倪海厦:现代人如何保健、爱美、饮食
倪海厦：现代人如何保健、爱美、饮食
我一直把我的事业当作良心事业用心经营，不想当成生意给人一种为利是图之感，因此我一直是实话实说,也不怕得罪人，即使是得罪同行也不在乎。对就是对，错就是错，耽误病情又让病人多花冤枉钱，这是不道德的。所谓庸医杀人，这是我平生最痛恨的。——倪海厦
1千古名方——六味地黄丸
早上起床，双足尚未踏地，先服用昨晚睡前备好的六味地黄丸30粒，并在事先备好的凉开水里加一点点食用盐，用此淡盐水吞服药丸。六味地黄丸是相传两千年的丸药，剂量应完全依照古方比例配制，现代中医不懂，比例不讲，于是效果完全不同。此药之所以好用是因为它符合人体新陈代谢的原理，我们每天吃五榖杂粮，都是仰赖肝脏、脾脏、肾脏来代谢出去，我们既要兼顾滋补也要顾及清理，如同吃完饭要清洗碗筷一样重要。
健康饮食的重要性延伸
六味地黄丸起源于肾气丸，是名医钱乙去桂枝、附子创制而成，现代人又根据不同症状和病情，加减成为知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、桂附地黄丸。
六味药三补三泻，分别针对肝脾肾三脏，其中山茱萸、牡丹皮分别补、泻肝脏；山药、茯苓分别补、泻脾脏；干地黄、泽泻分别补、泻肾脏。
在中医的语境下，肝脾肾三脏并不是现代医学解剖意义上孤立的器官，而是一组具有特定功能的系统。解剖意义上的脏叫“形”，功能意义上的脏叫“气”，其中肝脏所在的系统古人用“厥阴”这个概念表示，脾脏系统就用“太阴”，肾脏系统就用“少阴”表示。
三阴对人体意义非凡，它关乎健康、长寿。现代人多发慢性病、疑难病及危重症多数都是三阴层面的“不和”。
需要注意的是，人体共拥有八大系统，这八大系统并不是现代医学所讲的比如循环系统、泌尿系统这样的概念，所以我们特别强调学习一门学问的时候学习它的“概念”的重要性。
八大系统中，除了三阴系统，还有三阳系统，以及先天任督二脉系统，这八大系统就是后天八卦。所以，这六味地黄丸的使用是有局限的，就是三阴系统的不和方可酌情使用。
三阴的“精”不足则使用山茱萸、山药、地黄补益，三阴的“精”无法正常“藏”和“用”就用牡丹皮、茯苓、泽泻加强代谢。
2疏肝健脾解毒逍遥丸
每晚睡前服用一些疏肝解毒的中药，现代生活我们所接触的环境已经受到高度污染，而且食物种类太多，难以分辨真假好坏，我们时常在外用膳，也不知道他们加入多少作料、食物已经储存多久。因此每天多少都会有些残余毒素累积在肝脏中，日积月累下来终会导致肝脏负荷不起，我们只依靠六味丸是不够的，除非能够回到老式农村生活去，否则我们必须用更强的保养药来预防肝病的发生。如果要问是否真有好的药物可以预防肝病，我可以很肯定地告诉诸位就是中药里的疏肝解毒药。如果你年轻时得过乙肝，害怕中年以后得到肝癌，那就最好每天服一次疏肝解毒中药，就可以放心不会得到肝癌了。当然你要配合不喝酒、多运动、不熬夜，睡眠充足、饮食清淡，如此的话终你一生也没有肝癌了。
延伸
倪师保肝、清肝常用柴胡、黄芩、龙胆、郁金4味中药，而对于肝脏有“实”或“积聚”，则配合鳖甲、茜草2味动药。
倪师多次强调，预防及肝病一定要保持大便通畅，他认为肝脏直通大肠，并举例说明许多肠癌患者动刀之后转移为肝癌。
日常生活中，面对环境、食物的改变，劳动、压力的增加，可以服用逍遥丸或者丹栀逍遥丸，具有疏肝健脾解毒的功效，丹栀逍遥丸（加味逍遥丸）比逍遥丸增加了丹皮和栀子2味清肝的药。需要注意的是，丹栀逍遥丸适于身体相对壮实、大便偏干的情况，否则就适合逍遥丸。
3保持美丽务必保证大便和月经通畅
爱美的女性请详细阅读这段，追求年轻美丽是女人的天性，如果你不年轻漂亮，就好像不是真正的女人似的。因此药厂就看中这点，大力研发美白药或饮料，实际上这些东西对人体不但无助甚至破坏身体机能。电视上美丽广告的背后都隐藏着无形的杀机，但爱美的女性却为了虚无的美丽而趋之若鹜、死也不怕。要想青春美丽、活力无限并非难事，首先要保持愉快的心情，没有女人在生气的时候是美丽的，一天到晚发脾气自然皱纹就多，而且眼神难看。再是少吃甜食及快餐，太多的人工调味料及防腐剂添加在里面，会使皮肤粗糙干燥、头发变黄枯萎、体重增加，爱美的女性一定要自己煮饭或去到真正信任的餐厅吃饭。再下面最普遍存在的问题就是便秘了，许多女性为此烦恼。中医认为大肠与肺为表里，是故大肠有燥矢，浊气必然反逆入肺，不但造成口臭，更使皮肤干燥粗糙，保持大便
顺畅是绝对必要的。要解决便秘的问题不是靠吃通便药或定期洗肠解决，必须从根做起，吃对症的中药，还要有良好的生活习惯，早睡早起、三餐定时定量，适当运动，方可彻底解决。服用六味地黄丸或疏肝解毒中药的人是不会便秘的，过去宫里专门给皇后或妃子使用的宫廷秘方，就是从体内调理做起。

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