重庆理工大学2015-2016学年第一学期
“陪伴，最长情的告白”心理班会策划--综合篇
一、活动主题
陪伴,是最长情的告白
二、活动目的
1.让同学们体会高质量陪伴的意义，不仅仅是时间与空间上的陪伴，更是心灵上的高质量陪伴；
2.生活之中我们难免独处，如何在独处的时候处理孤独，高质量的自我陪伴值得我们深思；
3.“陪伴，是最长情的告白”，通过这个活动，不仅要让同学们理解与朋友恋人的陪伴，更为重要的是陪伴我们正在老去的父母；
4.因为高质量的陪伴，我们才不会孤独。不会身在咫尺，心却各在天边。学会高质量的陪伴，才可以拥有简单的幸福，健康的人生；
5.介绍本学期心理健康建档工作流程及注意事项。
三、活动背景
你每天都随身带着手机吗？
你有多久没有给父母好好打过一个电话了？
你和多少个曾经好朋友逐渐淡去了联系？
现在的你会感到孤独和无助吗？
你希望有人能聆听并陪伴着你吗？
在当下，无论我们是处于忙碌时的短暂空闲，还是空闲时的百无聊赖，都会感到孤独突然地袭来并笼罩着自身。这时候，我们迫切地需要他人的陪伴和支持，表达自己的想法。而我们的父母还有身边的同学朋友也如此，需要我们的用心的陪伴，带去爱和温暖，带领他们走出孤独和迷惘。当然，我所言的陪伴，不是仅仅两个人的空间距离很近，却彼此各执手机，相对无言。我们所说的是心灵上的高质量陪伴，心灵上的交流。
四、心理学背景
陪伴的心理含义：
人是社会的动物,人又是孤独感极强的动物。在很多时候，我们有很强的孤独感，希望有人在身边,如果没有人陪伴,告白歌词我们会非常难受。因此，我们更多的是要陪伴自己。一个人只有在独处的时候更好的接纳了自己，通过那些适合自己，自己喜欢的方式去犒劳自己，宠爱自己，不失为一种高质量的陪伴。另一方面，我们去陪伴他人，不需要太多的言语交流，就能够帮助他人减少孤独感。在一些情况下，不需要多说，这就是一种通心。通心也不失为一种高质量的陪伴。
交往与陪伴：
在交往和独处这两种方式中,陪伴属于交往的方式。上面是指狭义的交往和陪伴,即一个活人与另外的活人的陪伴。广义的交往和陪伴,是指活人能够感觉到已经去世的人,其他生物,以及大自然对自己的陪伴。学会了与大自然以及其他生物的交往,能够感觉到这种陪伴,是一种充实性的独处,是人格成熟、强大的标志。
五、活动引入思路
在我们一生中，会遇到那么多人：
有擦肩而过可能再也不会见到的人，如陌生人······
有在一段期间内会有紧密关系的人，如老师同学······
有陪伴我们一生，可互相依偎的人，如 爱人······
有和我们血浓于水，永远不会伤害我们的人，如父母······
还有就是永远在你身旁在你最需要的时候给你勇气，鼓励安慰和支持的人，如朋友······
但，千万别忘记了自己，你也要给自己最温柔的陪伴。
在这短暂的几十年里，希望大家好好珍惜自己还有身边的每一个人。陪伴，是最长情的告白。
六、活动内容
1、各班围绕“陪伴，是最长情的告白”这一主题，在班导师的指导下自行策划、组织班会。本资料中提供相关内容，以供班会设计参考；
2、通过学习体会自我陪伴的精髓，可以让同学们自如的应对生活中的独处；一些关于高质量陪伴的故事或者视频，让大家意识到自己对父母的陪伴太少，现在还是大学都这样，以后工作会更少陪伴，而且让大家明白，陪伴不仅仅是空间距离的缩小。同时学会感谢陪伴自己的朋友，大家一起好好过一辈子。尽量多几组视频，并请大家分享看法与感受；
3、请自认为有感触的同学分享自己独处或和父母与朋友的故事。此举目的是为了让大家意识到自己现在没来的及珍惜的一切都是那么的易逝；
4、由同学自己来发表感受，今后怎么对待父母，以及珍惜陪伴自己那么久的朋友。谈谈自己的感想以及对他（她）们的感谢和想说的话，感谢身边的每一个人。
7、班会时间：
2015年10月11日、12日
8、班会地点：
各班班会教室
九、主题班会评分标准
班会组织及效果，详情见班会评分表。
十、班会资料
方案一：陪伴，是最长情的告白
（一）陪我们一生的人 个人独白篇
1.一个人的独处，两个“人”的陪伴
当我们迈着了忙碌的步伐，度过了白天的喧嚣，夜幕降临留待我们静静地思考。
从早到晚的忙碌，想起有一件事情还没有告诉自己，那是一件什么事情呢？那一定是一件你内心深处想要得到抚慰的事。这是一种渴求，是无论处于喧闹的白昼还是寂静的黑夜都能让我们感受到充盈的满足感，是一种自我的认知，自我的陪伴。认识这种渴求，你首先
需要面对自己，一个人来场“两个人”的对白。在这个世界上离我们最近的人就是自己，如果我们连如此“亲密的自己”都不敢面对，那我们怎么可能面对其他人、事、物，怎么可能经营好各种关系。陪伴好自己，是陪伴别人的基础。你喜欢蓝天你就对他呼喊，你热爱大海你就朝他奔跑，你仰慕高山就向着他攀登，不必躲藏，不用害羞，大胆地向你热爱的自己索求快乐，就让这个大胆表达心中的“你”一直陪伴着自己吧！
2.两个“人”的陪伴，一个人的疯狂追逐
一个人陪伴着自己的时候，他需要我们自己真真正正的和另一个“自己”进行交谈。我们无法舍弃他，毕竟它们是我们的，是我们的一部分。不管什么样的另一半，我们必须学会接受。接受这样的自己，让这样的自己一直相伴是一种勇气，也是一种胸怀！更是我们一个人去追逐以后的利器！
接受自己吧！学会在自我独处中了解自己，接受自己，慰劳自己，宠爱自己！
和自己私奔吧！去到没有时间没有地点没有情节的旷野上，享受少有的艳烈时光，连一杯茶都嫌多余！
绽放自己吧！欢欣地追逐自己的太阳，大胆地做着自己喜欢的事吧！
3.欣赏并邀请同学朗诵诗歌《我要成为自己的源头》，在朗诵中寻自己内心深处的陪伴。
《我要成为自己的源头》
我要在夜晚把白天这本书打开
检阅有多少存在是落入虚无
而在虚无里又长出怎样的真实
——是的我是被现实
一步一步践踏着
而伸向远方的道路
我要成为自己的源头
奔流出灵魂的遥远
不断用明天的眼睛
回望今日
我是春天结出的所有疼痛
经历夏天的层层包裹
在秋天
获得苹果的美丽容颜
4.组织大家收听FM调频《有自己陪伴自己的能力，才有幸福的底气》
资料地址：www.tudou/programs/view/VQkeYPHPv0E/?tpa=dW5pb25faWQ9MTAzMDkzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ （建议从5分钟以后开始看）
（二）陪我们一生的人 父母篇
1.主持人跟大家谈一下我们和父母的相处
每个人都在期待那个将会陪伴自己一生一世的人出现，越早出现越好，但是却忽略了已经陪我们走过了大约二十年时光的父母。你开心时，能看到他们欣慰满足的笑脸；你难过时，可以发现他们一直默默地关注呵护你，就是这样无声无息地将全部精力投放在我们身上，陪伴我们成长。
长大了，我们都说自己很爱父母。是的，很爱很爱，爱在心里。可是，开心的时候，多少次是陪伴父母的？幼年的时候，喜欢跟小伙伴玩，跟同学玩，跟朋友玩，渐渐不再黏腻在父母身边。长大了，跟心爱的人在一起，只要有时间，都巴不得两个人能一直腻在一起。成家了，又天天想着爱人和孩子。倒是父母，只能老两口相依为命了。其实，父母需要什么，我们知道吗？父母需要的是陪伴，倾听，以及被需要！
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