健身教练(中级)考试
健身教练(中级)考试
健身教练其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。
目前国家体育总局已经开始对全国的健身教练市场进行认证培训，体育总局职业技能鉴定中心委托全国各地的职业技能鉴定站和特批一批培训机构进行健身教练的试点培训，比如上海体育学院、北京体育大学、上海锐星健身学院等学校和培训机构已经开始对健身行业的教练进行规范培训管理!
健身教练国家职业资格模拟考试试题
1、额状轴垂直于( )
A.水平面
B.矢状面
C.额状面
D.地面
2、下列不属于骨的基本结构的是( )
A.骨膜
B.骨质
C.骨髓
广府汤D.骨小梁
3、骨是无机物成分主要是使骨具有( )
A.弹性
B.伸展性
C.硬度
D.韧性
4、下列不属于关节基本结构的是( )
A.滑膜囊
B.关节面
C.关节囊
D.关节腔
5、围绕额状轴在矢状面的运动形式称为( )
北京满分作文A.屈伸
B.外展内收
C.旋内旋外
D.环转运动
6、当做扩胸运动时，上肢在向后运动过程中，肩胛骨通常伴随( )
A.后缩
B.前伸
C.上回旋
D.下回旋
7、前臂旋转运动是由下列哪个关节实现的( )
A.桡尺近侧关节
B.肱尺关节
C.肱桡关节
D.桡尺近侧与桡尺远侧联合关节
8、喙肩韧带的主要作用是( )
A.防止肱骨头往上脱位
B.防止肱骨头往下脱位
C.防止肱骨头往前脱位
D.防止肱骨头往后脱位
9、下列关于肩关节描述错误的是( )
A.肩关节的特点是头小窝深
B.肩关节是人体最灵活的关节
C.肱骨头的运动通常伴随肩胛骨的运动
D.肩关节是典型的球窝关节
10、人体最长的骨头是( )
A.胫骨
B.尺骨
C.股骨
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D.腓骨
11、关于髋关节描述错误的是( )
A.是典型的球窝关节
B.是人体最灵活的关节
C.周围有韧带加强其稳定性
D.关节腔内有股骨头韧带
12、关于膝关节描述正确的是( )
A.是由股骨、髌骨、胫骨、腓骨共同组成
B.半月板起到加深关节窝，缓冲震荡、传递负荷的作用
C.在伸膝位可完成屈伸，旋转及内收外展运动
D.两侧的侧副韧带在膝关节处于屈膝位时拉紧
13、关于膝关节前交叉韧带中描述正确的是( )
A.位于膝关节关节囊的外面
B.膝关节受到侧向撞击力最容易损伤
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C.其功能是防止膝关节过伸
D.其功能是防止膝关节过屈
14、关节踝关节描述错误的是( )
A.内侧比外侧容易损伤
B.距骨头前宽后窄
C.跖屈比背屈更加不稳定
D.可完成背屈、跖屈及内翻、外翻运动
15、下列哪根韧带可以防止脊柱过度后伸( )
A.黄韧带
B.棘间韧带
C.后纵韧带
D.前纵韧带
16、脊柱的那两个节段往后凸( )
A.颈椎与腰椎
B.颈椎与胸椎
C.胸椎与骶椎
D.腰椎与骶椎
17、在完成前臂弯举的动作中，肱三头肌扮演什么角( )
A.主动肌
B.拮抗肌
C.固定肌
D.中和肌
18、从高处跳下，落地过程中下肢肌肉主要做那种形式的工作( )
A.向心收缩
B.离心收缩
C.不收缩，处于放松状态
D.静力收缩
19、卧推时，下列哪块肌肉不参与主动收缩( )
A.背阔肌
B.肱三头肌
C.胸大肌
D.三角肌前束
20、足球正脚背射门时，下列哪块肌肉不参与主动收缩( )
A.髂腰肌
B.股四头肌
C.小腿三头肌
D.胫骨前肌
21、下列哪块肌肉不是腘绳肌的一部分( )
A.股二头肌
B.半键肌
C.半膜肌
D.缝匠肌
22、人体最大的扁肌是( )
A.股四头肌
B.胸大肌
C.三角肌
D.背阔肌
23、胸小肌、前锯肌的共同作用是( )
A.使肩胛骨上回旋
B.使肩胛骨下回旋
C.使肩胛骨前伸
D.使肩胛骨后缩
24、关于肌肉描述中错误的是( )
A.生理横断面越大则肌肉力量越大
B.当把肌肉拉长超过自然长度时，在一定范围内，收缩力量更大
C.多关节肌在充分作用于一个关节后，就不能充分作用于另一个关节，称为被动不足
D.肌肉温度比较低时，其粘滞性较大
25、下列属于环节受力分析法中“慢反”动作的是()
A.引体向上的放下过程
B.前臂弯举的举起过程
C.深蹲动作的站起过程
D.仰卧起坐的坐起过程
26、下列关于心脏描述中不正确的是( )
A.营养心脏本身的循环叫做冠状循环
B.三尖瓣是左心房与左心室之间的瓣膜
C.心脏自发有节律的跳动是由心脏特殊传导系统实现的
D.心脏1/3位于身体正中线的右侧，2/3位于身体正中线的左侧
27、关于骨骼肌收缩基本原理，错误的是( )
A.收缩速度与负荷量呈正比
B.等长收缩是收缩时肌肉长度不改变的收缩形式
C.离心收缩比向心收缩更容易引起延迟性肌肉酸痛
D.向心收缩时肌肉长度变短
28、下列哪种肌纤维属于收缩速度较慢，工作时间较长的肌纤维( )
A.Ⅰ
B.Ⅱa
C.Ⅱb
D.Ⅱc
29、收缩压的升高主要反映了( )
A.心率加快
B.外周阻力加大
C.循环血量减少
D.每搏输出量增加
30、若某人的心动周期是0.6秒，其心率是( )
A.60次/分
B.100次/分
C.80次/分
D.120次/分
31、下列哪一个血压值是处于正常范围( )
A.142 / 80
B.120  / 95
C.75  / 50
D.120  / 75
32、下列哪一项不属于运动时血液循环功能的变化( )
A.心肌收缩力加强
B.内脏血流量增加
C.骨骼肌血流量增加
D.心率加快
33、被称为容量血管的是( )
A.大动脉和主动脉
B.中小动脉
C.毛细血管
D.静脉
34、平静呼气是依靠( )
A.肋间外肌收缩
B.肋间内肌收缩
C.肋间外肌、膈肌舒张
D.腹肌舒张
35、下列哪一项不是经常锻炼者心血管系统对于定量负荷的反应特点 A.动员快 B.反应低 C.恢复快 D.反应大
36、做最大深吸气后，再做最大呼气所呼出的气量称为( )
A.补呼气量
B.肺活量
C.时间肺活量
D.肺总容量
37、磷酸原供能系统主要供应哪种类型活动 ( )
A.6-8秒短时极限强度运动
B.2-3分亚极限强度运动
C.长时间中低强度运动
D.半小时中等强度运动
38、下列哪项测试不能作为反映有氧耐力的测试项目( )
A.逐级递增运动负荷测试
B.400米跑
C.12分钟跑
D.1英里走
39、下列哪一项是有氧运动的最基本特征 ( )
A.中低强度
B.以下肢运动为主
C.高强度
D.短时间
车辆剐蹭怎么走保险40、800米全力跑后血液中哪项指标会明显升高 ( )
A.血红蛋白
B.血乳酸
C.渗透压
D.白细胞
北京爱情故事滴答滴答41、下列哪项不属于长期运动对心血管系统的积极影响( )
A.窦性心动徐缓
B.运动性心脏增大
C.安静血压升高
D.运动时心脏功能改善
42、下列哪一项疾病与缺乏运动关系不大。
A.心血管疾病
B.肥胖症
C.乙型肝炎
D.糖尿病
43、下列哪一项是现代社会生活方式的显著特征。
A.体力活动减少
B.体力活动增加
C.热量摄入减少
D.静坐时间减少
44、下列哪一项是评价心肺耐力的“金标准”测试方法。

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