篇一:《我学拉丁舞的两点感悟》
我学拉丁舞的两点感悟
自儿子上初三开始，晚上我算是解放出来了。那时候儿子很辛苦，早晚自习周六周日补一天半课，只有周日下午能休息。儿子要自由，我就去俱乐部打牌，打的有点汹，同时晚上便到新广场跟着尹老师刘老师开始了学跳拉丁舞的梦想新生活。
学习新生事物，一开始总有被当圈外人被out的感觉，每天来的早走的也早。来的再早，打死也不敢站到前面去，一来怕被人看到，多不好意思。（几乎所有的新手跳舞刚开始都是怕被人看，现在是跳舞时若没人看就跳不起劲，就没感觉。一个！）二来实在跳的难看，只有站到后面的份了。老师在前面教，隔着人缝偏着脖子看，照葫芦画瓢，摇头拧腰摆跨动肩膀划手势踮脚尖弓脚背，连脖子都学会使劲往前弓着了，跳啊跳，摇啊摇的，但跳的什么都不像，那个惨不忍睹啊！还把自己累的像狗。每晚跳完就走，也不好意思与人交流。看别人学的那么快，自己总是笨手笨脚的撵不上，又想像别人一样跳的让人瞩目，
就学着浑身都动，结果就养成了很多难以改掉的坏毛病坏习惯。当然我还看到有的朋友学的比我晚，跳的比我好，我想这或许就叫天分，悟性吧！
这两年，儿子上了心仪的大学，生活更平淡简单了，工作也就那样了，除了极少打个牌，我把全部精力全部的热爱都放在了跳舞上。只要有演出活动我都不怕丢人的上。每一次的表演也好比赛也好，都令我收获颇丰，增加了舞台经验，其实说白了就是脸皮厚了不怕人了，跳舞敢抬头平视了，更重要的是提高了对舞蹈的感觉，学习着用眼看耳听脑记心里念吧。所谓用心尽力必能进步吧？那么，从去年开始，我琢磨着跳舞时，不能再学着浑身动了，而是要学着控制身体了，也就是该动的地方就动，不该动的地方就要收着，控制着不动。身体架型端着，该抬头放肩拉直脖子，尽量往上挺直脊椎开胸开肩，双腿使劲往下往后蹬，保持超直，想象中把身体分成两截，腹部以上使劲往上走，腹部以下尽量往下拉，身体向两个方向无限延伸。同时呼吸平稳学会吸气再缓缓吐出，留一点在腹部中下位，倘若只吸不吐，憋着劲跳，那给人的感觉就会太重，还会把自己憋得直咳嗽打哈欠，太累。倘若吐的太快，不停吸气吐气，那整个身体都随呼吸上下拂动，没有一点美感，这样都让人觉得在坐着跳舞，无端的比人矮了一截。移动身体时，脚位很重要，必须外八，脚尖脚背是否拉的很直，就看个人功底了。手位最简单保持住却看身体是否已养成习惯了，无论
上下左右，手位姿势都能不变，这简单的动作也看个人功底了。
其他如学会听音乐踏着节拍，培养乐感；用眼睛看别人跳舞时的细节，以弥补自身不足；用脑记住老师教过的舞步，没事时像放电影样在脑中过，有助于加深印象；还要用心感受所学的东西，能达到即使没跳也像自己跳了一样，舞蹈的技艺慢慢都能提高了！当然跳舞的行头还要备足啦，跳的时候才有范儿！。
每晚跳舞的很多时候，老师说的我都能理解也知道怎么去跳，可惜就是表现不出来，毕竟年龄不饶人啊！身体已经僵硬，四肢都已老化。但是跳舞给了我自信，让我重新焕发生机与活力。我热爱跳舞，只要能跳，我将一直跳下去，直到跳不到为止！
篇二:《拉丁感受》
2013年5月1号，参加2013年云南省第四届青少年体育舞蹈锦标赛，拉丁舞。二等奖。感触：为了比赛，大家齐心协力，一起练习，互相纠正、共同进步。看着同龄人在赛场上摇曳多姿，心中燃起好胜之心。当自己站在舞台上时，心中有点紧张，也很激动，神经紧绷。当音乐响起的瞬间，心开始欢悦，身体跟着旋律舞动。当比赛结果出来时，看到自己二等奖的成绩，心中很惊讶，更多的事欣喜。付出总会有收获。
2013年5月底，我们社团（舞蹈协会）举办了“五月舞夜”活动，这是一场舞蹈展示的活动，是向全校展示我们一整年来的练习成果。我们每年都会招收新成员，然后培训，大家一起练习，这次活动是我们展示成果的时候。为了本次活动，我们整整准备了一年。每一年的“五月舞夜”，为了将我们最好的一面展示给大家，临近舞夜时，队员们每晚都会训练。大家累并快乐着。最终 舞夜圆满结束。
2013年11月我们舞队（舞蹈协会-------国标舞队）代表学校参加了云南省第四届学校体育舞蹈锦标赛。我们的团体舞获得了二等奖，双人项目获得第五名和第七名，单人项目没有获奖。我参加的是单人项目。比赛前，训练得很辛苦，由于有上一次比赛的良好成绩，这次比赛在赛前 我还是很有信心的，至少，没有气馁。 但是 当我看到赛场上专业选手精湛的舞技、华丽的动作、细腻的情感融入舞蹈，那种流畅、绚丽的感觉，瞬间将我之前所有的自信击溃。那一刻 ，我更深刻的意识到，人外有人、天外有天。我很羡慕他们的舞蹈水平。看着她们跳舞，我觉得是一种享受。从此，在拉丁舞上，我有了更高的目标，也有了更准确的方向。
跳舞，能让我心情愉悦。随着音乐舞动，身心得到放松，让日常枯燥的医学理论学习中积
累的压力、烦躁 一扫而光。劳逸结合，才是健康的生活方式。而且 我很喜欢舞动的感觉，跳舞时 ，有一种自豪感油然而生。而且，我认为会跳舞也是一种能力。
篇三:《舞蹈训练感想》
舞蹈训练感想
不知不觉参加国庆集体舞的培训都快一周了，回想起来其实付出了很多，但是收获的更多。
当初报名参加，知道还有面试，也没有抱太大希望，因为我这个人以前是逢面试必不过，可是没想到居然通过了，但是对于跳舞，我只是喜欢，并没有真正的学过，虽然面试通过了，还是很担心，担心自己学不好。
训练开始了，教我们的小老师一开始就打消了我们的顾虑，舞蹈动作很简单，我们都能学会，但是因为是集体舞，40个人要跳整齐就不容易了。我们训练的舞蹈室很热，只是坐着不动都会流汗，我们还要不断得跳来跳去，几个小时下来可想而知我们的处境，我也终于知道什么叫“汗如雨下”，每个人的衣服都能明显的看出湿透了，每次休息的时候大家都拼命
地喝水，大家都说“我们喝的水都流出来了”，真的，不知道我们喝的水有没有流的汗多。 但是大家都没有抱怨，休息的时候都会讨论刚学的舞蹈是怎样的，大家都很努力的学，想要跳好每一个舞。能在祖国60周年大庆的时候代表大学生参加联欢是我们的幸运，我们赶上了，这是我们每一个人的骄傲。
而且，在舞蹈中，我体会到一个团队合作的重要性，集体舞要整齐度，需要每一个人的努力，只要其中一个人有问题，就会影响整体的效果，我喜欢身在一个团队的感觉，喜欢大家一起奋斗的感觉，即使再苦再累也觉得很快乐。
训练的日子很充实，让我在假期中渐渐浮躁的心平静了下来，每当汗水浸透衣背，我总会想到一句歌词：“起来，才看得见，流过脸上，流在心上，汗水比眼泪更亮”，就让我们用汗水为祖国六十华诞献上一曲青春之歌吧。
杨策
2009.8.14
篇四:《对舞蹈课的感想》
课程感想
这学期如愿以偿的选修了舞蹈欣赏这门艺术修养的课，能够在紧张的学习生活之余通过欣赏舞蹈来陶冶自己的情操，放松自己的心情，我认为这是个不错的主意。舞蹈是什么，对于之前的我来说，可能就是百度百科或是百度知道。对于舞蹈也没有什么直观的认识，平时也只有在春晚等综艺节目上看过，不过也是入眼而不入心，更是感觉不到舞蹈美在何处。
因此学习这门课程对我来说意义重大，虽然每个礼拜只有短短的一节课，但是却对舞蹈这门以前不太了解的艺术有了一些初步的了解，觉得还是蛮有收获的。作为一名学医的学生的，在平日我是基本不会去观看的，而且课程文字较多。但看了这一次舞蹈视频，舞蹈的魅力有多大，舞蹈的精彩之处，是我们这些对于舞蹈丝毫不懂的人都能被震撼到的。{学习拉丁舞感受}.
在课程中学习中国各民族的民间舞蹈中，都不同程度地积淀着本民族的民族审美心理、风俗习惯等文化现象，而且对于民族的形成、迁移居住环境、经济基础、社会结构等各个方面都有所反映。舞蹈文化的探索，就是对舞蹈的内容与形成以及和舞蹈有关的活动进行探
索。中国民间舞蹈中有许多奇异的文化现象，常使人感到惊奇、有趣。例如：为什么有些舞蹈要在一定节日、场地、气氛中进行？为什么把“一顺边”的动作舞得那么美？为什么许多民族都有戴面具表演的民间舞蹈，它们与中国古代的驱傩有何源流关系等等，都属于民间舞蹈文化探索的范围。然而单纯地依靠舞蹈本身进行研究，是无法弄清其源流始末的，还必须借助社会学、历史学、民族学、民俗学、语言学、地理学、美学以及人类学的研究成果，纵横探索民间舞蹈形成的文化背景，探索它们的多种文化因素，从而促进中国民间舞蹈文化这一新学科的建设。
所有的舞蹈艺术都是来源于现实生活的，他们都表达的是我们生活中的一些细腻的感情。虽然舞蹈不是我们所学的散文，或者是我们所看的电视剧，他们所表达的感情是很直观的。而舞蹈所表达的思想是相当的抽象的，它是通过一个个抽象的动作来表达自己的情感世界的。我可以这么说它们就是我们生活中的艺术，生命受到震撼。
很高兴能选修这门课，它不仅陶冶了我的情操，放松了我的心情，更让我进一步加深了对舞蹈的认识，对舞者，舞蹈家在舞台上对生命的诠释，也让我更加为我的生命理想奋发向上。
篇五:《舞蹈训练感想》
舞蹈训练感想
舞蹈训练是从11月24日开始的，为了油田春晚和渤钻周年庆这样同一个目标，来自不同部门的70多位同事聚到一起，至此训练已有20天，这其中有愉悦，更有艰辛，也让我学到很多，成长很多。国标舞蹈
万事开头难，训练刚开始，大家都有点摸不着头脑，因为绝大多数人都没有舞蹈基础，而且体态仪表也不够标准，所以要先从基本功练起，随着训练过程不断推进，我们学习的动作越来越难，一些同事还要克服距离远、交通不便利等种种困难进行训练，也有人病倒了仍然坚持，大家放弃了假日休息的时间，但没有人诉苦和抱怨，用心、细心去练好每一个动作，常常一个动作不断重复训练，直到汗流浃背，以求达到完美，徐科长的严格要求是我们不断进步的动力，带领我们学习的老队员也很有耐心，对我们认真指导。有时候市里舞蹈协会的老师会专程莅临指导，给舞蹈提出一些改进意见，我们积极接受，修正动作，加强练习，有所付出就一定有所收获，训练的效果显而易见，我们练习的舞蹈正日趋完美，这让大家非常安慰。休息的间隙除了娱乐，兄弟们也不会松懈，大家经常讨论动作该
怎样完成的更好，因为心中有着一个共同的目标，团结互助，我们之间建立了深厚的友谊。渤海钻探各部门的领导也非常重视这次活动，几次带着慰问品来看望我们，勉励我们，大家都深为感动。
训练的日子很充实，领导的关怀，大家的努力付出，团队积极的合作，促成了我们飞快的进步，虽然还有一些动作和表情做的不够到位，但我相信功夫不负有心人，我们一定会克服这些问题，将舞蹈练到最完美的状态，以此来向油田人民和渤海钻探5周年庆典献礼！
篇六:《学习体育舞蹈心得》
山东省骨干教师体育舞蹈培训心得{学习拉丁舞感受}.
首先对领导表示感谢，很荣幸有这次外出学习的机会。
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