活动一：哼小调
活动目的：
以活动的形式促进来自各处的参与者互相认识与进一步交流，并让他们对训练活动的大致形式有更多了解，也可以作为分组的热身活动。
场地人数：
40 人左右小班，可以移动桌椅的教室，或空外场地。
准备器材：
主持人准备3～5 首风格不一的，能为大多数参与者所哼唱的歌曲（如儿歌、当下最流行歌曲等），另外准备与参加人数等量的圆板，分成3～5 组，各组板的数量可以一样，也可以不一样，板上写所准备的三首歌中某一首歌的歌名或一段歌词，然后把各组的板混合备用。
活动程序：
1. 让每位参与者抽一块圆板，自己看清歌名或歌词，不要让其他参与者知道。
2. 让参与者随意走动，同时哼唱（注意：强调小声哼唱）自己的歌曲，寻其他所有哼唱同一首歌的成员，然后聚在一起，因而分成相应的多组。
3. 各小组人齐了以后，一起唱一遍小组的歌。
4. 小组成员围坐一圈，由某一参与者开始，顺时针向左边的一位参与者说“你好，我喜欢你的… … ”。左边的参与者回答“谢谢，你说得对，我认为你很有洞察力，我喜欢和你交朋友”。
5. 所有小组重新合并成大团体，彼此分享自己的感受。
6. 全体合唱一首歌，结束本次活动。
讨论问题：
1. 在做“哼小调”活动前的感受。
2. 车速快的成语当到第一个哼唱同一首歌的成员时的感受。
3. 当整个小组成员都到时的感受。
注意事项：
1. 主持人要把握好活动规则，让参与者真正通过哼唱来到伙伴。
2. 有讨沦的话，对参与者所谈到的感受，主持人需记忆，总结时再重复强调一下，在教室进行时，可适当做些板书及记录。
活动变式：
该活动也可以作为一种探讨归属感的活动，那么在曲目准备时不一定要平均分组，并且有一组个体被要求自己选歌，自由选择自己哼的曲目，从而引发不同的感受，讨论课题增加：
1. 当你发现你没有规定曲目时你的感受？
2. 但你发现其他人已经分组完毕，而你和一些参与者还不知道怎样寻同伴时，你的心情如何？
3. 大家在活动中还有什么其他发现？
活动评价：
电话回访技巧该活动活泼、趣味性强，可以作为热身训练。
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活动二：一“圈”到底
活动二：一“圈”到底
活动目的：
使成员彼此通过语言沟通互相了解，达成共识，完成低难度活动。
场地人数：
可以移动桌椅的教室，或室外场地，8～20人一组围成圈。
准备器材：
呼啦圈两个，秒表。
活动程序：
1. 所有成员手拉手围成一圈，在其中两个人中间放入一个呼啦圈；
2. 让呼啦圈穿过所有人的身体回到原位，并计时；
3. 在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。
4. 重复几次，看最快能用几秒完成。
讨论问题：
1. 各位刚才是如何完成目标的？
2. 刚才最关键的改善动作是什么？
3. 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？
4. 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
活动变式：
1. 可以思考以不同方式传递呼啦圈，可以考虑同时传递两个或多个呼啦圈；
2. 可以有竞赛，也可以只和自己比。
活动评价：
此活动旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
活动三：排排队
活动目的：
团队之间的言语或非言语沟通，达成共识，实现问题解决。
场地人数：
8 ～20 人一组。将教室桌椅放到周围，空出中间，可以自由移动，或在室外空场地。
准备器材：
秒表、普通纸牌一副。
活动程序：
1 ．主持人将普通纸牌洗乱，牌面朝下，每人发一张牌。
2 ．主持人要求所有成员，根据手中的牌，按次序排队。
3 ．主持人问大家“听清楚了吗？… … 准备好了吗？”当学生做好准备后，主持人宣布“开 始”，同时用秒表记时。
讨论问题：
1. 你们是如何确定排队次序规则的？
2. 你们在排队过程中看到了什么？
3. 是否出现一个领导者？
4. 你们排队有什么策略吗？
5. 在现实生活中有什么相似的例子吗？
活动变式：
1. 用于排队的纸牌也可以换成：动物（以名字、大小、重量排队），名词（字母顺序，他们指代物体的大小），汽车（轮子的数量、载客人数、价格），或者其他一些有自然顺序、等级、序列的物体（例如时间：上午6 : 15 、7 点，中午12 点、13 : 20 ，下午5 点以及23 点）。
2. 还可以直接按出生年月、老家离目前所在位置的距离远近等有顺序的事物排队。
3. 可以要求成员不许开口说话，不能用言语交流，只能通过肢体语言交流沟通，可以提出不同的讨论问题。
注意事项：
注意游戏时同学的表现，观察他们如何沟通、如何形成领导等现象，在讨论中作回应，并引发讨论。
活动评价：
现实生活中很多时候是没有唯一标准的，个人的角度不同，衡量的标准也会不同此处就是以一种游戏的方式让成员体验交流和沟通的重要性如果使用其他变式，可以通过肢体运动达到热身的效果。
活动四：圈之魅力
活动目的：
1 ．让参与者体验合作与竞争的魅力。
2 ．让参与者体验探索与创新的快乐。
3 ．让参与者体验坚持与责任的充实。
场地人数：
人数不限，按自然班进行；以室外为宜。
准备器材；
准备若干个呼拉圈。
活动程序：
1 ．将全体参与者分成几组，一般每组10 人以上，每组推荐一名组长。
2 ．分别进行套圈、钻圈、转圈的竞赛。
3 ．套圈：每组派一名参与者做其他组的“套圈轴”，任务是站在20 米远处，双脚并列，双手伸直（与肩同高）, 脚不可离地，但可以扭动身体不让对方同学把圈套人，以小组成员每人都套圈一次用时最少为胜。
4 ．钻圈：活动分两次完成，第一次是同伴拉圈（合作的）全组通过，用时最少为胜；第二次是对手拉圈（设阻的）全组通过，用时最少为胜。
5 ．转圈：各小组成员手拉手围成一个圆圈，呼拉圈挂在两个同学拉手处。所有人不松手的情况下，让呼拉圈按顺时针方向转动，从第一个人处出发，转回到第一个人处为结束，用时最少的组为胜。
注意事项：
1. 套圈、钻圈、转圈三者的关系既独立又有联系，可以在一次活动中全做，也可以根据时间做其中一个或几个。
2. 套圈、钻圈跑动的距离最好大于20 米，这样便于拉开组与组之间的成绩，从而确定优胜组。
3. 钻圈活动中，圈的高度要适当，过高、过低都会影响游戏效果。钻圈可以是一人通过，也可以是双人通过，可以同性伙伴合作也可以异性同伴合作。
4. 套圈、钻圈活动竞争激烈，参与者为了达到目的，往往不顾一切地强行压、挤、拉、推呼拉圈，而出现呼拉圈损坏情况。所以一定要有备用呼拉圈，以保证活动顺利进行。
活动评价：
参与者们积极参与的场面令人振奋。套圈游戏中主要体现的是组内外的竞争与合作，由于套圈“中轴”是外来成员，所以在组内不仅要相互协调还要对抗阻力。组与组之间主要是竞争，但由于外组“中轴”是自家人，所以又存在着支持力。组内有合力与阻力，组外也有合力与阻力，复杂的关系使游戏更加精彩。
转圈游戏也一样，第一次是同伴拉圈，比赛的是组内成员间的协作性；第二次是对手拉圈，较量的是组外成员间的竞争力。
活动五：初来乍到
活动目的：
使一个班的学生尽快在班中结识更多的人。通常，团体形成之初的交往，由于物理距离及交流内容言语方式的局限，尤其是那些生性内向不善与人交往者，很难发掘话题，从而缺少人际交往的机会，待团体稳定后，新的关系难以有更多的发展，常限于三四人的圈子，男生稍好些，女生更易限于一个寝室的范围。但是“人之初，性喜交”，每个人都希望认识
更多的人，被更多人所注目，缺少的是环境好方式。本破冰游戏提高一种轻松愉快的方式，并运用自绘图片来丰富交流内容，增加交谈的可能性与安全性。
场地人数：
五六十人以内，有小班，按小班进行。以桌椅可移动，并能自由组合的教室为好，教室中间不放桌子。环境温馨一些则更好，一般教室也可以，视学校条件而定。
工商手机银行怎么用准备器材：
每人一张纸、一支彩笔、一枚别针。
活动程序：
辽宁中考时间2022年具体时间1. 主持人致欢迎词（大致内容包括：欢迎大家来到这个集体，希望大家今后能相互帮助，共同进步，发展友谊，取得成就，今天大家来认识一下，认识的人越多越好，可自我介绍）。
2. 做胸卡：每人取一张纸，将纸折成四栏，在第一栏中写出自己喜欢的别人给予的小名、
昵称或外号，实在没有可以自编一个，第二栏中用图画的方式画出自己的来源地区的特点，第三栏画三样自己喜欢的东西，第四栏中画出自己最讨厌的三样东西。
3. 主持人可告诉大家，有些人不擅长绘画，没有关系，它并不影响活动的开展，只要尽力去做就可以了。主持人可先把自己事先所做的胸卡给同学过目，并作一些解释说明的示范。
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