雾霾形成的原因以及应对措施
雾霾形成的原因以及应对措施
1、汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交，以及大型
运输卡车等。
2、北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。
3、工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。
植树节的古诗4、建筑工地和道路交通产生的扬尘。
5、可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1-PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的
微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。
6、家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，室内粉尘弥漫，不仅有害于工人与用户健康，增添清洁负担，粉尘严重时，还给装修工程带来诸多隐患。
对策一、注重养肺护肺
雾霾天气对肺部损伤巨大，如果不加以预防易诱发支气管、呼吸道及肺部疾病等，养
肺护肺要高度重视。最直接有效的办法就是在家中常备一些清肺平喘、护肺养肺的清“霾”防“霾”药品，如修正药业肺宁颗粒等。
对策二、出门别骑车千万别运动为什么文件夹删不掉
骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入
的化学成份越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，就不要着急，尽量避开车多的路段。
对策三、宅在家里少出门
重度污染时心脏病和肺病患者的症状会明显加剧，健康人也会普遍出现症状。减少
出门是自我保护最有效的办法，尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童老人。根据国际
玫瑰之战结局顶级流行病学期刊《美国流行病学》2021年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时
间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部
死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风
险更高，为3.08%。
对策四、进门先洗脸、漱口、清理鼻腔
进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，洗脸、漱口、清理鼻腔。
洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除
附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻工商银行信用卡
轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理
鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，
反复清洗。
对策五、戴N95口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95
口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起
来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避
免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
北京向中央签"生死状"：拟投入7600亿元治理雾霾[6]
2021年1月18日上午，北京市长王安顺参加了朝阳代表团的全团会议，会上他强调
了治理大气污染的重要性，以及北京治污面临的巨大压力。北京已与中央签订责任书，承
诺到2021实现大气污染得到改善。在市政协举行的经济发展专题座谈会上，王安顺表示，为了到2021年能够天蓝、水清、地绿，投资一万亿元是值得的。
1、老年人：老人在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的老人不
妨改用吸尘器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗；煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家做饭多用蒸、煮等方式。
2、儿童：儿童身体发育不完全，灰霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵
害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等发生。对儿童的
防护从以下几个方面进行。
1首先，通过学校的宣传和知识普及让儿童对雾霾天气以及对健康的影响有直接关系
和感官认识。
2其次，提高家长自身对孩子的方法意识。
3再次，减少室外活动，将户外活动改为室内活动，从而减少灰霾对儿童的影响。
4此外，在平时的生活中，毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少给孩子玩或常清洗，让孩子的活动远离污染严重的交通干道，临街住的，避免在交通高峰期开窗通风。
3、室外作业：雾霾天气持续发生会让不少人在室外感到不舒服，对于需要长时间在
室外工作的作业人员例如建筑工人、环卫工人、交警等，他们暴露在雾霾的时间更长，接
触量更大。因此，强调和关注室外作业人员对雾霾天气的防护十分有必要。
4、孕妇：孕妇要适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。同时，孕妇也不能一味休息，仍应适当活动，保持乐观的情绪。
5、慢性疾病：雾霾对于患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病
的人会引起气短、胸闷等不适，可能造成肺部感染，或出现急性加重反应。糖尿病患者
因自身抵抗力较弱，更易患感冒。PM2.5对心、脑血管疾病等慢性病患者有较大的破坏力，会增加心脏病患者的心脏负担，诱发脑梗死等。
1灰霾天最好减少外出，外出时建议佩戴防护效果较好的口罩。但是，不是人人都适
合戴口罩。
2呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍，心中国女足晋级奥运
脏病、肺气肿、哮喘患者不适合长时间戴口罩。有慢性病的患者，建议避免在清晨雾气正
浓时出门购物、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要尽快前往
医院就医。祝中秋节快乐的短信
6、专业用嗓防护：专业用嗓人士如教师、讲师、歌手、主持人、销售人员等，经常
需要用到嗓子，本就是咽喉疾病的高发人，在雾霾天气更容易出现咽喉问题。建议雾霾
天气尽量减少用嗓，让嗓子充分休息，外出要带口罩，保持室内的温湿度，多饮水，可多
泡饮沙菊茶这类中医茶饮，防治咽喉的不适症状，常用有保护声带的作用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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