高效利用时间的方法
端午节来历的故事高效利用时间的方法
一、创造时间:精力与任务匹配 、利用空闲 、杜绝浪费 、拒绝拖延。
1.精力与任务匹配:精力最旺盛时做最困难的任务;提高效率的关键不是时间,而是精力
2.利用空闲:充分利用等待时间,如:乘地铁的时候
3.杜绝浪费:做决策要迅速(大量的时间浪费来自优柔寡断的自己);学会快读阅读 、提高记忆力
4.拒绝拖延:将大项目分解为易处理的小项目;识别拖延最初的蛛丝马迹,加以阻止;坚持做计划,严格按计划行动
二、对抗拖延:时刻提醒 、大事化小 、防微杜渐 、随时记录 、惯性法则
5.时刻提醒:保持良好的“提醒”系统;将目标写在纸上或卡片上,放在显眼地方或者口袋里;
十一国庆放假安排6.大事化小:把大项目分成几个小项目
7.防微杜渐:意识到自己是拖延时,立马扼杀这种思想
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8.随时记录:设置任务清单,随时记录好的想法,以便日后利用
9.惯性法则:出现拖延应立即行动工作,让惯性及时改变倾向
三、策略技巧:二八定律 、清理杂乱事项 、集中精力 、做好规划 、提高效率和时间效能的技巧
10.二八定律:80%的成就来自于20%的行动 ;将大部分精力投放在最大利益项目里。
11.清理杂乱事项:打造工作区 、创建清单 、及时处理 、快速决定 、清单化分步骤 、提醒系统 、定期检查调查
12.集中精力:番茄工作法
13.天弘基金 余额宝做好规划:做出任务清单(规划时间、提高效率;将任务可视化、减少压力; 将任务重要性划分,优先处理; 养成良好生活习惯和方式,建立日常规范) 、用思维导图或任务管理工具整理任务清单与生活规划
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14.提高效率和时间效能的技巧:果断丢弃没用的 、立即决策处理 、分类摆放 、几种受理短信,邮件 、随身带笔记本记录 、佩戴秒针显示功能的表,关注时间流逝 、快速阅读、寻求帮助 、一段时间内一次性完成某项任务 、完成的事情不再多想 ,继续下个任务。

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