1、篮球的起源：篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市，基督青年干部训练学校的教师詹姆士·奈史密斯博士于1891年发明的。
2、篮球运动的演进：（五个时期）
（1）初创试行时期（19世纪90年代—20世纪20年代）
（2）完善传播时期（20世纪30年代—40年代末）
（3）普及发展时期（20世纪50年代—70年代）
（4）全面提高时期（20世纪70年代—80年代）
（5）创新发展时期（1900年至今）
3、重要事件：
1895年由美国传入英国、中国的天津。
1932年由葡萄牙、阿根廷、瑞士、罗马尼亚、意大利、拉托维亚、捷克、斯洛伐克等八个国家在瑞士的日内瓦成立篮球协会。
1936年在第11界奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。
1976年第21界奥运会上女子篮球被列为正式比赛项目。360无法卸载
1924年第3界全运会上被列为我国正式竞赛项目。
1992年组成梦之队参加第25届奥运会夺冠。
4、篮球运动的特点：
（1）集体性特点（2）对抗性特点（3）转换性特点（4）时空性特点（5）综合性特点（6）职业性特点（7）商业性特点
5、篮球运动的规律：
（1）集体协同规律（2）凶悍对抗规律（3）攻守平衡规律（4）动态变化规律
6、篮球技术：是指在篮球比赛中，为了获胜，达到合理有效的运用各种进攻与防守的专门动作方法的总称。
7、篮球技术特征：
（1）身体动作与控制支配球的结合
（2）动态与对抗结合
（3）相对稳定，随机应变的结合
（4）规范性与个体差异的结合
8、篮球技术运用的基础：
（1）智谋、意识全面，快速、准确、应变实用，是比赛对技术的需要。
（2）良好的身体素质与体能是技术运用的保证。
（3）良好的心理素质，对技术运用有着极为重要的作用。这很大程度上决定篮球技术的发挥，主要是篮球意识、意志、品质和情
绪，以上三项缺一不可。
9、篮球技术分类：
（1）篮球技术分为：进攻技术、中性技术、防守技术
（2）进攻技术分为：投篮、传接球、运球、持球突破
（3）中性技术分为：移动、抢篮板球
10、防守技术分为：防守对手、抢球、打球、断球
11、移动：是篮球比赛中运动员为了改变身体的位置、方向、速度、高度等状态时采用的各种脚步动作的通称。
12、移动的动作方法包括：准备姿势、起动、跑、急停、转身、滑步、跨步（交叉步）、后撤步、攻击步、跳。
13、技术分类：平动、转动、跳动
14、平动技术动作应包括：跑、急停、滑步、跨步类动作。
15、移动的动作方法(起动)：从基本站立姿势开始，向前起动时以后脚，向侧起动时以异侧脚的前脚掌短促有力地蹬地，同时上体迅速前倾或侧转向跑的方向移动重心，手臂协调地摆动，充分利用蹬地的反作用力，迅速向跑的方向迈出。
16、传接球：是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球，转移球的方法。
17、传球分类：双手传球、单手传球
18、传接球技术的基本特点：传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的的转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。
19、双手胸前传球：是篮球比赛中最基本、最常用的一种传球方法，具有传球快速有力，准确性高，容易控制，便于与其他动作相结合的优点。
实习生自我鉴定（动作方法）：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，双手腕随之旋内、拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略外翻。
20、传球技术结构：持球方法、传球用力方法、球的飞行路线、球的落点
Flypods3~双手持球方法：两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部分持球的两侧后下方，掌心空出，两臂屈肘，自然下垂，置球于胸腹之间。
21、单手持球方法：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球，掌心空出。
~22、双手接胸部高度球：（双手接球）
接球时两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指呈八字形，手指向前上方，两手呈一个半圆形。当手指触球后，两臂随球方向
后引缓冲来球的力量，两手握球于胸腹之间，保持身体平衡，做好传球投篮或突破的准备。
*23、原地两手胸前传球：（双手持球方法）+眼睛注视传球目标，传球时，后脚蹬地，在身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球将球传出。
24、运球分为：高运球、低运球、体前变向换手运球、（运球急停跳起）、背后运球、运球转身、跨下运球等。
25、运球技术的结构：运球动作的过程由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚配合四个环节组成。
26、投篮：是指进攻队员将球投入对方篮而采用的各种专门动作方法总称。
27、投篮技术环节：瞄准点、出手力量、出手角度、出手速度、抛物线、篮角球的旋转
2022冬奥会奖牌~28、单手投篮持球方法：以原地单手肩上投篮为例投篮手五指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，上臂与肩关节约成水平或高于肩关节，前臂与上臂约成90度，置球于同侧肩的前上方。
*29、单手肩上投篮：以右手投篮为例，右手持球于右肩上方或头上，左手扶球左侧，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂成90度。两脚前后或左右开例，两膝微曲，重心落在两脚之间，眼睛注视瞄篮点。投篮时，下肢蹬地发力，腰腹伸展，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮方向伸展，两脚跟稍抬起。
30、行进间单手肩上投篮（动作方法）：以右手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时，双手举球于右肩上方，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球将球投出。
（动作要点）腾空时身体向前上方充分伸展，投篮出手前，保持单手，低手低球的稳定性，指腕上挑的动作协调。
31、影响投篮命中率的原因：
（1）投射角，抛物线与落篮角（2）球的旋转（3）瞄篮点
（4）技术规格（5）时机的掌握（6）心理因素
32、持球突破：是指持球队员运用脚步动作结合运球，快速超越对手的一种方法。
33、持球突破分类：
根据持球者支配球分为持球突破和运球突破
根据动作结构分为原地交叉步突破和原地同侧步突破
~34、同侧步突破动作方法：以左脚做中枢脚为例，突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球与右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。（动作要点）启动突然，跨步、推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。
*35、交叉步运球动作方法：以右脚为中枢脚为例，突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。（动作要点）假动作要逼真，后蹬有力，启动迅速突然，动作连贯。
36、持球突破技术分析：（五个环节）
军中绿花歌曲熟练的支配球、假动作的吸引、脚步动作、转体探肩、推放球、加速度。
37、防守技术：是指队员在防守为了阻饶和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的，所采用的各种专门动作方法的总称。
38、防守姿势：分为平步防守和斜步防守
笔记本保养39、平步防守：两脚平行站立，两手臂侧伸不停挥摆。这种防守姿势占据面积大，攻击性强，便于向左右移动，适合防守运球，突破。
40、斜步防守：两脚前后站立，前脚同侧手臂向前上方伸出，另一手臂侧伸。这种防守姿势便于前后移动，对防投篮比较有利。
41、强侧防守：当防守的对手处在强侧时，因其临近球，随时都有接到球的可能。为了全力封锁对手接球，同时又能控制对手向篮下切入，防守者应站在球与自己所防守对手的传球路线的内侧位置，逼近对手采用面向对手侧向球的斜前站立姿势。
42、弱侧防守：当防守的对手处于弱侧时，因其距球较远，威胁相对较小。为了协助同伴共同加强对有球侧的防守，并便于控制篮板球，应向球和球篮方向靠拢，采用松动防守。
43、防守无球队员的技术运用：
（1）防纵切接球（2）防横切接球（3）防反跑（4）防溜底线
44、防守持球队员的技术运用：
（1）防运球（2）防突破（3）防投篮（4）防传球（抢球、打球、盖帽）
45、防守技术：防守移动、防有球队员、防无球队员
46、无球防守是由：位置距离、防守姿势、移动步伐、抢打球、断球等环节组成
47、抢篮板球：比赛中双方队员在空间争抢投篮未中，从篮板或篮圈反
弹回来的球。
48、进攻篮板球：进攻队员争抢本队投篮未中的球，为进攻篮板球。
49、防守篮板球：防守队员争抢对方投篮未中的球，为防守篮板球。
50、抢篮板球分为：抢进攻篮板球与抢防守篮板球，它们是由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作和获得球后动作组成。
51、抢进攻篮板球：当同伴或自己投篮时，靠近篮下的队员要在及时判断球的反弹出的方向，同时以虚晃动作绕、跨、挤到对手身前或身侧前方，利用跨步或助跑起跳，跳到最高点进行补篮或抢篮板球。
52、抢防守篮板球：进攻队员投篮时，根据对手移动的情况，运用上步、撤步和转身等动作把进攻队
员挡在身后，并抢占有利位置，在篮下抢位挡人时，一般采用后转身挡人，降低身体，两肘外展，抢占空间面积，保持有利的起跳姿势。
53、抢篮板球组成环节：抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作
54、战术基础配合：
55、进攻基础配合有：传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合
56、防守基础配合有：挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、“关门”配合、夹击配合、补防配合等。
57、进攻战术基础配合是指在篮球竞赛中，两三名队员为了制造进攻机会，合理运用技术所组成的简单配合方法。
58、防守战术基础配合是指在篮球竞赛中，两三名防守队员人之间为了破坏对方进攻配合，或同伴防守出现困难时，及时相互协作的方法。59、传切：传切配合是持球队员利用传球和切入技术超越防守，并接同伴的回传球进行投篮的一种配合方法。
60、突分：突分配合是进攻队员运用运球技术突破对手后，遇对方其他队员补防时，主动或应变性地传球给同伴的方法。
61、掩护：掩护配合是指进攻队员之间合理运用身体档住防守同伴的对手的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。
62、策应：策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后，以他做枢纽，与同伴空切想配合或造成各种进攻机会形成的一种里应外合的方法。63、挤过：挤过配合是破坏掩护配合的积极有效方法之一。防守者在掩护队员临近自己时，要积极先前跨出一步，贴近自己的防守对手，从掩护者前面挤过去，继续防守自己的对手。防守掩护队员的同伴要及时呼应，以备补防。
64、绕过：绕过配合是破坏对方掩护配合及时防守自己对手的一种配合，当进攻队员进行掩护时，防守做掩护的队员主动贴近对手，让同伴从自己身后绕过，继续防住各自的对手。
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。
发表评论