游泳“六不准"
一、不准私自下水游泳.
二、不准擅自与他人结伴游泳.
三、不准在无家长或老师带队的情况下游泳.
四、不准到不熟悉的水域游泳。
五、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
六、不准不会水性的学生擅自下水施救。
食品安全
预防食物中毒，首先要讲究个人卫生,做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发,勤换床单和被盖(一月一次）。养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯.其次做到‘六不吃'：不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食.再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住‘病从口入’的第一关.
个人怎样预防食物中毒
1、饭前便后要洗手；
2、瓜果洗净并去除外皮后才食用;
3、不购食来路不明和超过保质期的食品；
沈阳中国旅行社4、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品)；
5、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；
6、不吃明知添加了防腐剂或素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品；
认识食物中毒特征
潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病.胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发
热。提高自我救护意识出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，及时向班主任汇报，由班主任做出相应的措施，在家要及时到医院就诊。
预防发生食物中毒养成良好的卫生习惯,勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手；不吃生、冷、不清洁食物；不吃变质剩饭菜。
食物中毒时急救方法
一旦发生食物中毒，马上到医院就诊,不要自行服药，若无法尽快就医，可采取如下急救措施：朱茵谈爱情
1、催吐:如食物吃下去的时间在1至2小时内，可采取催吐的方法,取食盐20克,加开水200毫升，冷却后一次喝下；如不吐，可多喝几次，以促呕吐。亦可用鲜生姜100克，捣碎取汁用200毫升温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食,则可服用“十滴水"来促进呕吐.也可用筷子、手指等刺激喉咙，引发呕吐.
2、导泻:如果病人吃下食物的时间超过两小时,且精神尚好，则可服用些泻药,促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄30克，一次煎服能达到导泻的目的。
3、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。此外，还可采用紫苏30克、生甘草10克一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服.
用电安全
认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关闭总电源.
（1）不用手或导体（如金属类制品、液体、气体等一系列导体）去接触、探试电源插座内部。
（2）不用湿手触摸电器,不用沾水的物品擦拭电器。
（3)电器使用完毕后应拔掉电源插头；
（4)发现有人触电要设法及时关断电源;
（5）不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。
（6)使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关,停止使用.
（7）睡觉前或离家时切断电器电源。
（8）不要捡断落的电线.
校园安全的法则
1、上课要遵守纪律，听从老师指挥，体育课、活动课上应在老师的指导下正确地使用体育器材。
李白千年之狐2、课间玩耍不打闹追逐,严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。
3、上下楼梯靠右走，不在楼道内玩耍，严禁在楼梯扶手上嬉戏.
4、 不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏.
5、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备。
6、放学要按时回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头闲逛。
7、上学、放学要遵守交通规则,过马路时看清来往车辆，要走人行横道.学生乘车一定要遵守交通法
规，不乘坐不符合规定的车辆，超载车辆。
8，不能在马路上玩耍，打闹。
一、如何防溺水：
1。不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中;
有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈；
3。严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边,水边的泥土、沙石长期被水浸泡,而变灵
很松散,有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险;
4.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水,更不要冒然下水营救；
5.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩；
6.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救；
7。如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部；
8.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞,而应大人来帮忙；
当然,游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故.
二、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳.选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚；
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳.以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护;
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的人士，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管;
4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳;
蛋包饭5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩
、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
二、预防溺水的措施：
1。小学生应在成年人的带领下游泳；
2。小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方；
3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳,特别是在暑假,不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳;
4。不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者,身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的；
5。在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋；
三、溺水时的自救方法：
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2。放松全身,让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3。身体下沉时，可将手掌向下压；
4。如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时,立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
（1）对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
内蒙古农业大学专业(2）若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
水草缠身自救法：
江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥,游泳者应尽量避免到这些地方去游泳.如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式（两腿伸直、用
手掌倒划水）顺原路慢慢退回.或平卧水面，使两腿分开，用手解脱.
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。
发表评论