新冠疫情期间青少年的心理健康教育
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抗疫情专题
爱到尽头覆水难收新冠疫情期间青少年的心理健康教育
引言
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2020年新型冠状病毒在武汉悄然出现，并开始在全国蔓延。相比于2003年的SARS病毒，此次病毒十分狡猾，不易发现，而且其传播速度又快又广，甚至一个照面就能被传染，这不仅会对感染者造成严重的躯体伤害和精神痛苦，而且未患病的人会十分害怕这次疫情，变得十分应激，由此会产生一系列的心理问题。国家为了保护青少年的身体健康实施了“停课不停学”的决策，青少年作为居家隔离时间最长的体，不可避免其心理健康会受到影响。在此期间，国家，学校和家庭需密切关注青少年的心理健康，这对防治疫情稳定社会有重大意义。
青少年心理特征
容易相信不实信息。由于疫情具备突然出现、传播速度极快等特点，再加上网上一些好事者开始造谣比如“吃双黄连能防治病毒”，“病毒容易感染老年人，青少年几乎不会感染”等谣言。青少年对信息辨别能力弱，在短时间内面对大量不实信息，再加上对疫情的恐慌，极易轻信和盲从这些谣言。这都会对青少年
柯尼赛格ccxr树的种类的心理健康造成一定的影响。一项对学生的研究表明，有相当一部分人会相信这些信息。笔者分析有以下几个原因。一是青少年具有极大的好奇心，想了解疫情防治的一些措施。二是因为青少年缺乏信息素养，缺少对信息收集处理的能力，对一些具有迷惑的信息容易采取轻信的态度。
陷入对疫情的恐慌。疫情初始，国家就十分重视，开始建造“火神山”，“雷神山”，各地建造方舱医院等，而由于一开始人们不了解病毒，使病毒的致死率较高。一部分青少年看到如此状态，会对疫情产生恐慌心理，甚至会产生过度的恐惧、紧张以及担忧。倘若该部分青少年的家庭每天讨论疫情相关事件，这些青少年的心理可能会崩溃。
长期呆在家里产生的孤独感。为防止疫情扩散，青少年都在家里上网课学习，长期居家隔离病毒，学习生活，缺少与老师同学们的面对面交流，可能会造成一系列的消极心理，倘若不及时进行心理调节和，容易产生心理疾病，严重者甚至会患上抑郁症。
疫情期间青少年产生心理问题的原因
青少年缺少消极情绪的调节能力。长期居家隔离的生活，以及学习的压力给尚未形成完整心智的青少年造成了紧张，焦虑等心理。由于青少年的身心尚处于发展过程中，所以他们的情绪控制能力，调节能力普遍不高。
缺乏与同学交流和家庭矛盾。青少年具有强烈的人际交往欲望。由于此次疫情，青少年在家上网课，缺少与同学面对面的交流。随着形式好转，社会开始复工，父母忙于工作，对青少年的管教愈加简单粗暴，容易造成一系列的家庭矛盾。
燕之涵
（宁波大学教师教育学院　浙江宁波　31521）
摘　要：2020年，新冠疫情的到来打破了人们的常规生活，人们不得不开始居家办公，而学生则在教育部“停课不停学”的号召下，开始利用网络在线学习，由于缺少与人交流，终日待在家里对着电脑学习，疫情的肆虐等原因，青少年会产生一系列的心理问题，比如轻信谣言、恐慌、孤独等。宏观来看是社会忙于新冠疫情防控，疏忽了青少年的心理变化。微观来看是青少年的身心在发展过程中具有一定的局限性。因此，我们需要采取一些措施，比如积极开展健康教育活动，合理运用在线学习平台等来加强对青少年的心理健康教育。使他们正确看待新冠疫情，帮助他们战胜此期间产生的心理问题。
关键词：新冠疫情；青少年；心理健康教育作者简介：燕之涵，（1997-），男，汉族，浙江宁波人，宁波大学教师教育学院现代教育技术专业2020级硕士研究生，主要研究方向：在线教育
心理问题引发生理问题。长期居家的学习生活会让青少年出现饮食，睡眠不规律等情况，进而引起生
五一节快乐理问题，出现入眠困难，长痘等。由于对疫情恐慌担忧，有些青少年出过门再回家后会反复洗手，反复消毒。
心理健康教育下的疏导
积极开展健康教育。由于国家一开始就对疫情十分重视，当前防控已取得显著成效，青少年可以在饭后与家人在楼下进行适当的体育活动，这不仅可以减少青少年的心理问题，还可以缓和家庭矛盾。
教会青少年情绪调节。疫情期间，每个人的生活，工作和学习方面都在一定程度上受到了影响。为减少青少年的情绪波动，社会，学校和家庭需要帮助青少年尽快理解、接受并适应由于其所带来的改变。在社会层面上，需要及时辟谣，减少垃圾信息。在学校层面上，需要开展心理辅导课，教会青少年情绪调节的能力。在家庭层面上，父母需要及时与自己子女交流谈心。共同助力青少年的健康心理成长。
家校紧密互动，构建多主体教育体系。老师和家长应密切关注学生的心理健康，为青少年健康成长保驾护航。一方面，教师需告知家长心理健康教育的重要性，引起家长的重视，针对不同孩子的心理健康问题提供不同的解决方法。家长需要积极配合老师，保障自己孩子的心理健康。另一方面，需要使青少年正确认识此次疫情，减少聚会，勤洗手，外出戴口罩，相信我们国家有能力战胜此次疫情。
合理使用在线平台。除了使用在线平台来进行教学和开展一些心理健康讲座外，社会和学校也要全面开展心理辅导工作。通过网络在线平台，让青少年直接与心理咨询师或者学校的老师进行沟通，更有针对性的帮助青少年解决心理问题。
树葡萄综上所述，在疫情期间目前针对青少年的心理问题防控的研究略显不足，青少年受疫情的消极影响较大，急需社会，学校和家庭开展一系列的心理疏导，需要重视青少年的心理健康发展，加强学校和家庭的联合，合理运用在线平台，充分关心学生的心理发展情况，为青少年未来正常学习生活奠定良好的基础。
参考文献
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