------------------------------------------------------------精品文档--------------------------------------------------------
共十个舞蹈中国舞考级一级
中国舞蹈考级第三版第一级教材
2、点点头拍拍手（节奏练习） （头的练习） 3、说句悄悄话
（勾绷脚练习） 4、小雨点
5、小星星洗澡 （手位练习）
（胯的练习） 、蜗牛6 （平踏步练习） 7、我们不怕大野狼游戏
（表情与节奏练习） 8、表情秀
（空间方位游戏） 9、超级变变变
（再见曲） 10、玩具熊
一、玩娃娃（压腿练习） 、训练目的1 .训练腿的柔韧性 、主要动作及要求2 、扩指：五指最大限度张开。a, 、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型b 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保: c、坐压前腿 持平直。 、节奏3 点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。身向1准备位置：
准备音乐： 保持准备位姿态 ⑴ —qq邮箱登陆页面8
第一段： 双手肩前扩指 — 1 ⑴ 肩前团手 2
双手肩前扩指 —4 3 前压腿 5－6
还原至准备位置 7八年级上册数学试卷－8
双勾脚 2 —⑵ 1－
双绷脚 — 34
1
前压腿 5－6
还原至准备位置 7－8
第二段： 吸腿抱团身 1－4 ⑶—
还原至准备位置 5－8
第三段： 重复⑴—⑵动作 ⑷—⑸
、提示4 、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。a 、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。b 、歌词5 这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。 二、点点头拍拍手（节奏练习） 、训练目的1 通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍 、主要动作及要求2 点头：头部重拍向下，强调力度 拍手：双手五指并拢，胸前拍手 点肩：大臂架平，双手手指点肩 旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位 握手：两人手心手背相握 、节奏3 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位 准备位置：
准备音乐： 保持准备位姿态 ⑴ —⑵财务管理专业就业前景
第一段： 点头三次4 ⑴— 1— 4动作重复⑴1—5—8
拍手三次 ⑵— 1—4
动作1—48 重复⑵ 5— 点头两次 ⑶— 1—2
拍手两次 4 3—
动作—4 重复⑶1 5地税税种及税率—8
间奏动作： 掌心朝下，两手打开至旁按手位 —4 ⑷— 1 第二段： 点肩一次4 ⑸— 1— 动作1重复⑸—4—8 5
点的人掌心朝下。3点的人掌心朝上，7 两人拍手，—⑹— 14
4动作重复⑹ 1— 5—8
点肩 1⑺— —2
握手 4 3—
动作—41 5 —8 重复⑺
次握手 — ⑻—13 3 2
打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧 4
、提示4 a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离 b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。 5、歌词 点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。 好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。
三、说句悄悄话（头的练习） 七夕简单幸福的句子
1、训练目的 初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性 2、主要动作及要求 、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。 a、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，b 视线随头部同时向上。 c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视。 d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起。 3、节奏 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位 准备位置： 准备音乐： 保持准备位姿态 ⑴ — 8
第一段： 低头 ⑴— 1—2
回正 3—4
旁按手，半蹲，身体前倾， 5—6
还原至准备位 7—8
双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头 1—4 ⑵—
还原至准备位—8 5 间奏音乐： 旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头4 ⑶— 1— 还原至准备位 5 —8
第二段： 仰头 ⑷— 1—2
汉朝皇帝顺序 回正 3—4
旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴—6 5 还原至准备位 7—8
重复⑵—⑶动作 ⑸—⑹ 4、提示 、点头时要做出说悄悄话的状态a b、旁按手半蹲，身
体前倾时要做亲吻状
5、歌词 两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。 四、小雨点（勾绷脚练习）
1、训练目的 勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练 3
、主要动作及要求2、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造a 型。、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形b 造型。 、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。c 、节奏3 吸腿抱团身1点, 身向准备位置：
准备音乐： 保持准备位姿态 1—8 ⑴ —
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。
发表评论