【学习经验】1小时快速背书的技巧 最轻松的方法总结快速学习
一是明确自己要达到的目标，使自己产生向往和追求的愿望，并强行将自己的注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务;
二是依靠自我控制和自我调节的能力，以坚强的意志与外界各种干挠作斗争，达到充耳不闻、闹中取静地超我意境。
采用纵向目标细分法针对细分下来的每段进行再次细分，每段内容又可以分为几句话，以句号前包含的话为一句话，一段分下来也就三四句而已;以第一段有3句话为例;
细分的每段内容的每一句话，就已经是可立即执行出结果的小目标，那么我们就采用单点爆破法，去单爆每一句话;因为每句话基本就可立即执行出结果了。
如果一句话感觉太长，不能立即执行，那我们继续划分，提炼成精简的关键词，比如一句话：“一般情况，人们不愿接受较高较难的要求，相反，却乐于接受较小较易完成的要求，在实现较小要求后，人们啊，会慢
慢接受较高要求，犹如登门槛要一级台阶一级台阶往上走，这就是登门槛效应对人的影响!登门槛本质上讲就是目标细分。”我们提炼为“不接高难接小易，实小求接高求，犹如门槛一阶一阶往上走，门槛影响本细分”，好了这样就是可量化可立即执行的小结果了，如果感觉不能执行或有难度继续提炼!直至可执行!
1.根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢。
2.听说临睡前和早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻。
3.可以用列表，对比的方法帮助记忆。
4.实在记不住，可以抄，抄比光背好得多。
5.可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功!
6.尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。
7.了解自己的学习特点。有些人早晨学习效率高，有些人晚上效果好。所以，学习不一定要早起，应根据
自己的特点，安排自己最佳的时间学习。
8.懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目，若长期坚持，学习效率会有提高。再比如，记忆与遗忘有关。人的遗忘规律是先快后慢，所以背完了书，应及时复习。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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