大学生成长指导手册——踏入校门
序言
朋友，初来乍到，校园的空气，可新鲜？九月的迷梦，果实的彩，陌生的感觉，未知的挑战。我们已然收获现在，清香溢口。我们放眼未来，满心期待。一本绚丽的画册，正慢慢翻开。
把昨天收藏起来，让今天留下来。忘了我们曾拥有过去，只是牢牢的抓紧现在。岁月轮回，敏感的捕捉感动；春去秋来，微笑着珍惜花开。昨天曾经是明天，明天也总会成为昨天。回忆太咸，幻想太甜，咀嚼的才最是酥绵。
大学生活，似一盅香茗，入口熨心，回甘幸福。初成人的喜悦，小社会的漂游。用青春的勇气表达内心的真情，用负责的态度对待生活的风雨。在学习中实践，在实践中学习。通往山峰的路很多，选择最适合自己的途径。请不要行走匆匆，望留意沿途风景。眼里每一瞬美好的画面，都是一份收获，一股动力。经历培养我们发现美的眼光，到达山颠，充溢胸间的感慨必定更加深刻。
大学之道，已在脚下。朋友，放下你的行囊，铺开你的画卷，请尽情的泼墨挥洒。这个季节，因为你的存在，更添彩；这个校园，因为你的参与，更显活力。明德至诚，让我们真诚的面对人生；博学远志，让我们负责的书写历史。
这本指导书旨在帮助作为一个大学生的你采取严格的步骤去获得你的个人全面发展。我们不会向你提供所有问题的答案。相反，我们鼓励你去思考你的问题并作出自己的决定。祝愿你们在这里有一个有意义的学习生活！
大学生成长指导手册——踏入校门适应篇
第一篇适应篇
【案例】理想和现实的差距
大一的小伟同学发来邮件说，他对一个月的大学生活非常失望，情绪非常低落，很烦。他在信中说，现实的大学与他魂牵梦绕的大学有太大差距，他很后悔上大学。学校周边没有他想象中的高楼大厦、车水马龙，学校里没有他意料中的参天古树、绿树成荫，宿舍里没有他预计中的宽敞明亮，现实中的大学怎么变成了这个样子？小伟在信中还说到，如果说环境的不如意他还能忍受，那么自我价值的否定就让他彻底失望了。他原本想在大学一展身手，在班级干部竞选中不幸败北，没有担任任何职务。小伟说，在高中，自己是同年级的佼佼者，可是一个月的大学生活就把自己给完全否定了。小伟说，他很想知道大学到底是个什么样子呢？
【点评】大学和高中存有很大不同，从生活环境、学习方法到人际关系、管理制度都有很大差距，很
多初入大学的新同学都会存在这样或者那样的不适。表面上看，在高考结束后的三个月内，大一新同学就完成了高中生到大学生的蜕变。其实，要想从心理上真正成为一名合格的大学生，还有很长的路要走。在小伟同学身上体现出的心理落差大是很多大学新生都会面临的。进入大学前，许多同学对大学知之甚少，往往凭借想象，把大学描绘成“天堂”，对大学抱有不切实际的幻想和期望。另外，由于高中生活枯燥乏味，考入大学是支撑自己的唯一力量，这就更加重了大学的理想化彩。一旦跨入大学，就会发现现实与理想的差距，发现很多不如意、不完善，造成强烈的对比和巨大的心理落差。
同样，在自我定位上也会出现较大的落差。大部分大学生在高中的学习成绩都比较优异，是同学们羡慕的对象，习惯了优势地位。在大学里，同学间的素质整体上要
比高中生高，智商、能力相对平均，不少同学的优越地位将被削弱，要从“璀璨明星”变成“平庸之辈”，所有的同学都要面临重新洗牌。这种地位的转变越大，心理上的落差就越大。实际上，初入大学的时候，同学之间彼此互相不了解，还没有形成一个真正的班级，大家都处在团体的边缘，在同一条起跑线上。小伟仍沿用以前的价值体系来衡量自己，希望自己成为班级核心，无怪乎他会很“烦”。
一、大学为何？
蔡元培先生曾经指出：“大学是研究高深学问的地方，学生进入大学不应仍抱科举时代思想，以大学为取得官吏资格之机关。应当以研究学术为天责，不当以大学为升官发财之阶梯。必须抱定为求学而来
之正大宗旨，才能步入正轨。”
告别中学生活，通过高考的竞争，踏入了热望已久的大学校园，很多新生同学在激动的同时又伴随着一些困惑，如何成功开启大学生活，是每一位新生同学都必须面对的问题。许多大学生在中学里是佼佼者，是深得老师、同学瞩目的尖子，是家长的宠爱对象，是生活里的中心和重心。然而，在大学里，几乎每个人都有着辉煌的过去，人人有奇才，个个是高手，重新排定座次，就只能有少数人保持原来的中心地位和重要角。多数同学在从中心角向普通角的转变中，自我评价会受到不同程度的冲击。这种冲击基本上来自于两个方面：与别人学习成绩的比较和能力特长方面的比较。
成绩的好坏，一直是中学生评价自我和他人的重要标准，可在新的集体里，原来的市级甚至省级高考状元可能学习成绩落后于一个高考成绩一般的同学。这里有学习方法的问题，也有心理压力的问题。大学里评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长是在实际生活中衡量一个人水平的重要因素，并且有愈来愈重要的倾向。在大学，一批又一批优秀青年学业有成、脱颖而出。大学是一个舞台，给人展示的机会；大学是一面镜子，让自己认识自己；大学是一个超市，让人各取所需；大学是一个富矿，等待人们去开采。
在这里，可以尽情地汲取丰富的知识；措施费包括
在这里，可以畅意地发展自我、完善自我；
在这里，可以纯真地品尝甜蜜爱情，实现人生的跨越。
如果你懂得发现，这里处处是机遇；
如果你善于学习，这里处处是珍宝；
如果你得过且过，最终你将空囊而归。
二、大学新生经常遇到的心理适应困惑有那些？
1、兴奋感和失落感伴随。
2、新鲜感和陌生感交织。
3、自豪感和自卑感并存。
4、自主性和依赖性矛盾。5、交往需求和自我封闭心态冲突。
三、如何适应大学生活？
1、尽快度过“心理断乳”期。新生入学后的适应期，人们称之为“心理断乳”。他们要经历一系列“断乳”
的痛苦和迷茫，迫切需要老师或来自各方面的指导。刚进大学需要适应的东西有很多，要用最短的时间熟悉学校各主要场所的地理位置和学校周边环境，这个问题可以通过同乡帮忙解决。学习上的问题可以请老师或学长()帮助，要学会自学，学会利用图书馆和学校的其他学习资源，学会集体生活，学会处理人际关系。
2、熟悉学校规章制度。刚进大学的新生，会很疑惑他们要做些什么。请别忘了：大学就像一个企业一般，也都会有许多规章制度，大多数是附在《学生手册》的里面。与其浪费时间漫无目的地闲晃，不如利用手册或询问他人。请教你的师兄或师，请他们协助你出诀窍。
3、寻一个支援系统。有些同学希望学校为他服务，自己却不怎么努力，便抱怨教育体系的设计不够人性化。资源是体系的一部分，去发现与利用它们对你是很重要的。发现它们，简单的方法就是，带着学校地图逛一圈到处看看。花些时间去拜访一些处室，并了解他们能提供哪些服务。一个最好的资源就是你在班级中所交到的朋友。与其指望别人先采取主动，不如收起犹豫去认识新朋友和同学。此外，你不需事事都要自己做，设法让别人认识你。老师和咨询专家会协助你寻及利用校园的资源。
四、如何正视自己和别人的差距？
任何一个人都希望自己能够得到别人的认可，希望自己在任何事上都能—马当先，但一旦发现自己和
别人有差距就难以忍受。现实中的差距表现在家庭条件、容貌、特长、学习成绩等多种方面。自己和别的同学相比，无论有多么大的差距都不要轻易地贬损自己。大学是一方厚实的沃土，只要播下种子，认真呵护，就会开花结果，提高自己的能力、培养自己的特长。
五、如何正确地评价自我？
小制作>笔记本电池的保养首先，面对与别人的差距，应该摆脱错误的认识。当你认识到自己浅薄的时候，正是走向成熟的时候。其次，应客观地对待自己与别人的差距，在看到别人的长处和优点的时候，不要忘了自己。第三，我们应该明白，一个人无论能力多么强，他也不能事事都走在别人的前面，他也有自己的缺点。
六、如何度过人际关系磨合期？
向自己的新同学展现你最好的一面，如专长不多，那么就用纯真、随和递上你的爱心，让自己闪光的一面为彼此间的交往搭起桥梁。欲进先退，保持适当距离，给别人一个熟悉和了解的过程。交友应抱有一个平常心，处于优势地位的人不可倚高卖高，盛气凌人，对别人不屑一顾；对于劣势者，不可自卑自贱、妄自菲薄。最后，与人相处应抱有一颗宽容之心。如果说友谊是种子，那么宽容则是催它发芽的雨水、阳光和空气，没有雨水、阳光和空气，种子永远也长不成大树。
七、想家的苦闷如何排解？
给自己的“相思病”进行一次彻底的诊断，然后对症下药：是个人生活上的问题，只能自己克服；是交往的问题，就好好学习交往的艺术；是学习的问题，请老师和同学辅导、帮助；是生活单调，就注意学校海报，参加社团活动或者社会工作、勤工俭学……不管怎样，要采取积极主动的方式去解决自己遇到的困难和问题。
八、在宿舍如何控制自己的情绪？
每个人都会有心情不好的时候，情绪低落也是很正常的。这时，宿舍是自己惟一的避风港，你可以在床上听听音乐，或看一些轻松舒适的书，分散你的注意力。也可以向宿舍同学或知心朋友倾诉，让别人为你一起分担，这样别人就可以知道你为何心情不好，也好帮助你解决。如果不便说给别人听，你可试着写在日记本上，写完之后．你的心情也就好多了。
怎么把照片做成视频大学生成长指导手册——踏入校门生活篇
第二篇生活篇
大学生活，是多姿多彩的；大学生活，是充满挑战的；大学生活，是独立自主的；大学生活，是复杂多变的；大学生活，是温暖青春的；大学生活，是积淀成长的……大学生活的选择权掌握在你自己的手中，选择你想要的生活方式，让自己的大学生活精彩而又充实吧！
一、营造和谐氛围：过好宿舍生活
宿舍关系是大学阶段最基本的人际关系，也是日常活动最基本的单位。关系融洽，心情舒畅，不仅有利于学习，也有利于身心健康。反之，若关系不和，甚至紧张，就会给生活抹上一层阴影，带来一系列负面影响。那么，怎样才能处理好宿舍关系呢？
1、与舍友统一作息，在日常起居生活中给予包容和理解。一个宿舍有三四个或五六个甚至更多的人在一起生活，只有大家协调一致、共同遵守，才能减少争执，消除摩擦，维持正常的生活秩序。
2、不搞“小团体”。在宿舍，应当以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分人疏远不理。我们不反对建立有深度的友谊，但决不能以牺牲友谊的宽度和广度为代价。
3、尊重舍友的隐私。每个人都有自己的秘密，也有足够的好奇心。对于舍友的隐私，我们不要想方设法去探求，如果知道了要守口如瓶。另外，未经舍友同意，切不可擅自乱翻其衣物。
4、积极参加集体活动。千万不要幼稚地把集体活动当做纯粹费财费力的无聊之举，表现出一副不屑为伍的样子，其实，那都是感情投资，也是不可缺少的人生经历。
5、给予别人关心。“请让我来帮助你，就像帮助我自己”。良好的人际关系是以互相帮助为前提的。在
集体宿舍中要有良好的合作意识，别人在整理床铺时，你应该想想这种事情是否需要帮忙；有人生病时你是否愿意帮他去食堂买饭。
6、悦纳零食和宴请。舍友买点水果、瓜子之类的零食到宿舍，分给你时，你就不要推，不要以为吃别人的难为情而拒绝。有时，舍友因过生日或其他事请你吃饭，你也应欣然前往。你接受别人的邀请，从某种意义上说，也是给别人面子。倘若不论零食或宴请，你都一概拒绝，时日一久，别人难免会认为你清高傲慢，就对你“敬而远之”了。
7、注意交谈有度。“卧谈会”是宿舍的一项重要活动。舍友们互说见闻、发表意见，本来是件很愉快的事，但也往往因小事而发生争执。有些人喜欢说别人笑话；有些人喜欢争辩；有些人害怕被人看不起，就故意在“卧谈会”中唱反调，甚至揭人之短。这种喜欢逞一时口快，在嘴巴上占便宜的人实际上非常愚蠢，给人感觉太好胜，难以合作。你不尊重别人，别人也不会尊重你。你夸夸其谈，想处处表现得比别人聪明，最后也只会引起别人反感，没人说你好。
8、维护共同的生活环境，完成该做的杂务。许多宿舍都有轮流值日制度，这样每个人都能为共同的卫生环境尽义务，诸如打水、扫地、倒垃圾，这些既是为别人做也是为自己做。
9、学会赞美，不吝啬对别人的夸奖。每个人都喜欢被夸奖，只要你的夸奖是真诚的。当舍友穿了一件漂亮的衣服，不要吝啬得不动声，应该发自内心地夸奖:“衣
服很好看啊”；当舍友取得了优异的成绩，不要心生嫉妒，面露苦涩，而应及时地表达你的祝贺。
10、合理方式解决日常矛盾。宿舍中发生争吵是难免的，纠纷产生后，谁都不愿意承认自己的过错也很常见，这正是考验一个人诚实态度与勇气的时候。主动与对方表示和好与原谅是最通情达理的做法，不管自己是否有过错。
以上10点，虽都为日常生活中的小事，倘若都能够做到，对处理好宿舍关系能够起到事半功倍的作用。反之，小小“蚁穴”也能够毁掉良好宿舍关系的“千里之堤”。二、过好语言适应关
在大学新生的体中，一部分学生是从中小城市或乡镇农村到大城市来读书的，许多新生入学时普通话水平不高，这样不仅会影响到他(她)的人际交往，更重要的是交往的障碍将对自己的自尊心和自信心产生负面的影响，进而影响到学习、生活的方方面面。因此，大学新生对语言环境的适应是不可忽视的。新生在大学校园里应尽量用普通话进行交流，使自己消除陌生感，这样有利于大学新生角的转变。除此之外，掌握一些必要的地方方言也有助于适应环境。比如出门办事或上街买东西都可能与讲方言的当地人打交道，如果会说当地的方言，交流起来更方便，也能避免可能会发生的“欺生”现象。
三、尽快适应新的校园环境
1、尽快熟悉校园的“地形”。新生入校后要及时了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂什么时候开饭，澡堂什么时间开放，甚至学校有几个门等等。这样，在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。
2、多向高年级的同学或者同乡请教。大多数高年级的同学和同乡对待新生都会非常的热情，只要新生问到他们，他们一定愿意把经验传授给新生，以帮助他们尽快适应校园生活，尽量少走弯路。
四、上好大学第一课——军训
每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是迎接新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。军训是一个锻炼意志、体现个人品格的重要阶段，同时，军训也很苦很累，注意保护好自己的身体很重要，这里给广大新生提供一些经验，以供参考，希望大家能有一段愉快的军旅生活！
（1）出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
（2）注意补充水分，以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
（3）军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还要多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
关于重阳节的诗词>儿童节的祝福语（4）大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免使肠胃突然加重负担造成伤害。
（5）军训中要讲究“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止发生意外，特别是体质较差的同学。
（6）军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教，如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
五、学会理财
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