球类赏析之乒乓球
球类赏析之乒乓球
乒乓球堪称我国的国球，几十年来我国乒乓球运动在世界上一直处于领先地位，该运动在我国具有广泛的众基础是其长盛不衰的重要原因之一，设备简单，室内室外都可以进行，运动量大小都可以控制，不同年龄，不同性别，不同条件的人都可参加该项运动。因此乒乓球的普及率非常高，人们越来越喜爱和参与乒乓球运动。这里，我从如下几个方面谈谈我对乒乓球的认识。
一、乒乓球的比赛规则
1.器材规则
 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，高76厘米，颜为墨绿或蓝。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25乒乓球双打规则厘米，颜与球台颜相同。球——呈白或橙，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜与球台颜相同。   
2.发球、接发球和方位的选择
（1）选择发球、接发球和场地的权力应通过抽签来决定。中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
　 （2）当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。
（3）在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。
（4）一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。
3.一局比赛
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10平后，先多得2分的—方为胜方。一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制。一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。
4.技术特点
乒乓球主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。
5.轮换发球法
　（1）如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
（2）当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
（3）出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。
（4）此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。
（5）轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。
二、中国乒乓球运动的辉煌历程
从1959年容国团获得第一个世界冠军开始，中国乒乓球队始终站在世界乒乓球运动的最高峰，独领风骚四十多年，成了中国体育界一大奇观，在世界体坛也属罕见。1961年至1965年，中国队夺得11项冠军。70年代的5届世乒赛，在总共35项冠军中，中国队获得16.5项。1981年，中国队在36届世乒赛上囊括7项冠军及5个单项的亚军。此后，在第37届、38届、39届世乒赛上，又连续3次夺得6项世界冠军。但在1989年的第40届世乒赛上，成绩滑至低谷，男队丢了团体、单打、双打冠军。43届世乒赛上，中国队又一次从低谷奋起，夺得全部比赛的7项冠军。2001年第46届世乒赛上，中国乒乓球队第三次包揽全部7项冠军。2008年第49届世乒赛上,中国女队3：1战胜新加坡队第17次夺冠,再次捧起考比伦杯,3月2日,中国男队以3:0的优势,直落三局,战胜韩国队,包揽男女团体比赛冠军。到第49届世乒赛结束，中国队共获男子团体冠军16个，男子单打冠军14个，男子双打冠军13个，女子团体冠
军17个，女子单打冠军17个，女子双打冠军16.5个(其中0.5个是和朝鲜选手合作)，混合双打冠军16个。2010年，第50届世乒赛在莫斯科举行。中国男子乒乓球队获得男子团体冠军。2011年，第51届世乒赛在荷兰鹿特丹举行。中国包揽男单、女单、男双、女双、混双五项冠军。　
三、我喜欢的运动员
张怡宁是我最喜爱的球员，在2004年雅典奥运会上取得了女单金牌。她的技术特点是：球风硬朗，打法凶狠，右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法。有人说：张怡宁的打法是属于既有锋利的矛，也有坚固的盾类型的。也就是说，张怡宁的防守非常稳固，不轻易丢球，同时进攻也具有威胁。防守稳固是张怡宁的最重要的特点，从很多比赛中可以看出，她经常是直接靠防守得分的。张怡宁的技术全面，特长突出。比如打削球，很多人就不过关，但是在零四年雅典奥运会的决赛中，张怡宁面对韩国削球手金景娥就镇定的拿下了比赛。从第49届世乒赛可以看出：张怡宁的主动进攻性得到了提高，其实一味的防守对谁来说都不可能赢得胜利，主动进攻才是赢得比赛的关键。比如，积极地侧身用正手进攻，反手在发下旋球后积极地反手拉弧圈再转入上旋球的相持等等，张怡宁打得都是非常
主动的。最近，张怡宁也放弃了纯木球拍而使用了蝴蝶公司特制的纤维拍，也说明了在利用球拍弥补体力上的不足，加大击球的攻击性。
四、乒乓球的现实意义
1．预防近视。打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，消除或减轻眼睛疲劳，起到预防近视的作用。
    2．可健脑益智。乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
    3．可以提高协调性。乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。因此打球提高了身体的协调和平衡能力。
    4． 提供了一个减压的途径。不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。
    5．能够让运动者具有良好的心理素质。据心理学专家运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作
能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。
                                       
   

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