拉丁舞包括哪5个舞种
拉丁舞包括哪5个舞种
  拉丁舞包括哪5个舞种
  拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴舞和斗牛舞五个舞种。
  拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。近几年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。
  拉丁风情舞虽然有国家级别和世界级别的舞蹈赛事，但并不是竞技舞蹈。国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。
  拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握，他们分别起源于不同的国家和地区。
  什么是拉丁舞
  拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。
国标舞蹈
  拉丁舞(Latin dance)分为国标拉丁舞和拉丁风情舞(即民间拉丁舞)
  国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;协会分为世界体育舞蹈联合会(WDSF)和世界国际标准舞总会(WDC)、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。
  国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞20XX年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段。
  拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。
  拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。近几年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。拉丁风情舞虽然有国家级别和世界级别的舞蹈赛事，但并不是竞技舞蹈。
  拉丁舞的注意事项
  1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
  2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
  4、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。
  5、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。
  动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。
  拉丁舞的好处
  1、拉丁舞的好处：强心脏
  拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
  2、拉丁舞的好处：健肌肉
  常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
  3、拉丁舞的好处：活关节
  研究表明，避免早期关节炎与关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
  4、拉丁舞的好处：护脊椎
  常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。
  5、拉丁舞的好处：促呼吸
  研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
  6、拉丁舞的好处：减腹脂
  人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最
有效的方法，减肥效果显著。
  拉丁舞的特点
  1、拉丁舞的特点：别致的服饰
  精致美好的服装服饰是拉丁舞蹈的重要组成部分。拉丁舞服装款式、风格、颜和花样都要求体现拉丁舞休闲、浪漫、随意、得体的特点。鞋子的颜和大小也要求达到整体的协调和吻合。拉丁舞别致的服饰吸引了无数大学生的眼光，使他们接近并越来越喜爱这一运动形式。
  2、拉丁舞的特点：优美的音乐
  拉丁乐是以多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐，她以节奏为中心，优美、煽情、活泼、热烈，总是能够调动起大学生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要体现在它的优美音乐上，那些优美的音乐，让人忘却烦恼忧愁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。
  3、拉丁舞的特点：完美的体形
  拉丁舞男女选手“动…‘静”造型的交相辉映赋予拉丁舞丰富的表现手段，让他们舞出了自己最优美的体形。研究表明，拉丁舞练习对大学生身体形态指标影响非常大，总体表现为能降低练习者体重，减小腰围和上臂围;男生表现为体重和上臂围的显着下降;女生表现为腰围、臀围、上臂围的显着性下降。

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