日常生活健康小常识大全健康养生基本小常识
日常生活健康小常识大全健康养生基本小常识
1.去黑眼圈的方法：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。
2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
夏季健康小知识
3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4.用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛。
5.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
10.少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。
1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。
2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。
3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。
4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。
5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。
6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干争。
7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。
8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。
9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。
10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果
1.刚出炉的面包不宜马上食用。
2.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
3.每天十杯水，膀胱癌不会来。
4.白天多喝水，晚上少喝水。
5.揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵活。
6.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
7.多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
8.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
9.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
10.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
1、白衣服被其他衣物染了，可将被染处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的后用水清洗
2、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭
3、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素
4、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。
5、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。
6、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺
7、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效
8、木质家具应用干布擦和上蜡保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦
9、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与溶解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用
10、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜深的好，伞面面料选涤纶的，颜越深越好
1.女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
2.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
3.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
4.酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
5.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
6.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
7.每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
8.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
9.抽烟又吃维他命B，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
10.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
0、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
1.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
2.饮酒会导致肝硬化，引发肝癌。
3.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
4.食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
5.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
6.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
7.不抽烟，拒吸二手烟。
8.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
9.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
10.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
1、刚出炉的面包不宜马上食用。
2、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。
3、天天喝水八大杯。
4、每天十杯水，膀胱癌不会来。
5、白天多喝水，晚上少喝水。
6、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
7、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
8、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
9、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
10、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

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