新生心理适应之----如何做好心理准备
一、大学新生入校怎样给自己定位
新学期到了，又有很多学生跨进了大学的校园，将要开始丰富多彩的大学生活。他们所面临的首先将是一个适应的过程，针对这个过程，我们有几点建议：
1、要迅速给自己定位。想要在专业知识上深入学习、在学业层次上有所突破的同学，就要了解本专业研究的概况，并一些老师开出专业方面的书单，先对所学习的专业有一个全面而宏观的了解。而致力于学生工作的同学可以到学生会和团委报名参加学生干部的招募。但是，千万不要以为大学几年时间很长，学习和工作兼顾，很有可能什么都做不好。先明确自己是怎么样的个性、要做什么再行动吧。
2、选择学生社团要考虑个人的特点。在大学里有很多社团，从理论类到文艺、体育类应有尽有。在开学初各大社团"百团大战"般的招新活动中，不要盲目地参加，甚至报上十来个社团。社团活动会对你的个人时间、身体素质和经济状况有一定要求。比如要参加网球协会之前，你就一定要做好不断花钱更新球拍、线和租练习场地的思想准备。根据自己的特点和爱好谨慎地选择一两个社团参加是一个明智的选择。
3、要学会上网也要学会不上网。读大学不上网不行。专业方面的信息和资料，以及校园里各种活动信息都汇集在校园网上，通过网络能节省宝贵的时间。但是，要懂得从网上下来这才叫真正会上网。整天泡在网上聊天、打游戏是极浪费时间的，只是不会上网的人，而会上网的学生把网络只当作工具。
三峡翻译4、花钱要精打细算。尤其是对于特困生，虽然通过"助、贷、减、免、勤"等方式能够解决上学难的问题，但是超前消费总有偿还的一天。当毕业之后，我们会发现，其实挣得再多，钱还是不够花。大学几年，是一个很好的锻炼个人理财的机会，要把有限的钱花在最需要的地方。
5、学会独立生活。对大多数学生来说，上大学是第一次离开父母，在生活上能够自理不够，还要能过得好。男生不要等到袜子都能站起来了才去洗衣服；女生也千万不要为了苗条而不吃早饭。卧具、衣服要定时更换清洗；一日三餐不用豪华，但是一定要注意营养。女生在床头挂起了帘子，男生也不要怕麻烦，保持一定范围的个人空间，将有利于你更好地学习和休息。
二、平稳度过“脆弱期”
在彩斑斓的大学里，如何生活得多姿多彩？有研究发现，每年大学新生入学后一个月和大学毕业前两个月是出现心理问题的高峰期，这时候大学生最容易发生意外。一些“过来人”介绍，刚进大学时面对完全陌生的环境，心理相当脆弱，大一新生最好提前打上“预防针”，防止入学后心理问题的出现。
1、尽快转变角准位置
全球气候变暖的影响2013年进入大学的小郭是一个个性非常要强男生，因此性格上也显得非常“强势”。但是入学不到一个月，小郭就感觉到自己的“强势”地位岌岌可危了，竞选班干部小冯落选、上课回答问题小冯也没有抢到“风头”，而热热闹闹的社会活动，小冯也不擅长。在中学里面，判断学生优秀与否的标准比较单一，只用学习一把尺子衡量学生，长期以来，很多同学也逐渐适应了这一标准，很多同学形成了自己的学习方法，在应试教育表现突出。而在大学里，评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长更是在实际生活中衡量一个人素质水平的重要因素，而且后者有愈来愈重要的倾向。比如一个大学生知识面很宽，或者社会交往能力很强，或者能歌善舞，或者有体育专长，这些都有助于大学生到自己在角转变
后的位置。
2、了解环境变化，积极调节心理
学习环境变化。大学是一个全新的环境，了解其中变化，才能实现心理上的平稳过渡。首先，学习方式变化。中学学的是基础知识，大学学的是专业知识。中学几年一直学习的仅仅是有数的几门科目，中学有老师天天辅导，日日相随；而大学学习需要有较强的自学能力来独立思考和解决问题。大学新生往往不适应这种变化的学习生活，感觉大学老师不如中学老师负责，其实是学习方式改变的原因。
生活环境变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校、放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化也给大学新生带来了一定的精神压力。
人际关系复杂。大部分新生从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，
周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。其实，只要认识到：任何熟悉都是从陌生开始的，就可以很好地调整自己的心态了。
社会活动增多。中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强调学生的自我管理能力，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。
3、异地求学教人坚强
新疆籍大二学生小李来山东已经两年，想起刚从家乡来到学校时的情景，小李觉得开学前两个月是她的“脆弱期”，过得格外艰苦：水土不服、远离亲人、饮食不习惯、环境陌生……那段时间她几乎每天都给家里打电话，光电话费就是一笔很大的开支。很多大学新生初入大学时，总喜欢和中学做比较，发现自己远离了熟悉的环境，离开了中学深有感情的老师和同学，陷入孤独失落的境地。
小李经历了大半个学期总算适应了新的生活，他感觉与其消极被动地面对新的环境，不如积极主动地去适应新的环境，主动开放自己、关心别人，于是他参加了一些社团，并且积极组织集体活动，时间长了，陌生和孤独感也随之而去了。因此，学会坚强和自立是迈入大学的首要一步。
三、消除恐慌走进大学
刚刚迈进大学校门的大学生们，除了体验着新鲜的大学生活外，也不免会产生一些恐慌。心理中心的老师为大学生们的一些恐慌来提供一些解决办法。
1、我所上的大学与理想中的有差距怎么办？
能考上自己心仪的大学当然再好不过了，然而并不是每个人都可以如愿以偿。即使要迈入一所与期望值相距甚远的学校，也完全没有必要沮丧。因为实力再雄厚的学校也会有差劲的学生，同样，条件再差的学校也能培养出优秀的学生。学校的条件并不是学生成材的决定因素。只要不放弃努力，对自己充满信心，梦想总有一天会实现。学校不理想也可以成为自己前进的动力，既然高考时没有发挥好，那就争取在大学期间的辉煌。
2、我能料理好自己的生活吗？
以前有父母的百般呵护，很多事都不用自己操心。绝大多数的家长为了让孩子全力以赴迎接高考，把孩子学习之外的一切都承包起来。考生在过惯了饭来张口、衣来伸手的舒坦日子之后，进入大学发现什么都要靠自己，一开始都会觉得无法适应。如果不想让自己一上大学就慌了手脚，不知如何是好，在家时最好多向父母请教，亲自动手学做一些简单的家务，提前感受一下独立生活的甘苦。
3、我会和舍友相处得融洽吗？
集体生活对很多大学生来说还很新鲜。与自己共同生活在一个屋檐下的人由父母换成了几个同龄人，大家来自五湖四海，脾气秉性、生活习惯都不相同，能否与他们相处好，是每个即将踏入大学校门的学子都会担心的问题。其实只要想想，这是多么大的机缘，才能让几个原本素不相识的人相聚在一起，共处一室，就像一家人，你就会好好地珍惜这种缘分，用心地呵护与舍友的感情。终日朝夕相处难免会产生一些摩擦，不可能让每一个人都喜欢自己，就像你不可能欣赏每一个人一样。用一颗宽容的心去对待别人，你会收获更多快乐。毕竟，一个温馨融洽的宿舍会给每个成员带来家的感觉。
4、我能适应大学的学习方式，学好自己的专业吗？
大学里的学习方式与高中有很大不同，大学课堂更多的是告诉学生“为什么”、“怎么样”，是一种引导式的教学方式。刚刚从中学进入大学的学生要做好自学的准备，向着探索研究的方向努力。最好能够对所学专业有一个初步的认识，可以通过学校网站了解专业所学课程，也可以向这个专业的在校大学生询问情况，从而学习他们的经验。同时还要了解所在学校的优势学科及优秀教师，以便在入学后除学习本专业的课程外，还可选修一些其他课程，涉猎更多的知识。
严肃的近义词是什么新生心理适应之――学会生活，独立与人际
1、如果你对父母依赖性太强，离开父母总觉得不习惯，怎么办？
摆脱对父母的依赖，学会独立思考和独立生活，是青春期人格发展的一个重要任务。在刚离开父母或暂时还未学会独立时，仍然对父母有较强的依赖性，这也是很正常的现象。但是，如果长时间学不会独立，甚至到成年都对父母有强烈的依赖性，则会对人格发展产生不利影响。此时，你可以采取以下方法：
主动断乳法。造成依赖心理过强的主要原因，是过分留恋未成年时期在父母呵护下的生活状态和心理状态。因此，摆脱依赖心理的根本途径，是要认识到，脱离父母、自己独立是人生的必然规律，不以人的意志为转移，从而增强早日独立、做一个自主自强的成年人的信心和自豪感。
换位思考法。遇到困难或烦恼时，不要急着询问父母，而是先想想“假如换成父母亲，他们会怎么办”，尽力自己想出办法来。
朋辈替代法。寻一些比较独立成熟的朋友，以他们为榜样生活和思考，即让榜样代替父母的作用。
２、如果你面对选择总是拿不定主意，怎么办？
人生实践的一个重要内容就是面对各种各样的问题并不断做出决定，做决定的勇气和能力是适应社会的必要条件。当然，谁都有因难以取舍而拿不定主意的时候，但是，如果你是经常性的彷徨犹豫，而且是对日常事情都不能做出决策，就须要注意了。可能是你的自我意识发展不够成熟，对自己的价值标准和人生目标缺乏明确的认识；也可能是你的独立
性不够，缺乏自己承担责任的勇气和信心，在没有从他人那里得到大量而肯定的建议和保证以前，不敢做决定。此时，你可以采取以下方法：
列表比较法。将不同选择的优点和缺点分别列在一张纸上，进行全面的比较，有助于你的进一步选择。
极端结果法。不需要把问题考虑的过于周到，先想清楚你最在乎的结果和最不愿意看到的结果，然后只要看哪种选择更符合这两个要求就选择哪个。
花的种植3、如果你的生活总是没有规律，怎么办？寻客户
360手机助手怎么用 有规律的生活有益于身心健康。要想顺利实现人生目标、提高办事效率和生活质量，也必须要有生活计划。按计划、有规律地生活是自我意识成熟的表现。生活缺乏规律性和计划性，不仅会影响你的工作和学习效率，也会因生活内容杂乱无章没有条理使你感觉到焦虑烦躁或抑郁无聊，甚则影响到你的身心健康。因此，提高自控能力，学会有规律地生活，是人格发展的一个重要方面。你可以采取以下方法：
时间管理法。给自己制订详细的计划（包括每日计划、周计划、月计划、年度计划甚至
五年计划等，还包括经济计划、学习计划、事业发展计划、人际交往计划等按生活内容制定的计划），要求自己尽量按计划生活。每天的起居则制定一个固定的作息时间表，要求自己依照时间表起居。坚持下去，使作计划和按计划生活成为习惯。
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