体育与健康基本知识试题
(全卷共2页，16小题:满分: 4分:完卷时间: 10 分钟)
注意事项:
蛋糕店名字1.答题前，考生务必在试题卷、答题卡规定位置填写本人的准考证号、姓名等信息。考生要
认真核对答题卡上粘贴的条形码上的“准考证号、姓名”与本人准考证号，姓名是否一致。
2.选择题每小题选出答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑，如需改动，用橡皮擦擦干净后，再选涂其他答案标号.
黄山索道3.考试结束，考生必须将试题卷和答题卡一并交回。
下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将正确选项前的字母填在题后的相应
括号内。共16题，每题0.25分，共4分。
1.生活方式和健康是密不可分的。生活方式是健康的基石。对于中学生来说，获得健康，要
树立“健康四大基石”的观念，健康四大基石是指
A.合理膳食，适量运动、规律生活、心理平衡
B.心理平衡、适度锻炼、适当进补、规律生活
C.合理膳食、规律生活、充足睡眠、心理平衡
D.规律生活、情绪愉快、充足睡眠、心理平衡
2.新型冠状病毒肺炎是传染病的一种，下列有效预防新型冠状病毒肺炎的方法是
①不随地吐痰 ②接种疫苗 ③常通风、勤洗手、多锻炼 ④做好环境消毒
A. ①②④ B.①③④ C.①②③④ D.①②③
3.腰脉也称“基础脉搏".是晨起测量的安静时脉搏，是用来判断运动负荷大小、运动疲劳的消除情况，其测量方法是
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后。不起床仰卧测1分钟的脉搏数
如何制做游戏D.以上都不对。
4.在篮球比賽中，小明为了本队能够取得最终胜利，积极为同伴创造更好的进球机会，这说梦见被追杀
明小明具有哪种意识
A.荥誉意识 B.探究意识 C.理解意识 D.合作意识
5.在中学时代，异性同学关系是一个颇为敏感的话题。男女同学在交往时应把握好“度"，这个“度”是指
四级各部分分值A.应尽量避免肢体、语言的接触
B.应加强男女同学之间的体交往，不要有任何单独交往的机会
C.男女生之间应互相尊重。讲究文明礼貌，自重自爱
D.男女同学应把对方当成同性来交往，就不会有任何拘束
6.人体心率的增加有一定的限度，这个限度叫最大心率，根据你学习到的最大心率推算方法，一个15岁的初中生最大心率约为
A.200次/分 B.205次/分 C 201次/分 D.180次/分
7.进行心肺复苏时，最少要进行五轮的胸外按压和人工呼吸，胸外按压和人工呼吸的次数比是
A.50：2 B30 ：3 C30：2 D.20：2
8.体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两大类。与健康有关的体能包括五大要
素，正确的是
A.肌肉耐力、暴发力、心肺耐力、柔韧性、身体成分
B.肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、速度
C.肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成分
D.肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、灵敏、身体成分
9.坚持体育锻炼对身心发展价值的生理效果是
A.促进正常生长发育，提高人体机能
B.提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病
C.控制体重，健美体型
D.以上三项都是
怎么客户10.关节发生扭伤时，第一步的处理方法是
A.抬高患处 B.中止运动 C加压包扎 D.冷疗
11.良好的意志品质是战胜困难的保障，意志的主要品质有:自觉性、果断性、坚韧性、自
制力。体育老师布置的课外作业是每天下午放学后要慢跑1500米，如果体育老师或考勤
员不在时，王强同学就不参加锻炼，王强同学属于哪种意志品质不足
A.自觉性 B果断性 C.坚韧性 D.自制力
12.预防意外伤害的原则是
A.加强安全意识 B.善于发现隐患 C主动消除隐患 D.以上三项都是
13.休息的方式除了睡眠以外，还包括积极性休息和静敬性休息两种。小王学习一定时间之
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