湖人总冠军图片羽毛球小组活动规则
一、活动宗旨
羽毛球小组是在XXX工会指导下成立的（以下简称球队）众性业余体育组织。宗旨为：
1）丰富业余文化生活，提高身体素质，促进身心健康;
2）密切交流沟通，增进团队意识，激发工作热情;
3）有效提升整体水平，培养出一支能打、能赛、能胜的竞技队伍。
二、组织领导
球队设队委会，由1名队长、2名副队长、3名队委组成。
（一）主要职责
1．积极主动配合机关工会组织开展相关活动。
2．制定活动计划、方案和预决算。
3．落实活动场地，购买训练用球，吸纳新球友加入。
4．组织有序开展日常活动、集中培训、模拟比赛等。
5．研究决定对外交流及是否报名参加联赛有关事宜。
6．负责经费管理和服务保障，积极宣传活动成果。
（二）任务分工
队长和副队长由直属机关工会指定，队委由队长指定。具体人选及分工为：
职 务 | 姓 名 | 责任分工 |
队 长 | XXX | 主持球队日常工作。 |
副队长 | XXX | 负责球队日常活动安排。 |
XXX | ||
队 委 | XXX | 负责组织训练及比赛。 |
XXX | 负责综合协调。 | |
XXX | 负责宣传报道。 | |
三、球队管理
（一）入队方法
1．基本原则：凡具喜爱羽毛球活动、接受球队管理、认同球队文化、身体基本健康的同志均可申请入队。
2．基本要求：为人正派，尊重队友，关心球队，积极参与。
3．入队方式：由个人提出申请，经队委研究审定，加入“发改委羽毛球兴趣小组”，即可参与球队活动。
（二）活动组织
1．时间地点：初步安排每周2次活动，具体时间与地点为:
✧周四晚18:30-20:30，XXXX大学X羽毛球馆；
✧周日下午15:00-17:00，XXX健身中心羽毛球馆。（可在前台领取免费停车券）
2．报名制度：活动前一日开始“接龙”报名，截至活动当天上午11:00止，依据报名人数情况预订活动场地。报名后因故不能参加者，应及时在中请假。
3．分组原则：针对队员参加活动在健身娱乐和竞技提高的不同需求，内设“健身组”和“竞技组”二个小组，其中：“健身组”以促进身心健康为主要目的，而“竞技组”则注重提升个人球技、培养团队比赛能力。队员自主决定是否参加“竞技组”，但参加后须接受有关训练及比赛的纪律约束。
4. 比赛计划：开展日常模拟、对外交流、正式参赛、年度切磋四类比赛，提升团队竞技水平：
✧模拟比赛：每2月进行1次内部对抗赛（2组对抗，团体双打）。
✧友谊比赛：每季度进行1次友谊赛（约战1个省直单位）。
✧正式比赛：积极参加全省、省直机关组织的各种竞赛。
✧年度比赛：情人节祝福语大全每年底开展1次小组年度比赛（单打、双打，分男女、年龄段）。
（三）球队纪律
1. 队员应在不影响工作和家庭关系前提下积极参加球队活动。四年级语文期末试卷
2. 队员需关注球队，及时了解球队活动安排。
3. 队员间应相互关心帮助，共同提高球技水平，尤其在人较多场地紧张的情况下，应做到相互谦让，轮流上场活动。
4. 外请教练组织集中训练时，“竞技组”队员必须参与；与兄弟单位进行友谊赛，个人自愿报名参与；参加省直单位比赛人员，由队委会参考日常比赛成绩研究确定报名人选。
5. 倡导团队精神，严于律己，活动、训练及比赛中服从安排。
6. 发扬良好的赛场作风，服从裁判，尊重对手，宽以待人。
四、其他事项
1. 活动具有一定的风险性，队员自身注意安全。一旦发生意外，球队负有道义上的责任，但不承担任何法律或经济责任。
2. 有以下情况严禁参加活动：感冒/发烧/咳嗽/哮喘/高血压/心脏病/外伤/酒后等。修辞手法的作用
3. 运动前应提前至少1小时进餐，以免额外增加身体负担。
4. 自带球拍、护膝、护肘等专业装备，尤其重要的是尽量穿戴有特殊“防崴设计”的专业羽毛球运动鞋，以避免运动中可能的崴脚意外。
5. 运动前须做足预热活动（如：手腕/脚踝/膝关节/腰背/肩颈），并进行充分的肌肉拉伸扩展运动（如：左右/前后/上下/旋转甩臂，耸肩，左右弓腿蹲，左右侧直腿蹲，弯腰，后仰，左右侧腰，下蹲起跳，抬腿踢，脚跟触臀，侧身交叉步跑、颈部“米字操”等）。
6. 运动前可对重要部位(如手腕，脚踝，膝盖，腰部脊柱等)带好护具做好防护。
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