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日常生活中，洗澡是每天不可或缺的事情。有人选择早上醒来洗澡，迎接精神满满的一天；有人选择晚上洗澡，把一天的劳累扫清。
那么究竟是晚上洗澡好，还是早上醒来洗澡好呢？
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早上洗澡的好处
①清理油脂
一般来说油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔，帮助身体保持清爽。
②软化胡须
早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。对于早上需要剃须的男性来说，这是个优势~
③有助提神醒脑
对于工作忙碌、强度大的人来说，可以选择早上起床后洗个澡，有助于促进身体的血液循环，使头脑保持清醒，精力更加旺盛，更加精神饱满地开始一天的工作和生活。
适合早上洗澡的人
①油性肌肤或者夜间多汗人士风雅颂是诗经的
②有晨练习惯的人
③没有接触到过多细菌/杂物的人
④需要早起工作的人团队管理的重要性
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晚上洗澡的好处
①利于皮肤状态稳定
对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡较为适宜。
②更好去除残留物
如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。
白天经常运动，或从事建筑行业、生活在空气污染严重城市的人，晚上应该洗个澡。
此外，对于过敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的选择，淋浴可以去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。
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③有助于缓解失眠
睡前惬意温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低，让人体更好地进入睡眠模式，缓解失眠。经常失眠者可以在睡前半小时至一小时洗澡。
适合晚上洗澡的人
①工作压力大，上床睡觉前需要冷静放松的人
②干性皮肤的人
③白天活动量大的人
干什么赚钱最快④生活在污染比较严重环境下的人
⑤白天化妆的人
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冬季洗澡好习惯
①把控水温
洗澡的水温依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类，它们对人体起到不同的作用。
洗澡水温
热水浴：大约38℃-40℃
用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤；适合冬天。
温水浴：大约35℃
用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，能够帮助舒缓身心，镇静神经。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。
冷水浴：大约20℃
冷水浴是三者中健身效果最明显的一种，对改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用，但身体条件比较弱的需谨慎
②切勿频繁清洗
过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。
而且，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。
因此，建议冬天每周洗1~3次澡即可，不要太过频繁。
③洗澡时间不宜过久
英国皮肤基金会的安加利?马赫托医生表示，洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。
④浴室通风条件要好
冬天大家习惯关窗关门，放热水让浴室充满热气洗澡，这样很容易导致室内氧气不足，严重时，会出现胸闷气短甚至晕倒的情况。所以冬天洗澡时记得提前补水，打开排风系统，解决室内空气循环问题。
⑤适度使用沐浴液
冬季气候干燥，过多使用沐浴液等清洁用品会加重干燥、瘙痒等症状。沐浴液等清洁用品可以一周使用一两次，或者仅使用在手肘、脖子等易脏的地方。
毛孔粗用什么护肤品⑥注意洗澡顺序
冬天洗热水澡，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血。
洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体其他部位淋水，让身体有个逐渐适应的过程。
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