【导语】健康的饮⾷需要合理的搭配，不能吃营养保质过期的⾷品。⽐如吃油条⾖浆不能喝⽜奶，因为它们的营养成分不能混搭在⼀起，否则有的还会对⾝体有害。健康的饮⾷需要坚持，⼀定要拒绝那些对⾝体不好的，变质的，变味的⾷品。为⼤家整理的健康饮⾷演讲稿范⽂五篇，希望对⼤家有所帮助！
健康饮⾷演讲稿范⽂篇⼀
⽼师们，同学们：
早上好！今天国旗下讲话的题⽬是《健康饮⾷，让我们更健康》。
5⽉20⽇是“中国学⽣营养⽇”！为了使学⽣营养宣传⼯作更加⼴泛、深⼊、持久地开展下去，促进学⽣营养宣传⼯作的制度化，所以，决定将每年的5⽉20⽇定为“中国学⽣营养⽇”。
我们都知道⼩学时期是⽣长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑⾷、偏⾷、贪⾷、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜⾃⼰的健康，不懂得为⾃⼰的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意⾃⼰的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑⾷，不偏⾷的习惯。在⽇常⽣活中要吃各种粮⾷，⽔果，蔬菜，鱼⾁，蛋，奶等。按营养学要求，青少年⼀⽇的膳⾷应该有主⾷、副⾷，有荤、有素，尽量做到多样化。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充⾜的热量。可增加⼀些营养丰富的鸡蛋、⽜奶、花⽣、⼤⾖等，以保证同学们能精⼒充沛地学习。青少年时期是智⼒投资和体质投资的黄⾦时代，只有不误“天时”，才能⽣长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提⾼⾷物的消化率和保护肠胃。
4、营养饮⾷还有⼀个重点是不吃不洁⾷品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外⾯的露天⼩摊贩那⼉或商店买吃的。容易吃到⼀些变质腐坏的⾷品了。
同学们，关注⾷品安全，学习营养搭配，平衡膳⾷，应该和我们学习基础知识⼀样重要，让我们选择科学的⽣活⽅式，养成良好的饮⾷习惯，在健康、营养、快乐的⽣活下茁壮成长！
健康饮⾷演讲稿范⽂篇⼆
尊敬的⽼师和同学们：
⼤家好！
今天我演讲的题⽬是《健康饮⾷，让⾝体更强壮》。⾷品可以让我们⾝体成长，可以给⼈们带来愉悦，
可以给⼈们带来营养、健康……但是，如果不合理饮⾷，便会给我们的⾝体带来危害。所以，健康的饮⾷，才可以让⾝体健康，使⾝体强壮！
记得⼩时候的⼀段⽇⼦，由于缺少锻炼，导致⾝体的吸收能⼒下降。为此，我就想，⾃⼰和以往⼀样的⽣活，为什么会⽣病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮⾷给我带来了⿇烦。我突然想到，这⼏个⽉，我⽐较喜欢吃甜⾷，不吃⽔果、蔬菜，这才导致的⾝体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮⾷，才保护了我的⾝体健康。看来运动、学习和健康的饮⾷，才能让⼈有⼀个健康的体魄。
现在上⼩学六年级了，校门⼝有许多商家，有得卖⽂具，有的卖⾷品，可谁会想到那些低价的⾷品就是“三⽆”产品。现在的学⽣买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对⾝体的危害。那些垃圾⾷品可能5⾓、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能⽤料和⾹料、⾷品添加剂特别的多，⽽⾷材很可能是⾷品垃圾打造的。我发现，同学们对味道⼗分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业⼀定⽤蓝墨汁是⼀个道理。这种⾷品对⾝体的危害也不可⼩觑，吃多了会对⼼、肺、肝的健康造成很⼤的影响。所以，珍爱⽣命，远离垃圾⾷品。
健康的饮⾷也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的⾷品。⽐如吃油条⾖浆不能喝⽜奶。不能这样进⾷，因为它们的营养成分不能混搭在⼀起，否则有的还会对⾝体有害。健康的饮⾷需要⾃⼰坚持，⼀定要拒绝那些对⾝体不好的、变质的、变味的⾷品。
健康的饮⾷对⾝体有很⼤的帮助，合理的饮⾷给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护⾃⼰的⾝体吧，做到健康的饮⾷吧，让⾃⼰的⾝体更加健康、强壮！
我的演讲完毕，谢谢⼤家！
健康饮⾷演讲稿范⽂篇三
同学们：
衣服发黄 ⼤家好！今天我演讲的题⽬是《拒绝垃圾⾷品，让我健康成长》！
⼤家可曾注意过，每天放学后，路边的那⼀些⼩摊⼦前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格⼜便宜的⾷物——辣条。要知道，那些辣条都是三⽆⾷品，是垃圾⾷品。⽽这些同学像得了⼀件⽆价之宝⼀样开⼼。同学们，吃辣条的时候，你⼀定没有想过它给你带来的危害吧？
⾸先，想想那些做⾷品的材料，都很可怕。据⼯商部门调查，那些路边三⽆产品的原料根本不合格。有的是⽤地沟油来做这个这材料；有的是⽤死猪⾁来做，上⾯竟然还有死苍蝇！你觉得⼈的胃是铁做的吗？
再看看，很多三⽆⾷品⾥，都含有“苏丹红”，这是⼀种有毒的物质，可以致癌，严禁⽤来做⾷品。那
些⾷品的包装上常常没有⼚家的地址。为了保证他们出产的不合格⾷品不会坏掉，⼤量的添加防腐剂或⼈⼯⾊素，甚⾄加⼊⼯业盐，吃进去后⼤量的细菌进⼊⼈体，引起吐泻，这些东西⼀⽣产出来，它⾥⾯所含的味精就严重超标，⾮常不适合⾷⽤。
医学专家说，这⼀些垃圾⾷品会引起⼈的记忆⼒衰退，对青少年的⾝体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很⼤影响。有些同学因长期吃路边的三⽆产品⽽得了⽩⾎病，有的脸上会长痘痘，长⾊斑。了解了这些，你还敢吃三⽆⾷品吗？
为了不吃到三⽆⾷品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾⾷品，还要掌握⼀些认识三⽆⾷品的技巧：⽆⼚名、⽆⼚址、⽆⽣产⽇期，⼀般都是⽤劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
你是我的妹剧情介绍 “良药苦⼝利于病，忠⾔逆⽿利于⾏。”同学们，为了⾃⼰的健康，希望⼤家能拒绝三⽆⾷品，能管住⾃⼰的嘴。只要能管住⾃⼰，就是给⾃⼰的未来⼀⽚蔚蓝的星空！
谢谢⼤家！
健康饮⾷演讲稿范⽂篇四
⽼师们，同学们：
⼤家好！今天我国旗下演讲的题⽬是《健康饮⾷从我做起》。
每⼀家的健康与⾷品息息相关，随着经济社会不断进步，⼈们饮⾷⽂化⽇益多样化，⾷品卫⽣与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到⼀个情况，就是每天都能看到我们学校旁的⼩商店和地摊⼩贩在卖⼀些三⽆⾷品和垃圾⾷品，⽽我们的⼀些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可⼜有多少⼈知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使⼤量细菌侵⼊⼈体，造成胃肠炎症。所以，请警告⼴⼤朋友为了⾃⼰的健康⽽少吃这类⾷品。
要健康饮⾷，就要做到以下⼏点：
1、不购买街边⼩吃或街边⼩店的垃圾⾷品，去⼀些正规超市购买⾷物。描写心情不好的句子
2、买所需⾷品时，要注意⽣产⽇期、保质期、QS⽣产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买⼀些有品牌的⾷品。
4、少吃油炸⾷品及零⾷，多吃蔬菜⽔果等有营养的⾷品。
5、不买价格明显过低的⾷品，不要贪⼩失⼤。
火炬之光2法师攻略 注意以上⼏点，就⼤致能做到安全饮⾷了。俗话说：“民以⾷为天”。说得通俗⼀点就是⼈们每天要吃和喝，⾷物是⼈类赖以⽣存的物质。⾷品的质量决定了⼈类⽣命的质量。因此，⾷品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁⾷品安全，关系你我他，但愿⽣产者不再为⾷品安全脸红，国⼈不再为⾷品安全担⼼，国家不再为⾷品安全丢脸。现在，让我们⼀起⾏动起来，杜绝有害⾷品，倡导绿⾊⾷品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮⾷，健康地成长。
健康的食品健康饮⾷演讲稿范⽂篇五
亲爱的同学们：
⼤家下午好！
我曾经看到过这样⼀篇新闻。新闻⾥讲到了⼀个九岁的⼩男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，⾃⼰⼀个⼈买了⼀包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后⾛进教室。可没过多久，他就被⽼师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好⼏天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚⼦痛，呕吐，然后头痛。
垃圾⾷品⼀般都很便宜。五⽑，⼀块钱⼀包。可是有些油炸⾷品都是⽤地沟油做的。虽然味道很好，
但是⾥⾯不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾⾷品因为⽣产的⼚家是地下的，卫⽣条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在上看到过⼀些制作辣条的图⽚。图⽚中的⼯⼈⼯作的时候，都不带⼀次性⼿套，头上也没有带帽⼦，周围的环境很脏。有些员⼯长期⼯作，他们的⼿都被⾷品染料染成了紫⾊，青⾊。看到这些图⽚，我恶⼼得差点呕吐。
青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾⾷品伤害了⾃⼰的⾝体。所以我觉得我们不要吃垃圾⾷品，应该多吃⽔果和绿⾊蔬菜。因为⽔果和绿⾊蔬菜都是有⼀定的营养价值，也可以吃⼀点⾁，鱼之类的⾷，当然也可以吃⼀些别的东西。如果你已经迷上了垃圾⾷品。我希望你可以把垃圾⾷品给戒掉。
欢乐喜剧人电影下载 “良药苦⼝利于病，忠⾔逆⽿利于⾏。”同学们，为了你的⾝体健康，请从今天开始告别垃圾⾷品。告别垃圾⾷品就是给⾃⼰的⾝体多⼀点保障；告别垃圾⾷品，就是给⾃⼰⼀个美好的明天！
谢谢⼤家！
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