拖延，搞得自己压力山大。
那为什么我们会有拖延症呢？我觉得一个原因是我们总是想要追求即时的快乐。玩游戏、看剧这些事情能马上让我们感到开心，而学习、工作这些事往往比较枯燥，需要付出努力才能看到成果。所以我们的大脑就会本能地选择先做那些让自己快乐的事，把那些重要但不那么有趣的事往后推。
还有一个原因就是我们对要做的事情有恐惧心理。比如说要做一个演讲，一想到要站在那么多人面前说话，就紧张得不行。于是就一直拖着不去准备，好像只要不开始准备，就不用面对这件可怕的事情一样。但实际上，越拖只会让我们越害怕，到最后还是得去做，而且因为准备不充分，可能效果还不好。
我们可不能任由拖延症这个小恶魔摆布。我们得想办法打败它。我们可以把大任务分解成一个个小任务。就像写论文，不要想着一下子就把整篇论文写完，可以先定个小目标，比如今天就写个开头，明天再写一部分。这样每个小任务看起来就没那么难了，也就更容易开始做。
该如何奖励自己
另外，给自己设定一个奖励机制也很有用。比如说，如果我今天按时完成了所有的任务，那我就可以奖励自己吃一块巧克力或者看一集喜欢的电视剧。这样就会有动力去尽快完成任务啦。
拖延症虽然很常见，但它确实给我们的生活带来了很多麻烦。我们要认识到它的危害，然后积极地去克服它，这样才能让我们的生活更高效、更充实。

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