体育
1、古代体育称之为“养生、导引、武术”等；
2、体育主要由学校体育、竞技体育、社会体育组成；
3、现代体育的三大基石：德国体操、瑞典体操、英国的户外运动与竞技运动；
4、大众体育的发展趋势：生活化、多样化、制度化、科学化；
5、体育的功能：娱乐功能、培养竞技意识、教育功能；
6、健康的定义：健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持身体、心理和社会适应等三方面的完美状态。
7、健康的三个标志：心理健康、身体健康、适应健康；
8、亚健康的定义：身体虚弱就是亚健康。表现为身体活动能力下降，时感疲劳、失眠、心情压抑和社交障碍等；
9、体质的定义：体质就是指人体的质量，它是在遗传和获得性基础上表现出来的人体形态结构，生理功能和心理因素，综合的、相对稳定的特征。
10、体质研究包括：体格、体能和适应能力；
11、健康与体适能的关系？
健康与体适能关系：WHO对体适能的解释是使肌肉做功达到满意程度的一种能力属于身体对外界环境的适应能力。健康体适能是评价个体生理能力的常用指标，是健康的基础。健康体适能直接反映个体健康状况。
12六一儿童节简短文案、身体活动的定义：身体活动指身体在骨骼肌收缩下完成身体位移和持续消耗能量的过程；
僵死片13、有氧运动的定义：指身体大肌肉反复从事有节奏的收缩，且能够持续较长时间的活动；
14、
15、身体素质可表现在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等方面。
16、运动缺乏对人体的哪几个系统产生影响？
17、锻炼方法的共同特点？
18、锻炼身体的内容？
19、灵敏的定义：是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，灵敏是人体各种运动能力在体育活动中的综合表现。
20、柔韧性的概念：
21、关节的活动范围
22、体育锻炼的原则？
应包含下述五条原则：
    （1）循序渐进原则：在学习技术或承担运动负荷时，要由小到大，由简到繁，由易到难，逐渐进行。
    （2）全面发展原则：锻炼项目多样化，使身体得到均衡发展。
    （3安全保卫工作方案）个别对待原则：根据个体特征，在项目、负荷、等方面区别对待。
    （4）经常性原则：要锻炼经常化，坚持不懈，锻炼效果才明显、持久。
    （5）安全性原则：锻炼安排、组织合理，避免伤害事故的发生。
23、一次锻炼的安排？
一次体育锻炼是否合理，将直接影响锻炼的效果，而锻炼者掌握科学安排每次锻炼，将会获得理想的健身效果。
    （1）充分的准备活动：通过准备活动可以提高锻炼效果，又可减少运动伤病。
    （2）运动强度逐渐增加：运动负荷遵守循序渐进的原则，避免突然增加运动强度，可使身体避免不适反应。
    （3）一定的锻炼时间：应当以有氧运动形式为主，强度不要过大，锻炼时间必须保证，否则难以取得锻炼效果。但过长时间练习会引起身体疲劳，这是健身锻炼所忌讳的。
    （4）放松：必要的放松活动是不可缺少的，有助于肢体及内脏器官的恢复。
24、运动处方：由体育运动指导者或医生给进行体育锻炼的人或准备接受体疗的病人，按其年龄、性别、生活条件、健康状况、生理机能以及运动经历等特点，用处方的形式，规定适宜的运动内容和运动量，以达到健身或康复的目的；
25、运动处方四要素：运动项目，运动强度，持续时间，运动频度；
26、自我监督是体育活动参加者，在体育锻炼或训练过程，对自己的健康状况和身体功能状况进行观察的一种方法；
27、主观感觉：精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲、排汗量；
28、客观检查：
29、疲劳的定义：疲劳是指由于活动使工作能力及身体机能，暂时性降低的现象；
30、疲劳的判断：
31、消除疲劳的手段：睡眠、温水浴或热敷、按摩、积极性休息、合理营养；
32、试述急性闭合性软组织损伤的处理？
运动中急性闭合性软组织损伤常指挫伤，肌肉拉伤，关节扭伤等。根据病情发展过程，此类损伤可分为早期，中期和后期，应分别给予不同处理。
白领女装①早期，其处理原则主要是制动，止血，防肿，镇痛及减轻炎症，伤后立即采用RICE法进行处理：R（休息），I（冷敷），C（绷带加压包扎），E（抬高伤肢）。24h后打开绷带，观察伤部查看情况，重新评价，以便进一步处理。如急性症状没有缓解或消除，可外敷新伤药，以缓解炎症和止痛，或口服三七片，云南白药，跌打丸。
②中期，处理原则主要是改善伤部血液循环和淋巴循环，促进肿胀吸收，防止粘连形成。可采用热敷、按摩、针灸、封闭、外敷或洗药等疗法，并尽早开始适度活动，促进功能的尽快康复。
③后期，处理原则主要是恢复和加强肌肉，关节功能。
方法是以按摩、理疗、支持带保护下的功能锻炼为主，并适当配以中草药熏洗。
33、肌肉痉挛、运动性中暑现场急救措施和预防？
肌肉痉挛 （1）预防：加强锻炼，提高机体的适应能力；剧烈运动前做好准备活动；游泳前用水刺激身体，做好冷适应；夏季运动时及时补充水、电解质和维生素；疲劳或饥饿时，不宜进行剧烈运动，特别是游泳。（2）处理：缓慢牵伸痉挛肌肉，并配以局部按摩，如重压痛点、揉捏等。
阿离扮演者运动性中暑现场急救措施
首先，迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。
其次，患者头部捂上冷毛巾，可有70％酒精、白酒、冷水或冰水全身擦拭，然后扇风，加速散热。当体温降至38℃以下时，要停上一切冷敷。
再次，患者意识清醒时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打。记住千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
第四，病人失去知觉，可让其嗅氨水，或指掐人中，合谷等穴，使其苏醒。如呼吸停止或心跳停止，应立即实施人工呼吸或心脏胸外挤压术。
轻度中暑者，经过上述处理后，一般休息2-3天即可恢复健康。重症病人须立即送医院诊治。。
34、我国高校体育教育包括哪些基本形式？
（1）体育课程
（2）课余体育（清晨运动（早操）、课间运动、课后运动、睡前活动、全校性的运动会和体育竞赛、课余运动训练、野外活动）
有几题答案没有，有心之人补充下。。。

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