乳腺增生能吃蛋白粉吗?【营养美味食谱大全】
乳腺增生能吃蛋白粉吗？
     
逐鹿中原
  文章导读
                      当人体的 蛋白质 不足的时候，人的身体就会生病，而且也会造成身体的 体重 减轻，甚至是 贫血 的现象问题发生，所以人体是必须要补充蛋白的。目前在市面上有一种保健产品叫做白蛋白粉，有乳腺增生的患者也是可以吃的，但是一定要适量。

       








      1、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致 儿童 、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。



      2、 大豆 蛋白质可以降低高 胆固醇 患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质替代动物蛋白，可减轻 糖尿病 患者肾脏负担。

       







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      哪些人需要补充蛋白粉？



      1、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。
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      2、对于有需要的特殊人，除了通过食物补充必需 氨基酸 以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质过剩，不但使人 肥胖 ，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。



      3、新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的 奶粉 。



      4、 痛风 病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理。
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      蛋白粉的摄入量

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      根据《中国居民 膳食 营养素参考摄入量》，成人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、 怀孕 期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。



           

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