地震避险和地震自救互救基本常识
大多数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大多数破坏性地震只延续几秒钟。为此，只有保持镇定，采取果断措施来保护自己，才能够减少你所遭遇灾害的损失。下面告诉大家在各种环境下怎样防护的办法：
1．地震时，在家中的人员如何进行个人防护？
当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵的躲避。
在室内如何藏身？ 赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床等坚固家具的底下。躲避时，应紧紧抓牢桌腿或床脚，如果没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等保护好头部，用湿毛巾捂住口、鼻处。单元楼内可选择开间小的卫生间、墙角，身体应紧贴墙根、墙角，头部尽量靠近墙面，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。要注意远离窗户，以防碎玻璃伤人。对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震。
一般来说，不要慌慌张张向户外跑，如果碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上,是很危险的。最好就近个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源,关闭煤气,熄灭明灯。照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。地震时，如果被砸伤或埋在塌落物下面，应先查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体，然后检查自己是否受伤。如果没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体；若已经受了外伤，应尽力用衣服等包扎好伤口；如发生了骨折，不要轻易移动，应等待救援。总之，被困在室内之后，观察周围环境，寻通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙避，使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻食物和水维持生命。
地震时应立即关火，如果失火应立即灭火，为了不使火灾酿成大祸，我们每个人简单的关火、灭火动作，将会把地震灾害控制在最小程度。地震的时候，在大的晃动来临之前，感觉到小的晃动的瞬间，立刻互相招呼：「地震，快关火！」关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。如果没有觉察到小晃动，切记不可在发生大晃动的时候去关火，一旦炉子上的水壶
滑落下来,会有烫伤的危险。等到大的晃动停息后，再去关火。即便发生失火的情形，在一二分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放在离火源较近的地方。
2．地震时，室外的人员如何进行个人防护？
地震时在户外的人，千万不要冒着大的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。在繁华街区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。如果你正行走在高楼林立的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，但尽量避开玻璃门，以防砸伤。此外，身边的门柱、水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的，不要靠近这些物体。
在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，当紧急电源启动时，电梯可以马上停止下坠，一旦停止，迅速离开电梯，确认安全后避难。如果电梯里有把手，用一只手紧握把手，整个背部跟头部紧贴在电梯内墙，成一直线，同时膝盖保持弯曲，以承受重压力。这样不仅可以运用电梯墙壁作为脊椎的防护，而且可以借用膝盖弯曲来承受重击压力。
行驶途中发生地震怎么办？发生大地震时，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。汽车司机要就地停车，并关闭发动机；乘客应紧紧抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物护住头部；地震过后，在司机的指挥下，乘客有秩序地从车门下车，否则容易受伤或被路过的车辆碰伤。火车司机要采取紧急制动措施，稳缓地逐渐刹车，保证列车和旅客的人身安全。
在野外如何避震？
如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。
当遇到山崩、滑坡时，应向垂直于滚石前进的方向跑，或躲在结实的障碍物,地沟、地坎下,并保护好头部。在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。
3．地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护？
一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。
地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面，震后迅速从楼梯撤离，千万不要跳楼。
在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，迅速躲在车床、机床及高大的设备下，绝不要慌忙乱跑。
井下作业工人，地震时，应立即停止生产，不要急于往外跑，地面下一般较地面上安全。避开巷道或竖井等危险地区，选择有支撑的巷道避震。地震过后，有组织、有秩序地向地面转移。
一些生命线工程中的在岗人员，应根据各自的专业特点、规范，立即采取措施避震。如化工厂在地震时，紧急防止易燃、易爆、有毒气体和液体外溢，立即关停各种闸门和电源，关闭运转设备，防止次生灾害的发生。地震发生时躲在什么空间最安全
4．地震时，在公共场所的人员如何进行个人防护？
在众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散，听从公共场所工作人员的指挥，有秩序地行动；如果被拥进人，应该双手交叉在胸前，保护自己；用自己的肩、背部承受挤压力；如果挤在人中无法脱身时，不要往相反的方向跑，要跟随人向前移动，注意防止摔倒。
如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。
正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，决不能乱跑或跳楼。地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。
5．地震后的众互救方法
地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们,这样可以争取时间,减少伤亡。震后救人的原则是：在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。
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