寒露养生 寒露时节美容的7个小禁忌(2)
清字组词寒露养生 寒露时节美容的7个小禁忌(2)
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  1、大枣莲子银杏粥
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  原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。梦见考试
  做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
  功效：养阴润肺，健脾和胃。
  2、香菇冬瓜球
  原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。
  做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;思念的短信姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
  功效：补益肠胃，生津除烦。
  寒露习俗
  1、饮菊花酒
  寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
  2、吃花糕
  由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“怎么发消息给多人重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果：细花糕有3层、2层不等，每层中间都夹有较细的蜜饯干果，如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类;金钱花糕与细花糕基本同样。但个儿较小，如同“金钱”一般，多是上层府第贵族的食品。
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  上面为大家介绍了寒露饮食养生方法，寒露养生还要注意预防疾病，特别是感冒、鼻炎等，冷的时候就为自己添件衣裳吧。
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