考试，它既是我最畏惧，但又是我最期待的。每逢考试前夕，我总会睡不着，心七上八下的，就像用棒子重重地打在心上“咚咚”直响。但我又非常期待考试。因为考试才能证明我的真实成绩，才能证明我一个学期里用努力换来的劳动成果有多丰厚。
金钟奖中国音超在四年级统考中，我取得了较好的成绩，那一次考试给我留下了深刻的印象。
银行利息收入会计分录“铃、铃、铃”进考室铃响了，同学们相继走进考室。监考老师也走进了教室。我仔细打量着这位老师。她不高不矮的个子，苗条而匀称的身材。一张充满希望与自信的脸上，镶嵌着一双明亮而有神的大眼睛，嘴角总带着一丝亲切的微笑，她很快就把卷子发到了同学门手上。开始答卷了，教室里静悄悄的，只听见沙沙的写字声，同学们在紧张的答卷……应用题前三题我很快就做出来了，第四题可把我难住了。我反复看了几遍题目，还是不知道从哪里下手。怎么办？怎么办？我急得像热窝上的蚂蚁，两夹涨得通红，差点把含在嘴里的笔套咬碎。冷静点！冷静点！我强迫自己镇定下来……对了，老师不是说过，碰到难理解的应用题，可以画线段图帮忙吗？于是，我在纸上“沙沙”的画着。这法宝真灵，线段图一画，难题终于解决了。我脸上露出了胜利的微笑……
经过那次考试后，我不再害怕考试呢！只要心情平静，再加上平时的努力学习，就一定能取
得好成绩。
期末考试终于来临了，虽然我一点也不欢迎他得到来，但是还是要面对的。
5万年一遇彗星将造访地球考试前一个月，我们就开始复习了，每天要写好多东西，300字的大稿本，三天就用完了。但比起五年级，我们就幸运多了。他们每天早上6：30就到校，晚上6：30回家，中间都不下课。真不知到，他们这一个月是怎么度过的！
很快这一个月就过去了，离考试的时间只有一天了，在老师分考场的时候，我盼望者能在自己的班级里。但我没有实现这个愿望，我的考场在五年一班。
今天考试来了，当监考老师把试题发到我手里的时候，我紧张及了，连忙看了一下，真是虚惊一场，还可以，不算深……
怎样克服考试的紧张心理呢？？
考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。
①深呼吸法：考前一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神下来，全身有一种轻松感。
②扮怪脸法：一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
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⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜与远近。
契税怎么算⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”@@。
⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
∙读书中有许多开心事，也有许多烦恼事，而每次我最烦恼的一天也就是考试前的那一天。 考试前的一天，不知则么的，我就会心神不宁、坐卧不安，心里老想着自己会不会考好，试卷里有社么题目，自己会不会失手，能考个则样的分数…… 考试前的一天，老师让我们再复习复习，本来我想认认真真地看；认认真真地思考；认认真真地去做习题，可我的心总是对着明天的考试，从而导致了自己的想法，也不知道自己在做社么。于是就无可奈何的挨到了下课、挨到了放学。 已经知到白天没有复习，晚上就应该复习复习自己认为
是重要的内容。吃过晚饭，我早早的钻进自己的房间。奇怪的是，一拿起笔，一捧起书，就又会想到第二天的考试。自己也曾告诉自己：“先不要去想明天的考试。”可“明天”这两个字就像影子，紧紧的跟着自己……不知不觉，又到了晚上八点，只好上床睡觉了。平时，一上床就睡着了，可考试前的一天，人躺在床上，心里却想着则样去把明天的考试考好，很长时间都无法入睡，磨蹭了将近半小时，才迷迷糊糊的睡着了。 第二天拖着疲惫的身子去考试，自己还是有些担心，看看旁边同学全神贯注，胸有成竹的样子，更让自己紧张的不得了，一紧张，考试成绩就可想而知了……
考试
广东省顺德区 顺德区乐从镇中心小学 五年（2）班 陈少媚
考试，它既是我最畏惧，但又是我最期待的。每逢考试前夕，我总会睡不着，心七上八下的，就像用棒子重重地打在心上“咚咚”直响。但我又非常期待考试。因为考试才能证明我的真实成绩，才能证明我一个学期里用努力换来的劳动成果有多丰厚。
在四年级统考中，我取得了较好的成绩，那一次考试给我留下了深刻的印象。
“铃、铃、铃”进考室铃响了，同学们相继走进考室。监考老师也走进了教室。我仔细打量着这位老师。她不高不矮的个子，苗条而匀称的身材。一张充满希望与自信的脸上，镶嵌着一双明亮而有神的大眼睛，嘴角总带着一丝亲切的微笑，她很快就把卷子发到了同学门手上。开始答卷了，教室里静悄悄的，只听见沙沙的写字声，同学们在紧张的答卷……应用题前三题我很快就做出来了，第四题可把我难住了。我反复看了几遍题目，还是不知道从哪里下手。怎么办？怎么办？我急得像热窝上的蚂蚁，两夾涨得通红，差点把含在嘴里的笔套咬碎。冷静点！冷静点！我强迫自己镇定下来……对了，老师不是说过，碰到难理解的应用题，可以画线段图帮忙吗？于是，我在纸上“沙沙”的画着。这法宝真灵，线段图一画，难题终于解决了。我脸上露出了胜利的微笑……
经过那次考试后，我不再害怕考试呢！只要心情平静，再加上平时的努力学习，就一定能取得好成绩。
指导教师：邓玉宇
什么是全面质量管理
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