诺贝尔医学奖的健康忠告:只有4个字,价值740万!
诺贝尔医学奖的健康忠告：只有4个字，价值740万！
作者：
来源：《养生阅刊》2018年第09期
        2017年诺贝尔奖，其中诺贝尔生理学和医学奖受到了民众特殊的关注，因为这似乎是诺贝尔奖离我们的生活最近的一次！
        三位科学家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young获得该项殊荣。他们的获奖理由是： 他们发现了地球生命节律的分子机制，使之与地球律动（每诺贝尔奖 中国24小时一个周期的昼夜节律）保持同步。
        简而言之，他们研究的就是我们平常所说的“生物钟”！
        生物钟调节身体重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温等;生物钟和健康息息相关。什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候激素水平上升，统统都是由生物钟在管理。
        三位科学家通过精密的实验得出几个结论：熬夜会打破人体内精妙的时钟，疾病匍匐而
来。因此，本届诺尔贝医学奖研究成果，最接地气的解释就是：不要熬夜！
        睡觉是养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，时间长了，身体就亏空得越来越厉害。
        获奖者之一的迈克尔·罗斯巴殊教授，说起了一组罕见病例。近二十年来，各国医生发现了一些“睡不着觉的家族”，这些家族的人得了怪病，就是至少三四十年都没好好睡过。熬夜会打破人体内精妙的时钟，疾病匍匐而来。
        另一位获奖者迈克尔·杨在2015年的一项研究中发现，由于熬夜缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。通俗的说就是：熬夜将造成大脑开始吞噬自己。他还发现，调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。
        中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。而反之，则会产生各种问题，危害健康。

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。