健康管理师复习题及答案
健康管理师复习题及答案
1. 体重管理师的职业守则，不包括（）[单选]。 [单选题]
A 钻研业务、提高技能
B 高效沟通、建立信任
C 满足服务对象的一切要求(正确答案)
D 遵纪守法、爱岗敬业
2. 判定成年男性肥胖的体脂率临界值是（）%[单选]。 [单选题]
A 35%
B 30%
C 25%(正确答案)
D 20%
3. 对超重和肥胖的认知，正确的是（）[单选]。 [单选题]
A 超重和肥胖的发病率在发达国家比较严重，发展中国家情况相对较好
B 我国青少年中超重和肥胖较为罕见，成人较为普及
C 超重和肥胖是一个公认的全球性流行病(正确答案)
D 肥胖并非是一种疾病
4. 李女士，BMI 是 2
5.6，根据中国人的 BMI 参考范围判断，她属于（）[单选]。[单选题]
A 体重正常
B 体重过低
C 超重(正确答案)
D 肥胖
5. 体重指数 BMI 的公式为（）[单选]。 [单选题]
A BMI=体重 g/身高 cm2
B BMI=体重 kg/身高 cm
C BMI=体重 kg/身高 m2(正确答案)
D BMI= 身高 m2/体重 kg
A BMI=体重 g/身高 cm2
B BMI=体重 kg/身高 cm
C BMI=体重 kg/身高 m2
D BMI= 身高 m2/体重 kg
6. 腰围是判断哪种类型肥胖的常用指标（）[单选]。 [单选题]
A 中心型肥胖(正确答案)
B 儿童肥胖
C 继发性肥胖
D 单纯性肥胖
7. 合理的进餐顺序是控制食欲的方法之一，以下说法错误的是（）[单选]。 [单选题]
A 先吃体积大的食物，后吃体积小的
B 先吃液体的食物，后吃固体的
C 先吃固体的食物，后吃液体的(正确答案)
D 先吃低热量的，后吃高热量的
8. 营养素根据其化学性质和生理作用分为五大类，分别是（）[单选]。 [单选题]
A 蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素(正确答案)
B 蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素和水
C 能量、宏量营养素、矿物质、维生素和水
D 能量、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素矿物质
9. 以下膳食调查方法描述错误的是（）[单选]。 [单选题]
A 称重法可用于个人、家庭或集体单位，该方法细致准确，但比较耗费人力、物力
B 询问法又称回顾法，即对被调查者连续 5 天各种主副食物摄入情况进行回顾调查，获得个人每日各种食物摄入量，根据食物成分表计算出能量和营养素的摄入量(正确答案)
C 收集调查对象一日膳食中所摄入的全部主副食品，通过实验室化学分析方法来测定其营养素含量
D 该法收集被调查对象过去一段时间(数周、数月或数年)内各种食物消费频率及消费量，从而获得个人长期食物和营养素平均摄入量
10. 上臂围的正常参考值是（）[单选]。 [单选题]
A 男 25.5cm、女 23.5cm
B 男 25.3cm、女 23.5cm
C 男 25.5cm、女 23.2cm
D 男 25.3cm、女 23.2cm(正确答案)
11. 以下哪些食物含脂类营养素含量少（）[单选]。 [单选题]
A 动物脂肪组织
B 肉类
C 植物的种子
D 粮谷类食物(正确答案)
12. 限制能量平衡膳食中，各种营养素比例说法错误的是（）[单选]。 [单选题]
A 限制能量平衡膳食的脂肪供能比例应与正常膳食(20%~30%)一致
B 应适当提高蛋白质供给量比例(1.2-1.5g/kg，或 15%~20%)
C 碳水化合物的供给量(55%~65%)，过高或过低都将导致膳食模式不平衡(正确答案)
D 保证膳食纤维的摄入 25-30g/d
13. 基础代谢的因素说法正确的是（）[单选]。 [单选题]
A 体表面积越小，向外环境散热越快，基础代谢亦越高。
B 随着年龄的增长，基础代逐渐升高。
C 女性基础代谢率比男性高。
D 热带居民比温带同种居民的基础代谢率低(正确答案)
14. 常用的运动强度的评估方式不包括（）[单选]。 [单选题]
A 心率计算法
B 出汗量(正确答案)
C 主观体力感觉等级
D 代谢当量法
15. 在慢跑、快走、骑行等长时间低强度的耐力型运动，能源需求主要依靠（）供能。 [单选题]
A 磷酸原供能系统
B 糖酵解供能系统
C 有氧氧化供能系统(正确答案)
D 以上都不是
16. 下列哪些选项不能降低过劳性损伤的发生率（）[单选]。 [单选题]
A 增加运动类型的多样化
B 在训练中注意做好运动前的准备活动，运动后的整理活动和拉伸
C 在训练中出现轻微损伤时，不降低强度，发扬吃苦耐劳精神，忍痛坚持完成训练(正确答案)
D 根据运动处方的基本原则，应循序渐进的增加运动量和强度
17. 运动计划的进度取决于运动者的（）[单选]。 [单选题]
中国健康管理师A 健康状况
B 训练目标
C 训练反应
D 以上都是(正确答案)
18. 人体的平衡能力取决于来自身体（）等各方面刺激的协调能力（）[单选]。 [单选题]
A 前庭分析器
B 肌肉、肌腱、关节内的本体感受器
C 视觉
D 以上都是(正确答案)
19. 下列不属于常见的一般心理问题是（）[单选]。 [单选题]
A 暴躁
B 失语(正确答案)
C 无端烦恼
D 偏执
20. 体重管理对象动机行性面谈原则错误的是（）[单选]。 [单选题]
A 改变原则
B 合作原则
C 启发原则
D 监督原则(正确答案)
21. 关于健康的概念哪一项正确的是（）[单选] [单选题]
A 无病、无伤、无残
B 身体无病、强壮而不虚弱
C 身体的、精神的健康和社会适应的完美状态(正确答案)

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