健康的预防的句子【100】
健康的预防的句子【100】
1、 【南瓜】南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物氨酸-P的不明成分。
2、 【情感心理探——说暧昧】暧昧，如同90度的水，将沸未沸，发着低烧，表外波澜不惊，内部却暗流汹涌。友情以上，恋人未满的状态，在一段时期内，或许会带来模糊朦胧的美感。但是似浓似淡，时好时坏，患得患失的无望爱情，久了，相互喂养的蜜糖就可能变成有害身心健康的。
3、 【夏天吃苦胜似进补】夏天湿热，适当多吃点苦味食物有助于化除人体内的湿邪。如苦瓜排骨汤这道菜老少咸宜，脾胃虚弱者用苦瓜煲汤，味道不那么苦，也可避免伤脾胃，同时有清热生津的作用。做法：将苦瓜切成块用开水灼过，再用油、蒜爆炒以减弱其寒性，然后再与排骨同煲至熟烂，出锅前放盐调味。
4、 要怀有健康而珍惜的目光善待自己的生命，应该用自己的热情去维护、浇灌自己的生命之花。你的信念首先要告慰自己，不要因生活中小小的不如意而私下扭曲生命的辉煌，更不能轻言放弃生命的脉搏。
5、 【养生】【上班族女性坐姿不正容易'屁股痛'】由于正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。但办公椅大多是直背的，加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担。
6、 【木耳白菜汤清肠道】很多人受到便秘困扰，不妨来点木耳白菜汤，木耳中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，白菜可利尿通便，二者搭配通便效果显著。这道汤做法简单，把木耳用水泡开，将白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。
7、 【中医养生】如果尿液长期黄得像浓茶，可能是肝脏有问题。果肝内外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎都会导致尿黄。果你的尿液出现了长期发黄的问题，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，如果有上述症状，就要去做相关的肝脏检查。
8、 【经常喝酒如何养生】酒精会损耗身体储存的水溶性维生素，而且也有长期的并发症。因为酒精会伤害胰脏，还会提高罹患乳癌的几率，强烈建议，少喝为妙。补救措施：至少补充维生素C、叶酸、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12一天的建议量多吃豆类、蔬果、全谷类更好。
9、 【夏季中医养生法】夏天马上到了。痰湿质：此类人多腰腹部肥满，调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。气虚质：此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。
10、 【隔姜灸足跟痛】足跟痛多见于老年人，因年老体衰，肾虚骨弱引起。将生姜切成0.5cm左右的薄片，用针扎几个洞。让病人俯卧，足底朝上，将生姜片放在足跟处，将
艾绒捏成艾炷放在生姜片上点燃，艾灸过程中病人可感觉到局部有湿热、舒适感。
11、 【春季养生做到三点】①春捂：捂好背、腹、脚。背部保暖降低感冒几率，腹部保暖有助预防消化不良和寒性腹泻，足部保暖才能使身体真正暖和起来；②养胃：少酸增甜多喝粥。多吃山药、百合、木耳等；③护肝：晨起伸懒腰。春季要重视护肝，除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。
12、 【长寿食品】1、芝麻。2、栗子。3、银耳。4、大豆。5、花生。6、薏米仁。7、蜂蜜。8、酸奶。9、松子。10、枣。11、花粉。近年来，花粉食品作为一种新型的营养保健佳品风靡全球，被称为“完全营养食品”，而在营养食品中名列前茅。
13、 【中医生活】由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤，推荐两个小偏方：一是拿一粒硼砂点内眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按压睛明。（用硼砂效果更好一些，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激；）二是掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐此穴5～8分钟，腰痛症状就会减轻。
14、 衣服上的陈旧红墨水渍，可先用洗涤剂洗，再用10％的酒精溶液搓擦，即可除掉。
15、 【上班族养生要点】①扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯左耳垂，左手经后脑勺，往下扯右耳垂。②练眼，远眺窗外，眼睛用力向下眨。③转颈，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动。④搓脸，双手摩擦热以后搓脸。
16、 【家有本草】菊花具有散风热、清肝火、明目等功效，平时可食菊花粥对秋季风热型感冒、心烦咽燥等有较好的功效，同时对心血管疾病，高血压也有较好的防治作用。菊花25克，大米100克，先将菊花煎汤，再与大米同煮成粥。不过菊花性寒凉，脾胃虚寒者少用。
17、 【傲人乳房逆生长】①规律作息：生活不规律也会危害新陈代谢与血液循环，引起荷尔蒙混乱，危害胸部健康。②合身的胸罩：同时备有不同胸围的胸罩，在胸部变化时，穿适宜的胸罩。回家可松解罩杯，并推拿腋下淋巴结。③养成良好的站坐姿④健胸运动适度锻炼胸肌⑤食补。
18、 【当需要应酬喝酒的时候吃什么？】当陪客人不胜酒力时，应多吃防止酒醉的食物如鱼、肉、蛋、奶酪等，这些高蛋白食物既可防酒醉，又能补充营养。也可在饮酒之前喝一杯牛奶，牛奶可在胃壁形成一层保护膜，能减轻醉酒的程度。
19、 【两招鉴别豆浆真假】一、看豆浆颜，别买灰白的。用黄豆打的豆浆是乳白或淡黄，质量差一些的则呈白或灰白。而一旦是用豆浆精冲出来的，颜要淡；二、闻味道。鲜豆浆有豆香味且略带豆腥味，用豆浆精勾兑的则豆香味很淡，有的甚至有奶香味（豆浆精中的香兰素散发的味道）。
20、 【如何炸辣椒油】原料：上好的辣椒粉、胡椒粉、芝麻、盐、炸熟的花生米。制作：1、将原料按辣椒最多的比例混合，放在一个不怕烫的碗中；2、烧一锅热油（油要冒烟），关火，静置片刻；3、之后将热油徐徐倒入配好的辣椒粉里，边倒边用筷子搅拌；3、油宁多勿少，制作完后应完全淹没辣椒粉。
21、 旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。所以，旅行永远是最好、最有效的心理。
22、 【食疗治风热牙痛】牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓；口渴，舌质红，苔黄。方1:香蕉皮炖冰糖：香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。方2:丝瓜姜汤：鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片，一起水煎1小时，每日
饮汤2次。
23、 人生就是不断改变与修炼的过程。不懂爱，不珍惜，不包容，不理解，守着金山也不快乐，再多的朋友也终将离去。不懂选择，再努力也难以成功。不懂行动，再聪明也难以圆梦。不懂合作，再拼搏也难成大器。不懂积累，再挣钱也难大富。不懂满足，再富有也难以幸福。不懂养生，再也难以长寿。
24、 【腹部缩紧功】1.仰面而卧，屈立双膝。2.以肚脐为中心揉腹，顺逆各30圈。3.并拢指尖，双手叠压，缓缓地从下而上循序按压。按压时，口中呼出气息；手离开时，再由鼻子吸入气息。4.以肚脐为中心，指尖快速轻柔地划圈，顺逆各30次。整套手法使胃肠气血通畅，消除腹部赘肉，增加腹肌肌力。
25、 【理想是保健品，不是速效救心丸】1、最恐惧的时候，是没有方向的时候2、方向由心中的价值观确定3、乐观对待人生算不准的苦恼事4、理想不是速效救心丸5、实现理想犹如登山。
健康饮品有哪些26、 【黄食物胡萝卜】黄食物胡萝卜，富含丰富的胡萝卜素，多吃能够帮助对抗心脏
病与癌症，并促进皮肤健康。胡萝卜素有轻微持续发汗作用，可促进皮肤新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑。每天吃两根布罗本，可使胆固醇降低百分之十或二十，每天吃三根可助于预防心脏疾病与肿瘤。
27、 【煮蛋花汤如何能令蛋花漂亮？】煮蛋花汤时，若鸡蛋不大新鲜，则落汤即见散开；若在汤滚之际加几滴醋，则蛋汁入水即呈现漂亮的蛋花了。
28、 【指压天突穴呃逆】呃逆不止时可以通过按压天突穴止呃。方法很简单，拇指用较大的力度重压天突穴，使患者胸部出现沉重感，并令其同时做吞咽动作，约2〜3分钟一般其呃逆就可以止住，再压片刻即可。天突穴位于胸骨上窝中。

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