高一心理健康教育课程安排详细计划
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章节
教学内容
主题
课时
高一心理健康教育计划
时间
教学重点
教学难点
教学方法与手段
三维目标
走进心理学
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第一周
什么是心理学、心理咨询；心理健康标准。
使学生从已有的思维模式中跳脱出来，消除对心理学的误解，不要再以有眼镜看心理辅导和心理咨询。
教授法、多媒体
1.了解学生是心理学、心理咨询，了解何为心理健康；
2.激发学生参与的兴趣；
第一章
学习心理指导
一杯水的容量
1
第二周
认识世界上不存在没有潜能的人，只有没有把潜能发挥出来人。
摆脱“不可能完成”的心理定势，树立自信；突破自我界限，充分发挥自我潜能。
讲授法、实验学习法、小组讨论法、多媒体
1．通过辅导使学生体验内心真实的需求，重新点燃追求理想和愿望的热情和活力。
2．理解实现梦想的可能性与可行性。
3、激发学生探索自己潜能的热情，提高战胜困难的自信心。
学习策略指导
1
第三周
学会科学用脑，掌握什么是习得性无助感、学习过程中注意与记忆策略。
消除在生活中、学习上长期养成的习得性无助感，学会利用注意和记忆策略，改进不良的学习方法和学习习惯。
讲授法、情景教学法、小组讨论法；多媒体
1．让学生意识到掌握好的学习方法和学习习惯对提高学习成绩的重要性；
2．指导学生改进自己的学习方法和学习习惯。
3、介绍学习中常见的学习心理，并学会克服不良的学习习惯。
我的困惑
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第四周四级分值分配
1、主动宣泄进入新环境的困惑；
2、积极寻解决困惑的办法；
3、学会写心理日记。
讲授法、情景教学法、小组讨论法、提问法；多媒体
1．宣泄自己进入新环境后的困惑；
2．分享和了解别人的困惑； 如何做电子版签名
3．学习如何处理这种困惑。
4.学生能了解心里有困惑时可以寻求的帮助的资源和途径；
5．学生能学会写心理日记。
考试心理辅导
1
第五周
掌握考试焦虑的背后原因，掌握放松训练的程序，并能熟练的加以运用。
讲授法、提问法、小组讨论法、情景教学法；多媒体
1．辅导学生掌握降低考试焦虑的方法；
2．指导学生掌握有效的应考技巧；
3．指导学生掌握放松训练的方法。
第二章
自我意识指导
我是谁－自我探索
1
第六周
小学生安全认识自我，顺利度过自我统一性危机。
讲授法、小组讨论法、角扮演法、游戏法；多媒体
1．了解“认识自我”的重要性；
2．知道“认识自我”的自查方法；
3．从别人的反馈中，使自知的我和他人所知的我更为一致
自我肯定训练
1
第七周
正确认识自我，充分认识自身优点，坦然接受别人的赞美。
讲授法、小组讨论法、角扮演法；多媒体。
1．学生能认识到自己的优点；
2．能对别人肯定地说出自己的优点；
3．能坦然地接受别人的赞美。
第三章
人际关系辅导
轻松好“人缘”
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第八周
1、了解人际交往在生活和学习中的重要性。
2、分享人际交往中的影响因素。
讲授法、情景教学法、角扮演法；多媒体
1．了解人际交往在生活和学习中的重要性；
2．认识人际交往中的态度、礼仪对人际交往的影响；
3．分享人际交往的影响因素。
人际沟通管道——倾听和共情
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第九周
1、了解人际沟通技巧
2、在人际交往中运用倾听和共情等沟通技巧。
讲授法、实验学习法、情景教学法、角扮演法；多媒体。
1．让学生了解人际沟通的技巧；
2．训练人际沟通的基本技巧，倾听和共情；
3．在实际交往中运用沟通技巧。
我的心情我做主
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第十周
1、了解积极和消极情绪的分类；
2、学习符合察觉自己和他人的情绪；
3、在实际生活中学习调节自己的情绪。
讲授法、角扮演法、情景教学法；多媒体
1．学习如何察觉自己和他人的情绪；
2．认识到从不同角度看问题可以引起不同的情绪反应；
3．在实际生活中学习调节自己的情绪。
第四章
生涯规划
生涯列车
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第十一周
1、了解什么是生涯；
2、了解影响生涯决策的影响因素。
讲授法、小组讨论法；多媒体。
1．学生能了解什么是生涯；
2．学生能发现自己过去的生涯对自己的影响；
3．分享影响生涯决策的影响因素。
我形我塑
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第十二周
1、了解自身性格特质；
2、学会分析自身性格特质与职业选择的联系；
3、探索适合自己的职业和生活。
讲授法、测验法、小组讨论法；多媒体。
1．综合总结自己各方面的特质；
2．学会把自己的人格定向和自己的职业和未来生活联系起来考虑；
3．探索适合自己的职业和生活。
认识职业世界
1
第十三周
1、职业世界面面观；
2、了解职业的大致分类，学会阅读求职广告。
讲授法、小组讨论法、情景学习法、扮演法；多媒体。
1．了解职业的大致分类；
2．协助学生探索职业世界；
3．学习阅读求职广告。
360行，行行出状元
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第十四周
1、了解什么是职业价值观；
2、探索自身职业价值观，建立正确的职业观念及价值观。
讲授法、小组讨论法，角扮演法；多媒体。
1．协助学生认识职业价值观；
2．协助学生探索自己的职业价值观；
3．引导学生思考职业类型与学生本身所想要从事工作的性质结合起来；
4．协助学生建立正确的职业观念及价值观。
My super life
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第十五周
1、思考自身生涯期待；
2、订立三年学习目标。
讲授法、小组讨论法；多媒体。
1．引导学生思考自己的生涯期待；
2．订立自己的暂定目标；
3．把这三年内每年的学习等各方面的目标做一陈述。
成功的法则
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第十六周
正确应对挫折，树立积极健康向上的人生态度。
讲授法、小组讨论法；多媒体。
1．让学生了解最终决定一个人成功与否的是他是否具有积极的信念、态度、足够强烈的自我期望和良好的习惯及养成良好的行为习惯的方法。
某同学用弹簧测力计2．增强学生的成就欲望，坚定养成积极的思考及行为习惯的信心和决心，并树立积极向上的人生态度。

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