如何正确洗头不伤头发 中医建议洗头做到3点
如何正确洗头不伤头发 中医建议洗头做到3点
如何正确洗头不伤头发 中医建议洗头做到3点
头发是女性美丽的象征，然而现代人生活工作的环境造成了头皮与头发的双重伤害，洗头也成了许多人的难题。很多人不知道该如何正确洗头不伤头发，甚至很多人出现了头皮屑、脱发等头发问题。而中医认为，头发是肝气之余的体现，因此养发需从内而外，同时洗发也需要注意一些事项。本文将从医美专家的角度出发，结合中医美容知识，为大家介绍如何正确洗头不伤头发。
一、洗头的时间和周期要适宜
1、洗头的时间要合适
头丽洗发水金风送爽，洗头的时间可以变得灵活些，节假日可以早安排，让自己充分享受身体和心理的舒适；而在其他工作日的情况下，早上或晚上洗头时间可以根据自己的情况而定，最好不要在午夜洗头。洗头对身体的刺激较大，在晚上把自己一头湿漉漉的头发放在枕头上会降低睡眠质量，容易感冒等。
2、洗头的周期
选择适合自己的洗头周期非常重要，因为这涉及到头发的条件是否合适，双重伤害头发的油脂、毛孔及头皮的敏感性。一些理发师认为，洗头的周期应根据头发油腻程度来确定，如果头发容易出油，则每天洗头是可以的。不过一些人认为，每2-3天洗头即可。在周期的选择上没有明确的标准，需要根据自身的头发质量，油脂分泌等情况来判断。
二、洗发时需要注意的细节
1、洗发水的使用
选择适合自己的洗发水非常重要。洗发水不仅要注意洗发水的配方，还要注意洗发水的PH值。中性洗发水的PH值在6-7之间，这个值最适合头皮和头发的PH。但紧之后是生理性碱性洗发水，PH值约为 8-9 ，可以温和地清洁头发，同时还能去除头皮的油污和死皮。但如果不慎使用酸性洗发水，PH值高于 7 ，就会对头发和头皮造成伤害。另外，用洗发水时，要保证头发被彻底清洁，清水冲洗时，不要直接用手指去揉搓头发，容易伤害头发，建议之间用护发素按摩头皮，促进头皮血液循环，达到养发的目的。
2、清洗过程中的注意事项
在清洗头发的过程中，要注意头皮和头发的清洁。先用温水湿润头发，均匀地搓揉头发，让头发和浑身都湿润了；然后涂上适量的洗发水，用指尖轻轻按摩头皮，以避免过多刺激头皮；温水洗净洗发水，切忌用力揉搓头发，以免头发被损坏；最后以清水将头发洗净，梳理头发，切记尽量避免头发变得太湿，也不要用力梳理头发，以免头发受损。
3、干燥头发的方法
在洗完头发之后，切忌将头发搓干，任由它在空气中自然风干。这样做不仅容易使头发变得枯燥，还不易梳通。应该用毛巾轻轻擦干头发并把头发包在毛巾中，以吸取头发多余的水分，然后通过梳子静置干度。此外，吹头发时应保持适当位置和距离，切勿用高热将头发吹干，因为那样会让头发变得干燥、毛糙，严重时还会造成头发开叉脱落。
三、中医养生美容建议
1、多喝水
中医美容学认为，头发和肝脏相关，脏气将酷热逐出，是人体自然的调节过程。多喝水可以排除肝脏代谢的废物，帮助头发健康生长。同时，多喝水也有助于保持头发的湿润度和光泽度。
2、中医理疗
缓解头皮和头发问题的一种有效方法是采用中医理疗方法。中医理疗师通过中医刮痧、拔罐、推拿、针灸等技术，协助身体恢复平衡。这种方法可以促进头发营养吸收，增加头发生长，刺激头皮补充氧气。
3、适量进补
中药药材有助于补充人体养分和缓解压力。常见的中药药材应包括首乌、枸杞、川芎、当归、熟地等等。然而，在进补补身体的时候，也要保持适量，过于进补也许会导致睡眠不好，应保持谨慎。
综合来说，正确的洗头步骤和周期，清洗方式和干燥方法，通过适当的中医理疗、进补以及多喝水等具体措施，就可以呵护好我们的头发，让它健康生长、一闪闪璀璨的光泽。另
外，头发和具备一定的保湿性质，因为它起到了急速的疏洪止血的作用，所以清洗油污也是必要的。不过，切勿铤而走险，乱选洗发水，也不能过度洗头，否则头发的健康是很难得到保障的。因此，在洗头的过程中，应该根据自身的情况合理选择洗发水及其配方，并适当增加头皮及头发的保湿措施。有了这系列的认真和科学的方法，就可以让您与美丽的头发更加亲近。

版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系QQ:729038198，我们将在24小时内删除。