做一个幸福的人
——主观幸福感的培养
教学目标：
１．通过活动引导学生了解自己的幸福感受，学会体验并记录自己的积极情绪。
２．通过活动引导学生观察生活中的细节，了解到“日常生活中处处存在着幸福”，从而提升主观幸福感。
３．学会感受身边的点滴幸福，学会发现自己的优势和拥有的宝贵资源，学会感恩和珍惜生活。
教学重点：
通过活动，提升主观幸福感。
教学难点：
懂得积极地面对生活中的事件。
活动材料：
水彩笔、活动用的图文资料、视频《耕心人生——看见心灵的颜（黄美廉）》、《幸福拍手歌》音频、PPT课件。
活动关键词： 万花筒怎么做
幸福指数 主观幸福感 积极情绪
教学过程：
一、 开门见山，激趣导入
1. 板题，读题
2. 师：同学们，你认为这个课题里最关键的一个词是什么？（幸福）
3. 你幸福吗？
二、 活动教学，感受幸福
㈠ 活动一：幸福账本
同学们都说自己幸福，那我们来给我们的幸福打打分。
步骤1：我的幸福有几分？
老师发给每位学生一本“账本”（一张印有10颗星的纸），请每位学生在自己的“幸福账本”上面，将代表自己幸福感受的星星涂上颜。
步骤2：分享我们的幸福
思考每一颗被涂上颜的星星代表什么含义，没有被涂上颜的星星表明自己在哪些方面不够幸福？
分组交流各自的幸福账本。
请比较有代表性的几位同学发表自己的看法。
步骤3：PPT呈现图文资料——贫困山区儿童眼中的幸福 幸福是喝上干净的自来水；
幸福是依偎在妈妈温暖怀抱里的温馨； 幸福就是每天都可以吃上白馍；
幸福就是可以重新捧起书本； 幸福就是能有一支铅笔；
幸福就是赤裸的双脚能有一双新鞋； 幸福就是简陋的教室能有我一张书桌； 幸福就是能有一个完整的篮球； 幸福就是能有一间遮风挡雨的教室； 幸福就是每一原饭盒里能有一片菜叶；
幸福就是能有一副手套，每年的冬天不至于冻伤双手； 幸福就是能有一条通往学校的山路； 幸福就是读书时一盏昏暗的灯； 幸福就是卖掉柴换来的学费； 幸福就是几只猪仔带来的希望； ……
请学生分享看完图片之后的感爱。
老师总结：有些人生活在如此物质贫乏的山区，但是他们仍然发现生活中的美好；我们有更多的物质和资源，之所以我们没有感受到，是因为我们没有在意。正如同学们所说，如果我们用心去感受，就会发现，其实生活中处处都有幸福。
步骤4：感受幸福
多媒体图文展示该班同学生活中的美好时刻。
延伸思考：你的生活中还有哪些幸福的时刻？来自家庭的幸福……来自生活点滴的幸福……来自学生的幸福……音乐背景下冥想体验。
的确，生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼、耳朵和心灵，关键是我们能否用心去感受、去体验，不是吗？
步骤5：重新为自己打一个幸福指数
再闪取出自己的幸福账本，请学生重新为自己打一个幸福指数。 很多同学打出的幸福指数有了提升，请大家思考多出来的星星包含了哪些内容？
全班一起分享交流。
教师总结：愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现、去感受、去体验我们身边的幸福，记下生活中的点点滴滴，去寻和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做一个幸
福、快乐的人。
㈡ 活动二：情绪万花筒
在我们的生活中，有一样东西直接影响了我们的幸福指数，你们知道是什么吗？它就是情绪。你想拥有一份好心情吗？那赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。
连线题
① 当你面对他人的批评时
② 当你和同学有矛盾时
③ 当你和家人有误会时
④ 当有人对你不满时
⑤ 当你对他人表现不满时
⑥ 当你做错事时
⑦ 当你对新环境不适应时
A 不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
B 不要难过，要理解父母的苦心
C 不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
D 不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
E 不要生气，要自勉“走自己的路”
F 不要焦虑，要相信“人最终能战胜环境”
G 不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”
师总结：当我们遇到不开心的事的时候，我们可以像刚才的做法一样，尝试着换一个角度看问题，朝积极的方向思考，也许就能拥有更多的快乐！
㈢ 活动三：幸福在哪里
步骤1：故事：《耕心人生——看见心灵的颜（黄美廉）》
教师导语：黄美廉从小就患上了脑性麻痹症，这种病的症状十分惊人，因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。在常人看来，她已失去了语言表达能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。她靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：我好可爱。我的腿很长、很美；爸爸妈妈那么爱我；我会画画，我会写稿；我有一只可爱的小猫……最后，她以一句话做结论：我只看我所有的，不看我所没有的。我们来看看黄美廉的视频。
播放视频。
学生讨论与他享感受。
教师总结：她的路尽管比别人走得艰辛，付出的泪水和汗水比别人多，但也因此造就了她乐观、积做的性格，培养出了活泼、顽强的生命力。透过一张张美丽的图画，与我们分享她内心的喜乐，以及她对生命的感恩。
步骤2：认识你自己
教师导语：你认识你自己吗？也许有些同学说：谁不认识自己？但是，恰恰相反，认识自己是件不
容易的事情。你曾经思考过这些问题吗？“我是谁？”“我来自哪里？”“我的将来会怎样？”“我的梦想是什么？”“我要怎样实现这些梦想？”……
⑴ 我是谁
请学生用10个陈述句描述“我是一个……的人”，全方位认识自己，评价自己。
班上其他同学逐点评价他的自述，看看该生的自我评价和他人评价是否相符。
⑵ 戴高帽，6-8人为一组：
∙由一位成员先起立，介绍自己，如姓名、个性、爱好等。 ∙其他成员轮流说出自己所观察到的该成员的优点，需真实、诚恳、具体。 ∙
依次轮流。 ∙学生分享感受。
⑶ 教师总结：接纳自我的方法可以归纳为以下三点 接纳自己的形象。 肯定自己 换一角度看不足。
三、 课堂总结，升华感受
感受自信，感受幸福，积极体验成功，希望每个同学都拥有争取幸福、感受幸福的能力，祝你幸福！
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