便秘吃百香果有效吗 百香果治便秘吃多少
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在日常生活中，百香果是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，做法多样，具有很好的食用价值，深受人喜欢。那么百香果可以便秘吗？
一、百香果可以便秘吗
百香果可以便秘。
百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质有调节肠道的作用，在一定程度上能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，促进机体内废物的排泄，进而有预防便秘及改善便秘的作用。
二、百香果治便秘吃多少
百香果治便秘不宜超过3个。
虽然前面提到了百香果有辅助便秘的作用，但是百香果性温、味酸，含有多种酸性物质，一次性过多食用，会造成身体的不适，所以对于便秘患者来说，百香果一天以不超过3个为宜。
三、百香果治便秘能长期吃吗
百香果治便秘不建议长期食用。
1.百香果是一种温性水果，若是过多食用，对于阴虚火旺之人来说，很容易引起身体上火。
2.百香果中的酸性物质含量丰富，过多食用容易使牙齿变酸、刺激胃黏膜，引起胃部的不适。
四、百香果怎么吃治便秘
百香果蜂蜜饮
1.准备一个百香果、适量蜂蜜。
2.将百香果洗净、对半切开，然后用勺子挖出果肉，放入杯中。
3.随后根据自己的口味加入适量的蜂蜜，用温水兑开，搅拌均匀即可食用。蜂蜜有润肠通道的作用，所以也能改善便秘的情况。
百香果拌酸奶
1.准备1个新鲜的百香果、原味酸奶或者是养乐多。
2.用同样的方法将百香果的果肉挖出来，然后将酸奶放入杯中，百香果的果肉放于酸奶的上层。
3.如果准备的酸奶是养乐多，还可以将百香果和养乐多混在一起榨汁食用。酸奶中的活性菌有一定的润肠作用，而且还能软化大便，缓解大便干结的症状，与百香果搭配食用，便秘的效果更好。

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