蛋白粉哪家强?看完这篇拯救选择困难症
蛋白粉哪家强？看完这篇拯救选择困难症
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蛋白粉算是最方便快捷的蛋白质补充剂
但是众多品牌和功效，让健友们无法选择
厨娘测评了几款常见品牌的蛋白粉
健友们可根据自己的喜好和需求
长春景点选择最适合自己的蛋白粉
Muscletech肌肉科技
白金乳清蛋白粉
∙口味：牛奶巧克力、花生巧克力、香草、巧克力
∙营养成分：1勺（34g）
热量：130大卡
蛋白质：24g
脂肪：1.5g
碳水：4g
膳食纤维：1g
∙评价：热量低，蛋白质含量高，口感稍甜，易吸收。粉末易溶解，冲泡没有结块。
复合蛋白粉（增肌粉）
复合蛋白粉：主要是乳清蛋白粉里还添加了一些碳水化合物，因此热量相对比较高，满足增肌人一天热量摄入要求。
∙猜迷语口味：巧克力、香草、草莓
∙营养成分：5勺（231g）
热量：840大卡
蛋白质：60g
脂肪：8g
碳水：131g
膳食纤维：2g
∙评价：充足的能量供应，快速吸收的糖原满足运动后的身体补充需求。
正氮乳清蛋白粉
正氮蛋白粉：就是在高纯度乳清蛋白粉中加入了正氮因子，主要目的是为了让肌肉合成速度>肌肉分解速度，促进肌肉增长。还加入了缓释蛋白。
∙口味：巧克力、香草
∙营养成分：1勺（42g）
热量：170大卡
蛋白质：30g
脂肪：3.5g
碳水：4g
膳食纤维：＜1g
∙评价：乳清蛋白含量较高，每42g含蛋白30g。热量低，无反式脂肪酸。个人比较偏爱巧克力味。
正氮金牌乳清蛋白粉小龙虾最简单的做法
∙口味：巧克力、草莓、香草
∙营养成分：1勺（33g）
热量：120大卡
蛋白质：24g
脂肪：2g
碳水：2g
∙评价：每份包含了11.4g日常所需的氨基酸，24g分离乳清，能够使肌肉加速形成和生长。味道也还不错，易溶解。戒烟方法
白金酪蛋白粉
列宁的名言∙口味：巧克力
∙营养成分：1勺（31g）
热量：110大卡
蛋白质：24g关悦整容
脂肪：1g
碳水：2g
膳食纤维：1g
∙评价：高浓度的氨基酸矩阵，每份含有5.2g支链氨基酸，10g必需氨基酸。
缓释矩阵蛋白粉
∙口味：巧克力、香草
∙营养成分：1勺（42g）

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