怎样防辐射 怎样吃远离我们的困扰
辐射在我们平常的生活中是常常遇到的，长时间接触它会给我们的健康带来很多的危害，许多人知道它却不懂怎样去防辐射，其实它的方法很简洁，我们平常可以在有辐射的地方放一些植物，可以有效的防辐射，同时我们也可以吃一些食物来预防辐射，下面就跟随我一起具体的了解它吧。
辐射在我们的身边如影随形，我们是避开不了它的，但是您也不必担忧，其实也并不是那么可怕，其实我们平常在使用电脑的时候，要常常的去清洁我们的皮肤，并且补充一些必要的维生素，这样特别有助于我们的健康，从而达到预防辐射的效果哦！
怎样防辐射
1、 彻底清洁皮肤
防辐射服如何检测 听从医生的建议，日常操作电脑前，以及用完电脑后肯定要洗脸。由于长时间在屏幕前，皮肤也简单消失油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要准时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。
在电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温柔的塑颜修护霜，可削减损害，还能润肤养颜。假如条件允许，中午洗脸的时候，再涂上无油清爽型的乳液会很舒适。
为此，你可以选择防辐射护肤品，多味美白成分协同增效，活化肌肤，可透过皮肤表层使养分成分深化肌肤真皮层，增加皮肤汲取养分、水分的力量，深层活化肌肤细胞，24小时长久补水保湿。同时含独特Rp+自然 植物萃取成分，对电磁波辐射具有高饱和度汲取力量，滋润肌肤的同时与皮肤表面形成透气爱护层，持续有效替代表皮汲取电磁波辐射，有效缓解辐射对肌肤的损害，达到补水保湿抗辐射三重功效。
2、正确使用隔离霜及补水进行防护
专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等，以增加皮肤的反抗力。隔离霜能够有效隔离空气中的灰尘，保证皮肤呼吸通顺，削减灰尘对皮肤的损害。
另外一个很重要的部分就是补水。在现在的夏秋季节，可能你更关注防晒美白方面的问题，
而对于肌肤保湿方面会不以为然。其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又简单在高温下蒸发，所以身体缺少的不是油分，而是水分。而且，在长时间开着空调的房间里，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房间里的空气相当干燥，同时低温时，血液流淌慢，带给肌肤的水分和养分自然削减，新陈代谢速度也会变慢。
3、准时补充养分
常常用电脑的人，增加养分很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新奇果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。还可以不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。特殊是年轻女性非常在意自己的容貌，那就抓紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新奇果汁。
此外每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体汲取后，能快速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清晰，因此，绿茶不但能消退电脑辐射的危害，还能爱护和提高视力。假如不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着反抗电脑辐射和调整身体功能的作用。
4、正确的使用电脑
身体和电脑屏幕应当尽可能保持不少于70厘米的距离。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲惫。还有应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
在我们身边很大一部分人都有不良的习惯，就比如说，我们在平常使用完电脑的时候，不知道把计算机关机，其实这种小小的习惯却会给我们带来许多的危害，这样不仅铺张电，同时辐射会更加的厉害，所以我们要养成良好的习惯，预防辐射应当从我们每件小事做起！
医生最终还说，电脑辐射对肌肤的损害是在不由自主中发生的，如果暴发，再挽救就相比繁杂，尤其是对于办公室女性来说，皮肤比较敏感，感觉不适时就要准时补救。所以电脑族的肌肤护理，防胜于治。
防辐射食物
怀孕期间辐射对胎儿的影响不好，所以需预防，以免对胎儿产生巨大的危害，尤其是职场的孕妇接触这些辐射物品更多，比如电脑、传真机等等。电器对胎儿的辐射其实也影响孕妇的健康，所以建议孕妇可以多摄入防辐射的食物，尤其是有反抗性的食品。
1、维生素
生素含量高的食物有肯定的防辐射功效，建议怀孕期间孕妇多摄入。各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。孕妇选购蔬菜时留意：肯定要选择有机的绿蔬菜。
2、番茄红素
孕妇怀孕期间建议吃些含番茄红素防辐射，对胎儿的发育关心大。这些红水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发觉的抗氧化力量最强的类胡萝卜素，它的抗氧化力量是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的力量，
有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓年轻等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发觉服用番茄红素消失副作用的报道，因此特别适合长期保健服用。番茄红素和皮肤美容、抗年轻亲密相关。讨论表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松开心。此外，对于皮肤老化的大敌紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。番茄红素食物烹饪时不宜温度过高，会破坏食物的养分，但是也不建议生吃。
3、硒
含硒的食物关心孕妇防止辐射的影响，而且效果不错。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓年轻的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。含硒的食物，比如芝麻，而且里面的维生素e也蛮丰富的，所以更是好选择。
4、维生素A、-胡萝卜素
胡萝卜素有肯定的防辐射功效，孕妇常接触辐射物肯定要多摄入。此类食品富含维生素A和-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清晰，因此，上述食物
不但有助于反抗电脑辐射的危害，还能爱护和提高视力。建议含胡萝卜素的食物肯定要经过烹饪再吃，更关心孕妇汲取。
5、海带胶质、碱性食物
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。
发表评论