篮球防守
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                    首先你要明白身体不是绝对的（尤其在业余爱好者中），脚步的移动和正确的防守动作可以帮助弥补身体上的不足。
七夕朋友圈说说（一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。另外的手臂扬起。
（1） 此时对方转身突破时脚步要跟上，（举例：比如对方在右侧），那你的右脚要迅速的横移抢先占据位置（注意：横移是相对而言，你要保证你的身体正面面对进攻队员）dj的意思
对方转身没过如果硬打的话你要注意，对方转身后一般会用左手拍球过渡一下，此时你要判断有没有干扰其运球的机会，（注意：是干扰，能断球最好，但不要因为此失去你的位置）右脚在右前方，但步伐不要太大，身体尽量横向展开。
兰陵缭乱结局
对方靠近你准备硬吃，此时双手扬起，你也要硬顶住，不要怕对方的力量（这里你要明白物理课中讲的作用力和反作用力），你要加力顶住对方，这样不会被对手抗开很大的空间；如果空间很小，一般是不会轻易起跳的。此时要注意对方的假动作，不要被晃。如果对方一次原地晃动未果，你要看看有没有盗球的机会
如果对方使用转身晃动，要注意脚步移动，手要张开，注意重心的控制，对手很可能转身（也叫侧身）2、3次；或后撤跳投。
（2）对方没有转身，而是向强侧突破，首先要水平的快速移动，把站位的劣势回来，要注意不要一时为了堵位置而让对方转身。如果对方靠身体强行突破，而你又能粘住对方把防守空间压的很小，对方此时强行上篮，你只要快速的移动脚步贴住对方的身体（同时要给些力量，防止把你抗开）就行，此时你看看有没有盗球的机会，封杀对手的出手空间。
对方有时会在突破的中途转身（收球假装跳投）晃动，这时的防守就要靠经验了。
总之内线的防守脚步和站位、姿势是关键，要协调配合。记住当对方硬抗的时候，你一定也要冲撞对方，只有相互的力抵消，才能保证你们之间尽量少的空间。如果你的弹跳好，在对方抗开一定的空间而又没有绝对的优势时，你可以靠着你的弹跳干扰对方甚至封盖。
（二）如果其在外线（高位附近和两侧靠外）打策应或是单打，你要注意你的防守距离，不要太近，一臂的距离刚好。具体的防守就要看你对手的特点了。速度、力量、脚步、策应挡拆、中投，出对手的弱点，想办法。
因为外线的进攻灵活多变，你没有
           
               
                    说对手的具体情况，我在这里就不说了，如果你补充的话，我再做答。
防守的经验要多练习才行，有时候断球和被过就是一瞬的事情。
米兰王子KAKA?2007-12-1其他答案
卡位置先，然后依照自己的反应来决定自己是先发制敌还是以不变应万变，尽量少出手，但看准机会就速度解决。 位置是最重要的，按自己的速度和对方的速度来决定是贴身还是留有余地。最后就是多打，经验多了就习惯了呆呆念什么
lhxbomb?2007-12-1
在正规比赛中，只有五人上场。我的意见是：留两个人在内线，其余的在外线。
少年S?2007-12-1
篮球目前来说，用2－3联防比较多，小前锋在站位时可以根据自身特点选择在前面或者后面均可。如果你拥有出的速度，那么可以站在前面，这样既可以利用自己的脚步来对对方进攻球员进行“关门”，业可以利用速度进行快攻反击。否则可以站在后面，对篮板进行保护。防守重在脚步和意识，一般要重点防守攻击强侧，必要时可以放掉有人夹击的一侧。
注意，篮球是一个整体项目，防守也是需要五个人共同配合的！
胡康豪?2007-12-1
小防大：身体限制，建议你用脚步紧贴他，不要让他从容出手，适时得掏球。一般不要尝试盖帽，很容易被有经验的晃起来。
大防小：由于身高优势可以离他一到两步远，防止小个用速度突破，用身高威慑他投篮的精度。
后卫：一般业余选手不如职业选手，爆发投篮都不是很优秀，所以防守时战位站好了很容易防住对手。离进攻队员两不远最好，突破不至于一步跨过你，投篮你可以上前干扰，站位很重要。跟防时千万不要用手拉，用身体贴为宜。
我常打后卫，只能给个后卫的建议。
小前锋：首先明白小前锋在场上的位置和作用：小前锋一般在球场上三分线附近，策应中锋低卫单打，随时准备接中锋内线传出的球或三分或突破。明白了它的位置和作用就好对症下药了：一般我们业余选手离篮筐越远，准星越差，所以站位应该在三分线内两步为宜，这是防对手突破比较有利的位置。如果对手起跳投篮，你只需用手去挡他的视线就好，干扰他的视线，不要盲目去朝球去容易犯规。较有经验的球手都是放三分防突破挡视线，现在传统意义上的小前锋已经不多，因小前锋和进攻后卫作用相似故现在多流行《锋卫摇摆人》一称呼，NBA较称职的小前锋算是L.詹姆斯和网队杰佛森了，有机会多看看他们的进攻和放手，T-MAC算是一个锋卫摇摆人，不是传统意义的小前锋。地铁夹人
不显山也不露水?2007-12-3

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