中小板阴虚湿热吃什么好？我们周围的饮食环境越来越令人堪忧，不少人的身体多多少少开始出现了这样那样的不适。中医养生也越来越受到关注，很多人在询问医生后，被告知自己身体是阴虚湿热。那么如何进行身体的阴阳调理，阴虚湿热吃什么好？请看小编为您细细分析：
阴虚湿热吃什么好——阴虚湿热是什么
我们的身体体虚可以分为四个类型：气虚，血虚，阴虚联想摄像头，阳虚。阴虚者，又称阴虚火旺，俗称虚火。主要表现为：怕热，易怒， 三朵玫瑰代表什么面颊升火，口干咽痛，小便短赤或黄，五心（两只手心，两只脚心，头顶心）烦热，盗汗，腰酸背痛，舌质红等等诸多现象。而湿热，温病的一种，表面发热，头痛，尿黄而短，身重而痛，苔黄腻，易引发旁观眼，痢疾等疾病。
阴虚湿热吃什么好----阴虚湿热食谱推荐
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补阴虚食品有：燕窝，百合，鸭肉，黑鱼，海蜇，藕，金针菇，枸杞头，荸荠，生梨等。
类似的药物可选用圣地，玉竹，银耳，冬虫夏草，龟板，珍珠粉等。忌食食品有：胡椒，肉桂。湿热则要求我们多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
旅游专业 大耳朵图图的主题曲小编在这里给大家推荐几道针对阴虚湿热者的膳食：怀菊大枣银耳羹，甲鱼淮牛膝汤，农夫烤鱼，金盆富贵豆腐，淮山煨土鸡，何首乌煨猪肝，草龟去湿汤。特别是草龟去湿汤，效果非常好。因为乌龟的营养价值非常高，仅乌龟肌肉的蛋白质含量高达16.64％, 必需氨基酸和鲜味氨基酸分别占氨基酸总量的49.16％和43.39％,加上乌龟主要补阴，这道草龟汤补养效果可见一斑。而土茯苓起祛湿的作用。草龟祛湿汤既能补阴又可以祛湿，可谓是适合阴虚湿热者的珍补佳品。
给大家详解一下草龟去湿汤的做法.
首先准备一下食谱原料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。制作方法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
另外，单纯的滋阴降热并不能解决问题，因为除了阴虚还有湿。脾喜燥不喜湿，湿热中的湿，多指脾湿。而内热之人解决问题不宜大量用药，建议用食物调理。在上午多食山药茯苓粥。山药50克、薏米100克、茯苓15克熬粥喝，可健脾祛湿，再配合滋阴降热之药，即可解决阴虚湿热的问题。
最后，百洋健康网给您健康提示：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。阴虚湿热吃什么好？只要按照上文中所建议的食谱做法，多多调补身体，您的身体一定会越来越健康！
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