PM2.5为⾸要污染物的重污染天⽓健康
⼀、以PM2.5为⾸要污染物的重污染天⽓危害健康
释义：污染天⽓是指在⽆风、逆温和⾼湿等不利⽓象条件下，污染物在空⽓中堆积导致的空⽓污染现象。重污染天⽓⼀般是指空⽓质量指数⼤于200，即环境空⽓质量达到重度及以上污染程度的空⽓污染现象。以PM2.5为⾸要污染物的重污染天⽓俗称“雾霾”。可能发⽣重污染天⽓时，地⽅政府将发布预警信息。
⼤⽓中的PM2.5为直径⼩于或等于2.5微⽶的所有颗粒物的总称，其直径约为头发丝的⼆⼗分之⼀。PM2.5在⼤⽓中可以停留较长时间，不容易去除，且能吸附多种有害物质，容易被吸⼊呼吸道深部，某些组分还可进⼊⾎液，危害⼈体健康。
有什么好看的电视当前，我国不同地区PM2.5的来源与构成有所不同，PM2.5的主要来源包括⼯业排放、燃煤排放、机动车尾⽓、垃圾焚烧、农村秸秆燃烧、建筑施⼯和道路扬尘，此外，露天烧烤、⾷物烹饪以及森林⽕灾、⽕⼭喷发等也会造成空⽓中
PM2.5的积聚。室内PM2.5除来源于室外空⽓污染外，室内吸烟、⾷物烹饪也可使室内PM2.5浓度升⾼。
⼆、重污染天⽓对健康的危害包括急性和慢性两种
释义：以PM2.5为⾸要污染物的重污染天⽓的急性危害主要表现为短时间内吸⼊污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。重污染天⽓还可诱发⽀⽓管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、⼼脑⾎管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重。必要时应及时就医。
慢性危害主要包括对呼吸系统和⼼⾎管系统的影响。据世界卫⽣组织研究，长期持续的重污染天⽓可增加哮喘、⽀⽓管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病及⾼⾎压、冠⼼病、脑卒中等⼼⾎管疾病的发病和死亡风险。重污染天⽓也可影响⼈的情绪。各省简称
三、出现重污染天⽓时，要做好个⼈防护
释义：公众要关注当地的重污染天⽓预报预警信息。
出现重污染天⽓时，应尽量减少暴露，主要措施包括：
1.公众应减少户外活动。摄像头驱动器
2.⼉童、孕妇、⽼年⼈、⼼⾎管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。
3.应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空⽓污染的⾏为。如室内未安装新风机，应根据当地的空⽓污染情况，尽量避开污染⾼峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内⼈员较多，空间较⼩，则应适当增加开窗次数。
4.如有条件，可使⽤空⽓净化设备。
5.如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的⼝罩；外出回来及时清洗⾯部及裸露的⽪肤。
四、正确选择和佩戴⼝罩可减轻PM2.5对⼈体健康的影响
汤灿死了吗释义：符合标准的⼝罩防护性能良好，能够有效滤除或阻隔PM2.5，⼤幅降低有害物质的吸⼊。外出时，建议优先选⽤标有GB/T 32610-2016标准的⼝罩。
正确佩戴⼝罩要注意：
1.确保⼝罩与⾯部具有良好贴合性，不漏⽓。
2.建议⽼年⼈、⼉童等特殊⼈在专业⼈⼠或家⼈（长）的指导下选择舒适性⽐较好的⼝罩。
3.佩戴过的⼝罩如需再次使⽤，要晾⼲，放⼊⼲净的袋内收藏。
瑞士十大名表排名4.应严格按照使⽤说明佩戴和更换⼝罩。
五、正确使⽤空⽓净化设备有利于降低室内PM2.5的浓度
释义：出现重污染天⽓，应尽量待在室内，在关闭门窗的同时，使⽤空⽓净化设备有利于降低室内PM2.5的浓度。空⽓净化器是常见的空⽓净化设备。条件允许的情况下，特别是在⼈聚集场所，可以考虑安装带有⾼效过滤器的新风机。
选购空⽓净化器时，要注意选择符合国家标准的空⽓净化器（GB/T 18801-2015《空⽓净化器》），主要参考两类指标，即洁净空⽓量（简称CADR）和累积净化量（简称CCM）。净化器的适⽤⾯积可以⽤颗粒物CADR值乘以0.1来估算（⽐如，颗粒物CADR为300m3/h的空⽓净化器，适⽤⾯积约为30m2）。CCM值反映了净化部件的使⽤寿命（CCM 数值越⼤，净化部件的更换或清洗周期越长）。
应严格按照使⽤说明书使⽤空⽓净化器，特别要注意：
1.房间应尽量密闭，净化器周边不要遮挡，以免影响进出风。
2.先开启最⾼档位快速净化空⽓，然后使⽤静⾳档维持净化效果。
3.适时开窗进⾏室内外空⽓交换。
4.净化部件应根据使⽤说明书定期更换或清洗。
六、每个⼈都应该从⾃⾝做起，节约能源，爱护环境，减少PM2.5排放
释义：环境与健康息息相关，⼈类所患的许多疾病都源于包括⼤⽓污染在内的环境污染，保护环境就是保护⼈类健康。减少⼤⽓污染危害需要全社会的共同努⼒。每个⼈都有爱护环境卫⽣、保护环境不受污染的责任，都应积极配合国家的⽣态环境保护⼯作，为防⽌⼤⽓污染危害作贡献。遵守保护环境的法律法规，遵守讲究卫⽣的社会公德，⾃觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努⼒营造清洁舒适安静优美的环境。提倡使⽤公共交通、⾃⾏车等绿⾊出⾏⽅式，禁⽌室内吸烟，禁⽌焚烧秸秆和垃圾，减少露天烧烤和烟花爆⽵燃放，坚持简约适度、绿⾊低碳的⽣活⽅式，反对奢侈浪费和不合理消费。
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