参加跑团聚跑朋友圈说说
参加跑团聚跑朋友圈说说
1.假期又至，你是出门看人从众呢，还是在家胡吃海喝呀？
2跑团.躺平虽好，也不能懈怠了噢，为了新一年的跑步大计，放假也要接着跑！这不，咱们潮汕地区的很多跑团，也在近日开展了新春跑活动，大伙们可积极参与哦，感受新春开跑的第一股热情。
3.偷懒一日没关系，但跑步就和读书一样，一日不跑，自己知道；两日不跑，跑友知道；三日不跑，跑圈都知道。
4.假期是很多人有时间放慢脚步、调整身心的好机会。这时候更应该通过跑步调整自己的身心状态，并在跑步过程中考虑一下来年的工作安排，这样可以让我们接下来的生活和工作更加高效率。
5.假期后，可根据自身状况按照原有的跑步习惯或者重建跑步计划，进行慢跑训练。这时的跑步训练意在恢复，因此要控制速度与跑量：通常配速控制在7~8min/km，训练频率定为隔天跑，跑量不宜超过5公里。

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