奖励自己的正确手法
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1、提醒自己您的目标。通常，在花时间进行任何具体工作之前，我们倾向于制定短期和长期目标。如果您开始看不到自己的目标，那么与一直检查自己在整个过程中距离有多近的情况相比，您的动力可能会更低。跟踪目标并检查进度可以帮助您日复一日地保持动力。
该如何奖励自己2、每周进行检查点以跟踪进度。如果每个人都想保持动力，那么每个人都需要看他们如何实现自己的目标。如果您每次都检查进度时都感到自己步入正轨，甚至表现出，那么您将会为自己的到来感到高兴和高兴。如果您发现自己落后于目标，则可能是您需要帮助自己回到正轨的开始。
3、确保每次都奖励自己。实现您的每周目标。经过漫长而辛苦的一周锻炼之后，这就像喝一碗冰淇淋一样简单，或者辛劳一整天，就象去水疗中心一样有意义。凡是能使您前进的奖励，都是您应该给予自己的奖励。
4、给自己休息。有时，即使是最有决心的人也会不知所措。您可能会筋疲力尽，急需的休息可能正是您所需要的。如果这是健身目标，则可能需要三到四天的休息时间，而不是正常的一两天的休息时间。如果是在学校，请不要试图一口气做所有的工作，而要尽可能在一天或一周的时间里进行扩展。
5、不要对自己太苛刻。有时每个人都做不到。如果您未能达到一周的目标，请以它为课。尝试在时间之前完
成下一个目标，以便您可以使用节省的时间来完成挂起的工作。这样一来，即使您受到打击，您仍能按时保持正确的行程。这并不总是与您受到的打击有关，而是与遭受重击并继续前进的能力有关。不要沉迷于失败；只是将其视为人类的生活，并继续朝着自己的目标努力。
6、看励志故事或演讲。每个人都应该时不时地给自己打打气。通过观看YouTube上那些鼓舞人心的时刻的视频来保持精神振奋，这样你就会突然有一种新的动力来继续奋斗。这里有几个很容易到的鼓舞人心的媒体的例子：玛丽·施米奇著名的“人人都自由”演讲。几乎所有的好莱坞体育电影。许多说唱音乐——“白手起家”是一个常见的抒情主题。

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