高二体育与健康精品教案-技巧
高二年级技巧单元教学计划
          男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。
          女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。
一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质量，掌握联
              合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养
              勇敢顽强不怕困难的意志品质。                                                       
二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、滚翻圆滑。                                                   
三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。
四、教学顺序：
课次
  课  的  任  务
    要    求
  重  点  难  点
 
  1
学习变换燕式平衡（女），慢起头手倒立（男），掌握联合动作分段的连接技术，增强上肢、弹跳和腰腹力量，发展动作的协调性、节奏感和控制、平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。
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认真复习已掌握的动作，进一步提高其质量。
重点：提高鱼跳前滚翻侧手翻的动
      作。
难点：掌握分段的连接技巧
  2
继续巩固提高单动作的质量，掌握全套的连接技术，增强上肢、腹背的肌肉力量，发展动作的协调性和控制、平衡身体的能力，培养坚毅顽强，克服困难的意志品质。
认真练习互相帮助。
电气工程及其自动化就业重点：全套动作的连接，特别是
      鱼跃滚翻接挺身跳。
难点：解决个别动作的质量
  3
通过考核检查教学效果 ，提高教学质量。
全套动作连贯协调完成，动作准确。
重点：全套动作的连接，特别是
      鱼跃滚翻接挺身跳。
难点：解决个别动作的质量
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重点：
难点；
  5
重点：
难点：
密密层层
  6
重点：
难点：
考核
标准
分数
100
95
90
个人隐私保护85
80
75
70
60
女生
男生
藏族唐卡
考核标准：
及格：动作不够准确 ，姿势有显著错误 ，全套连接有明显停顿 。
良好：动作基本准确 ，姿势有轻微错误 ，全套稍有停顿 。
优秀：按动作规格完成 ，动作准确 ，姿势好 ，连接连贯 。
教学小结：动作不圆滑 ，动作不规范 ，连接不好 。
体育课温馨小贴士：
一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：
l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。 
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 
3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 
4、头上不要戴各种发卡。 
5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。 
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 
7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 
二、体育活动应注意哪些安全事项：
1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3、在进行投掷训练时，如投、铅球、铁饼、标等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。 
4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

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