街舞运动于20世纪80年代始于美国，并在90年代传入我国，是继健美操、体育舞蹈之后，迅速波及我国各体育领域的时尚运动.通过对我校街舞开展状况进行调查和研究，深入了解我校学生对健身街舞的喜爱程度以及对健身街舞学习的要求，提出在我校开设健身街舞选修课程的必要性和可行性，这对健身街舞运动自身的发展和我校体育教育事业的完善以及全民健身的推广都很有利.1研究的理论基础
1.1赤峰娱乐
街舞与健身街舞
街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国，
是美国黑人“嘻哈文化”的组成部分.由于这种舞蹈出现在街头，不拘于场地器材，所以被称为街舞.街舞分两大类：Hip-Hop 和Breaking.Hip-Hop 是舞蹈型街舞，Breaking 是技巧型街舞.街舞以它的青春活力赢得青年人的青睐，也是当今大学生追求的时尚.街舞的规定动作包括走、
跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部位独立运动.不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能.
健身街舞是在街舞风格的音乐伴奏下，以街舞的基本动作为表现形式，以健身为主要目的的运动项目，具有很大的随意性和自由发挥的空间.具有时尚、娱乐、个性及健身等特点.1.2
健身街舞的特点
健身街舞与传统的美国黑人街头舞蹈是有区别的，它取其时尚、热烈、奔放、个性的一面；在褪掉颓废与病态之后，被视为一种积极向上的健康运动，而不再是消极的发泄情绪的方式.在动作类型上，它保持了原汁原味的街舞感觉，选择了具有街舞特点与风格的动作，充分体现了街舞舞蹈特.
健身街舞的舞曲不拘泥于形势，时尚而奔放，因此受到
不同层次人的喜爱.街舞音乐动感强烈，说唱音乐是它的灵魂.在音乐特征上，出了较强的低音效果，还大量使用了切分音，即强调音乐的切分音节奏，极具特.大多数动作在音乐的弱拍上完成.在Hip-Hop 音乐中，
每节音乐有8个乐点，就是说有8拍，每拍1到2个动作，没有具体规定，全凭练习者的个人感觉.
健身街舞没有重复性和对称性动作，免去了健身的单调感，相对于器械等通过循环练习来刺激局部肌肉的练习方式，它转为对肌肉的全面刺激.健身街舞的动作极为丰富，连贯动作的节奏比较快，充分显示了对身体全面的协调配合能力的训练，能够体现出身体动作的均衡性，包括上、下肢及身体左、右
两侧全面的平衡的发展.1.3
健身街舞的功能
健身街舞的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆、振、波浪等连贯组合而成的，对身体多部位地方，特别是对小关节和小肌肉运动比较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性.其动作编排既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节的各部分独立的运动效果，所有的身体、手臂动作都和步伐结合，从而提高了心率，保证了一定的运动强度.经常练习健身街舞，能协调人体各部位的肌肉，增加全身的灵活度，增强韧带的柔韧性，提高人体运动能力.据调查发现，连续跳街舞1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的健身功效不言而喻.
健身街舞没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来
的动作感觉都不一样，容易使练习者释放自己.练习者在掌握动作要领之后，就可以听着动感十足的Hip-Hop 音乐，按照自己的理解和个性区表现动作，发挥更大的表现空间，通过街舞这种练习方式，做到心理调节和放松.健身街舞能使压抑的神经和身体同时放松，具有愉悦身心，陶冶美感的功能.因此，许多人把街舞称为“唯一带着笑容去训练的项目”，这也是健身街舞能很快形成时尚的重要原因.1.4
街舞在我国的发展
Vol.28No.3
M ar.2012
赤峰学院学报（自然科学版）Journal of Chifeng University （Natural Science Edition ）赤峰学院开展健身街舞课程的可行性分析
李俊杰，阿拉坦花
（赤峰学院体育学院，内蒙古赤峰024000）
摘要：健身街舞是一项新兴的运动项目，把健身街舞引入体育选修课程是对高校体育课程项目改革的积极尝试，在我校推广街舞选修课程具有美好的前景.本文通过对赤峰学院教师和学生进行调查研究，旨在探讨在我校开设健身街舞教学的可行性.
关键词：大学生；健身街舞；可行性研究中图分类号：G807
文献标识码：A
文章编号：1673-260X （2012）03-0047-03
第28卷第3期（上）
2012年3月47--
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