健身教练资格证考试内容
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健身教练资格证考试内容
    健身教练资格证考试内容
    一、理论篇
    （一）健身知识
有关国庆节的黑板报    1、健身的概念。
    2、健身的目的。
    3、健身的种类。
    4、健身的基本原则。
    5、健身的饮食要求。
    6、健身活动的类别。
    7、健身的风险管理。
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    （二）营养知识
    1、营养的类别及功能。
    2、营养与健康的关系。
    3、营养原理和实践。
    4、营养缺乏和营养摄入量。轻盈
    5、不同人的营养搭配。
    6、营养元素、抗氧化剂及其作用。
    （三）锻炼知识
本溪旅游景点    1、锻炼的目的。
    2、锻炼的原则及方法。
    3、锻炼的类别。
    4、不同人的锻炼方法。
    5、运动强度的衡量方法。
    6、伤病复健和恢复训练。
    （四）测量知识
    1、健康指标的测量方法。
    2、计算体重指数。
    3、衡量细胞营养水平。
    4、测量血压。
    5、测量血糖水平。
    6、测量氧气摄入量。
    二、实践篇
    （一）教学综合实践
    1、指导参加者完成各项健身操。
    2、在实践过程中给予参加者正确的修正意见。
    3、根据参加者的实际情况选择合适的健身操。
    4、协助参加者完成各项健身操。
    （二）科学饮食计划
    1、根据参加者的身体状况提出合理的饮食计划。
    2、制定加工食品的摄入量。
    3、调整参加者的膳食结构。
    4、按照所提出的饮食计划进行建议性的调整。
    （三）测量实践一条大河波浪宽是什么歌
    1、按照正确的步骤测量饮食摄入量。
    2、正确测量血糖、血压、体重指数等。
    3、正确测量体脂率、代谢率及能量摄入量。
    4、正确测量营养水平。

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