《积极心理学》教学大纲
课程编号：111050
课程名称：积极心理学
课程英文名称 :Positive Psychology
课程类别：专业教育课程
课程性质：选修课
学时:32
学分：2
开课学期：4
选用教材：《积极心理学》，北京师范大学出版社，郑雪主编.2014今天几点打春时间2023
主要参考书：
1.《积极心理学：有关幸福和人类优势的科学》，中国轻工业出版社第2版，AlanCarr 著，丁丹等，2013
2.《持续的幸福》，浙江人民出版社美）塞利格曼著，赵昱鲤译，2012
3.《积极心理学》，上海教育出版社，任俊著，2006
一、课程简介
《积极心理学》是心理学界正在兴起的一个新的研究领域，是利用心理学目前比拟完善 和科学的实验方法，致力于研究人类的力量、优势和美德等积极品质，是一门关于幸福的科 学。积极心理学主要研究积极的情绪情感体验、积极的人格特质和积极的社会组织系统。
Positive Psychology is a new research field in the field of psychology. It is a science about happiness that based on the relatively perfect and scientific experimental methods of psychology to study the positive qualities of human beings such as strengths, advantages and virtues. Positive psychology mainly studies positive emotional experience, positive personality traits and positive social organization system.
课程编码 | 111050 | 教学单位 | 哲学社会学院 |
课程名称 | 积极心理学 | ||
英文名称 | Positive Psychology | ||
课程学时 | 32 | 课程学分 | 2 |
课程类别 | 专业教育课程 | 课程性质 | 选修课 |
开课学期 | 第4学期 | 课内实验 学时 | |
适用专业 | 火车票提前几天订票 应用心理学专业 | ||
选用教材 | 《积极心理学》，北京师范大学出版社，郑雪主编，2014 | ||
主要参考书 | L《积极心理学：有关幸福和人类优势的科学》，中国轻工业出版社第2 版,AlanCarr 著，丁丹等，2013 2,《持续的幸福》，浙江人民出版社，（美）塞利格曼著，赵昱鳏译，2012 3,《积极心理学》，上海教育出版社，任俊著，2006 | ||
二、教学目的与任务
《积极心理学》是心理学界正在兴起的一个新的研究领域，是利用心理学目 前比拟完善和科学的实验方法，致力于研究人类的长处、力量、优势和美德等积 极品质，是一门关于幸福的科学。积极心理学主要研究积极的情绪情感体验、积 极的人格特质和积极的社会组织系统。通过本课程的学习，使学生理解什么是真 实的幸福以及幸福的机制和影响因素，掌握增进幸福的方法，建立积极的人际关 系，形成积极的自我，有更多的积极情绪体验，通过打造积极心态和采用积极行 动，使自己获得更多的积极心理品质，成就有意义的幸福人生，并对他人、社会 和国家产生积极的影响。
三、教学要求
要求教师积极备课，对课程内容融会贯通，充分利用多媒体教学课件，结 合典型实用案例分析与学生讨论的方式，教学方法灵活，成绩评价体系标准真 实、公平、公正；要求学生学习态度认真端正，积极主动参与课堂教学之中， 既要掌握积极心理学的基本理论和观点，又要学会在日常学习和生活中利用积 极心理学的理论知识，提升自己的幸福感。
四、教学方式
课程采用多媒体教学和学生体验式的教学方式，具体采用教师讲授、课堂讨 论、案例分析、视频教学等相结合的教学方式，充分调动学生学习的积极性和主
动性。
五、课程教学内容及学时分配
第1章积极心理学概论（4学时）
基本要求：了解积极心理学的诞生及开展情况；理解积极心理学的含义； 掌握积极心理学的研究对象。
本章教学重点及难点：积极心理学的含义；积极心理学的研究对象。
本章主要教学内容：
第1节 什么是积极心理学
第2节 积极心理学诞生的背景
第3节 积极心理学研究对象
第4节 积极心理学意义和局限
第2章幸福（4学时）
基本要求：理解幸福的心理机制；掌握幸福的概念、影响因素和增加幸福 的方法。
本章教学重点及难点：幸福的心理机制；增进幸福的方法。
本章主要教学内容：
第1节幸福的概念
第2节幸福的心理机制
第3节幸福的影响因素
第4节增进幸福
第3章美德与优势（4学时）
基本要求：了解六大美德24种积极人格品质；理解乐观和希望的含义；掌 握乐观和希望的含义。
本章教学重点及难点：乐观和希望的含义；乐观和希望的理论。
本章主要教学内容：
第1节 性格优势和美德分类体系
第2节乐观
第3节希望
第4节乐观和希望的理论
第4章积极情绪（4学时）
基本要求：了解积极情绪的种类；理解积极情绪的价值；掌握增进积极情 绪和提高情商的方法。
本章教学重点及难点：积极情绪的价值；增进积极情绪和提高情商的方法。
本章主要教学内容：
第1节积极情绪种类
第2节 积极情绪的价值
第3节情商
第4节 如何增进积极情绪
第5章积极自我账款管理（4学时）
基本要求：理解自尊和自我效能的含义；掌握提升自尊和自我效能的方 法。
本章教学重点及难点：提升自尊和自我效能的方法。
本章主要教学内容：
第1节自尊
第2节自我效能
伤感情歌大全第3节自尊和自我效能的作用
第4节自尊和自我效能的提升
第6章积极关系（4学时）
基本要求：了解积极关系的种类；理解积极关系的含义、价值；掌握建立 积极关系的方法。
本章教学重点及难点：积极关系的含义和价值；建立积极关系的方法。
本章主要教学内容：
第1节积极关系的含义
第2节积极关系的价值
梦见电梯坠落第3节几种积极的关系
第4节如何建立积极的关系
第7章沉浸体验（4学时）
基本要求：理解沉浸体验的含义及产生的条件；掌握获得更多沉浸体验的 方法。
本章教学重点及难点：沉浸体验产生的条件；获得更多沉浸体验的方法。
本章主要教学内容：
第1节 什么是沉浸体验
第2节 沉浸体验产生的条件
第3节如何有更多的沉浸体验
第8章积极心态（4学时）
基本要求：了解为什么要打造积极心态；理解积极心态的含义；掌握打造 积极心态的方法。
本章教学重点及难点：积极心态的含义；打造积极心态的方法。
本章主要教学内容：
第1节 什么是积极心态
第2节积极心态价值
第3节如何打造积极心态
六、考核方式
本课程为考查课，平时成绩占30%,期末闭卷考试占70%。
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