体育舞蹈の4A80分
一、体育舞蹈的发展概况
•总的来说:
•体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞,也称交际舞、交谊舞
•社交舞起源于西方。摩登舞起源于欧洲。
•社交舞(Social Dancing)亦名舞厅舞(Ballroom Dancing)、舞会舞(Party Dancing),起源于西方。社交舞早在14~15世纪已在意大利出现,16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅,由此社交舞开始流行于欧美各国,成为一种普遍的社交方式。
•国际标准舞比赛起源于英国。
1924年,英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理,将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化,从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。   
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1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐,统称标准舞,首先在西欧比赛。
国际标准舞产生于20世纪20年代,成形于 60年代初,发展普及于70年代以后。
•拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。
•第二次世界大战后,英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈,并纳入国标舞范畴,列入正式比赛项目。至此,国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。
•1995年4月国际奥委会决定,给予体育舞蹈以准承认资格。1997年9月4日体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。
我国体育舞蹈的发展历程
•我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海,30年代后,交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。解放后,国内盛行内部舞会,通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会,国家领导与众同乐,大家一起跳交谊舞。
•80年代初,随着改革开放进一步深入,体育舞蹈在我国也进入可一个新的发展时期。外国
专家及优秀选手纷纷来华讲学、表演、交流、培训,体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广。1989年,中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”,90年代后改名为“中国国际标准舞学会”,并于1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”,以后每年举行一次。
体育舞蹈基本知识
•基本知识部分•“S”在体育舞蹈中为英文Slow的缩写,意为慢。一般跳两拍一步。
•“Q”表示该动作要快,一般跳1拍1步。
•舞程向是指舞程的方向,是逆时针方向。
•沿舞程向方向行进的路线叫舞程线。
•在跳舞时为了防止碰撞,规定舞者必须按逆时针方向行进,这条路线就是舞程线。
•重心所在的舞步叫实步。
•舞蹈中的平衡是身体重心的准确分配。
•组合是这指两个或两个以上的舞步型的组合。
•准线是指双脚的位置或双脚方向与房间的关系。
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•舞姿泛指舞者跳舞的姿态。
•滑步指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步。
•节奏通常指以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特的节拍。
•体育舞蹈的音乐速度是指每一分钟内所演奏的小节总数。
•交谊舞的步法要素包括步速、步距、出步方向。
•体育舞蹈足迹图示法是右足部分用实心画法,较易分辨。
•脚跟着地再过度到脚尖的记录符号为H﹒T 。
•脚尖着地再过度到脚跟的记录符号为T·H。
•体育舞蹈对心理的益处体现在拥抱安全感、增强信心、轻松社交、  优雅姿势。
•自主学练体育舞蹈需要有恒心、毅力、动脑、勤练。
•自主学练体育舞蹈的注意事项是姿势、基本握持、身体轴心、动作间的连接、音乐。
•交谊舞常用的出步脚形方向有正步、侧移步、切克步、扣步。
•交谊舞的种类有探戈、恰恰、三步、吉鲁巴、伦巴、迪斯科、四步。
•交谊舞的步距一般分为一步、 半步、超大步、碎步、并步。
•交谊舞的步速通常有常步、快步、慢步、超长步、加长步、休止步。
•体育舞蹈对身体的作用体现在心血管、肌肉弹性、关节、脊椎、呼吸系统、脸部。
• 体育舞蹈按竞赛项目可分为技术三类:
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• 摩登舞、拉丁舞和团体舞
• 摩登舞、拉丁舞、团体舞被称为“现代国际 标准舞”。
• 团体舞是摩登舞和拉丁舞的混合舞。由8对 选手组成。
三、摩登舞
•摩登舞比赛必须男女交手跳舞。
•摩登舞的风格:端庄、含蓄、稳重、典雅和绅士风度。
•摩登舞的基本功体现在腰功、脚功、头功。   
•摩登舞比赛男士穿燕尾服
华尔兹Waltz
•华尔兹的舞步基本上是1拍跳1步,每小节3步。
•踌躇步又称犹豫步,重心停留于一脚超过一拍。
•锁步是两脚前后交叉的舞步。
•Weave ----纺织步或迂回步。
•可以每小节跳四步的舞步有:
•追步(前进并合步)、前进锁步、后退锁步
•华尔兹的风格是:典雅大方、动作流畅,旋转性强,热烈而兴奋。升降、摆荡、反身、倾斜四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现。
•华尔兹的三大宗旨:流畅、舒展、姿态。
•华尔兹是后退发力驱动。华尔兹舞中身体的摆荡,动力来源于腿部,而非肩膀。反身动作要求舞者用肩膀带动腿和脚跳舞。华尔兹舞中的升降是通过脚、腿和身体发展所形成。
•华尔兹亦称圆舞,是现代舞中历史最悠久,生命力最强的舞蹈形式。华尔兹与所采用的音乐是一样的,它起源于17世纪德国乡间土风舞。早在12世纪的德国和奥地利维也纳地区的农民中流行,16世纪传入法国,做为一种宫廷享用的舞来跳,18世纪被誉为“欧洲宫廷舞之王”。18世纪末正式在英国舞厅出现。
•华尔兹音乐3/4拍,28-30小节/分钟英伦tx4怎么样
探戈Tango
•目前世界五大探戈类型:阿根廷、英式、美式、台湾、竞技。
•探戈是前腿发力驱动。
•探戈没有升降摆荡有着倾斜和强烈的反身动作。
•探戈舞步介绍:四快步、追步、刷点步、左足摇转
•探戈的风格是:动静交织,潇洒奔放,头部左顾右盼,快速转动。舞步分S和Q,S占1拍,Q占半拍。
•跳探戈舞时,要求膝关节松弛,微屈,重心下沉,脚下干净利落,不拖泥带水。
•探戈强调在出步和落脚时收紧身体,这样的动作刚劲有力,落脚轻柔,干脆利落。
•探戈 握持紧密、停顿、劲暴,如同生活中吃醋的爱情故事,火辣和性感。
•探戈舞音乐2/4拍,30-34小节/分钟。探戈舞步分S和Q,其中S占1拍,Q占半拍。
•它起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞。
•现在跳的探戈大家称之为欧洲闪式探戈。探戈舞步独树一帜,斜行横进,步步为营,俗称“蟹行猫步”。
狐步舞Foxtrot
•狐步起源于美国黑人舞蹈。如何提高电脑运行速度
•狐步的风格:典雅大方、动作舒展流畅、行如流水、轻松飘逸、舞步平稳大方、悠闲自在、从容恬适。跳狐步时,要求身体挺直,膝关节放松,臀部和髋部要固定。
•狐步的音乐:4/4拍,30小节/分钟。
•狐步的舞步介绍羽步、三直步、陀螺旋转、右齿形步。
快步舞Quick Step
•快步舞从美国民间舞改变而成。
•快步舞的风格是:轻松快活,富于激情。
•快步舞的舞步介绍:四快跑步、醉步、跳转步、快钟摆步。
•音乐:4/4拍,50小节/分钟。节奏(SSQQ),(SQQS).
维也纳华尔兹Viennese Waltz
•维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞,是历史最悠久的舞蹈。
•维也纳华尔兹的风格:动作流畅、连绵起伏、旋转性强。
•维也纳华尔兹的节奏:3/4拍,速度为60小节/分钟。
四、拉丁舞
•拉丁舞的风格:浪漫、激情、多元、音乐扇情、完美体型、快乐、自由。拉丁舞囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等内容,精致美丽的拉丁服装、服饰也是拉丁舞的一部分。
•拉丁舞的三要素:灵魂、性感、平衡。
这一生关于你的风景•为跳好拉丁舞,需要优先考虑的四个原则:音乐、线条美、默契、速度。
•学跳拉丁舞的三大武器:修身装束、开心第一、接受自己,塑造形体。
•拉丁舞的三动:转动、律动、移动。
•在拉丁舞中的重心分别是自身的重心、舞伴的重心、舞伴两人之间的重心。
•跳拉丁舞,男士一般穿黑舞鞋,女子穿高根有襻凉鞋 ,鞋可加镶嵌亮饰。
伦巴Rumba
•伦巴舞起源于古巴,是由古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱萝”舞蹈逐渐完善。被誉为“拉丁舞之魂”。
•伦巴风格:文静、含蓄、柔媚、抒情以表达情侣之间的爱情为主题。
•伦巴讲究压、拉、收、发。“压”似万千柔情浓缩,“拉”把思念无限牵引,“收”是久别重聚,
“发”浓情爆发。
•伦巴舞音乐4/4拍,四拍跳三步,27小节/分钟。
•伦巴舞步介绍扇形步、手接手、曲棍步、右陀螺转。
•黑迟拉丁风格的四种流派:经典派、现代派、野性派、另类派。
恰恰恰Cha-Cha-Cha
•恰恰舞由非洲传入拉美后,在古巴获得很大发展。恰恰舞是模仿企鹅姿态创编的舞蹈。
•恰恰风格:俏皮、逗趣、轻快。
•Cha-cha-cha,恰恰舞音乐4/4拍, 29-32小节/分钟。
•恰恰是四拍跳5步。
桑巴Samba
•桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来,逐步形成为巴西的民族舞。Samba,桑巴舞的音乐为2/4拍,速度为48-56小节/分钟。
•桑巴舞起源于巴西。
•桑巴舞是在移动时沿舞程线绕场进行,因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈。
•桑巴的风格:动作粗犷,强烈起伏、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力。
•桑巴舞舞步介绍扫步、垫步、辫子、碎移步。
斗牛舞Paso Doble
•斗牛舞起源于西班牙,是模仿西班牙斗牛动作,在舞蹈中,男士象征斗牛士,女士象征斗牛士的斗篷,舞蹈表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。
• 音乐2/4拍,60小节/分钟,一拍跳一步。
•斗牛舞舞步介绍:跺步、踢踏步、斗篷步、原地踏步。
牛仔舞Jive
•牛仔舞源于美国西部,舞步带有踢踏动作。节奏快速兴奋,动作粗犷,是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈。
•音乐4/4拍,44小节/分钟。舞曲欢快,有跃动感,舞步丰富多变,有强烈的扭摆和连续快速的旋转。
•牛仔舞的风格:欢快、热烈、诙谐、风趣。
•牛仔舞舞步介绍:背后换手、踢步、连步、摇摆风车步
五、体育舞蹈比赛
•体育舞蹈比赛场地的大小23米×15米。
•体育舞蹈比赛场地长的两条边线叫A线,短的两条边线叫B线。
•跳摩登舞,男士一般穿黑舞鞋,女子穿5-8厘米的高根船鞋,鞋面可加镶嵌亮饰。
•摩登舞比赛男士穿燕尾服,女士穿不过脚踝的长裙。
•体育舞蹈比赛男士不能留长发长须,女士为短发或长发盘髻,可加头饰,不可披长发。
•体育舞蹈比赛时上场裁判员的人数必须是单数。
•全国性、国际大赛设裁判员7-11名。
•体育舞蹈比赛专业选手背号为黑底白字。
•体育舞蹈比赛业余选手背号为白底黑字。

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